第9章 药浴美容
一 药浴美容的原理
药浴在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：
“浴兰汤兮沐芳华”。其弟子宋玉在《神女赋》中亦说： “沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。
药浴的原理是根据不同的中药材煮熟加热后，无论用蒸汽或直接泡，透过人体皮肤或体表黏膜组织的吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表至里，并利用草药中的挥发性成分，透过呼吸系统的吸入，达到滋润脏腑、疏通气血、活血化瘀、袪风散寒、增强抵抗力、濡养全身等养生功效。
现代研究认为，面部皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹。现代药理证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力，能使腠理疏通，气血流畅，从而达到美颜悦色的目的。药浴的好处，还包括促进血液循环、治感冒、腰酸背痛、排除体内毒素、活化细胞、让皮肤光滑细致等。
二 药浴方
a延年保健浴
【材料】用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
a瘦身养颜药浴
【材料】荷叶100克，泽泻75克，防己100克，柏子仁100克。
【做法】
1.用5 000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。
2.泡完后再开火，将药材与5 000毫升的水一起煮开30分钟。
3.去渣取汁，倒入浴盆再加上拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助吸收这些中药材。
4.至少泡30分钟。要注意空气的流通及温度不要过高，可泡5分钟，离开浴盆1分钟再泡，反复进行才不致身体不适。
a消脂美体浴
【材料】虾夷花、泡竹叶、麻黄、晒干的荷叶各18克。
【做法】
1.将上述材料加入2 000毫升的水后，用大火煮开10分钟，再用小火慢煮30分钟。
2.接着再把已经滤掉药材的药汤倒进水温40～45℃的浴缸里，均匀搅拌后就可以进入泡澡。
3.由于消脂浴促进新陈代谢的效果很强，泡药浴时水的高度不要超过心脏，而且泡的时间也不适合太长，约15分钟即可。
【功效】 虾夷花可降低食欲。泡竹叶有清热通便、消除宿便的功效。麻黄可祛风、渗湿、散寒。荷叶可改善更年期障碍、肾虚。
a五枝药浴汤
【材料】槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各1把，麻叶250克。
【用法】煎汤洗浴。
【功效】调养血脉，疏导风气，能改善皮肤瘙痒、皮疹等，夏季使用效果最好。
a嫩肤药浴
【材料】玫瑰花、茉莉花、枸杞子各适量。
【做法】将所有材料用水煮沸后，将药渣去掉，倒汁入浴盆中，加水洗澡，每天1次。
【功效】此方能够使妇女皮肤柔嫩润滑。
a保湿牛奶药浴
【材料】1升牛奶。
【做法】将牛奶倒进水里，用手搅拌均匀，让水质变成半透明状，泡澡约20分钟即可。躺入浴缸时的水深不宜超过心脏。
【功效】牛奶含丰富的维生素及矿物质，对肌肤有极佳保湿、防干燥的功效。水中添加牛奶，能让水质柔软，不会刺激肌肤。对经年在办公室吹冷气的上班族来说，是促进新陈代谢的绝佳方法。
a美白药浴
【材料】薏苡仁。
【做法】将薏苡仁煮过后，把薏苡仁渣放入纱袋中，直接丢入水中泡澡。
【功效】对于经常长痘痘的人，建议直接饮用煮过的薏苡仁水，长期饮用可改善容易长痘痘的体质。薏苡仁含有大量蛋白质及维生素B族。汉方中，食用薏苡仁可以美白、改善面疱。泡澡则有助于血液循环、促进水分代谢。
a活血美白药浴
【材料】红花50克，薄荷15克，白芷15克。
【做法】
1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。
2.加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。
【功效】红花可以活血行血、活络身上的筋脉。薄荷气味清香可祛风舒气，使身心都放松。白芷可以美白镇痛、调理肌肤，是一道非常好用的美白泡汤方。
a玫瑰美白浴方
【材料】新鲜玫瑰花10朵，白芷15克，玫瑰精油8～10滴。
【做法】
1.将白芷装入纱布袋中，加水煮开后滚约20分钟。
2.将白芷汁加入浴缸，撒上玫瑰花瓣，并滴入玫瑰精油，即可泡澡。
【功效】白芷除了可以促进血液循环及肌肤再生外，还可以帮助吸收玫瑰花中的维生素C，达到更有效的美白功效。
a香香浴
【材料】熏衣草、迷迭香、薄荷各适量。
【做法】
1.将所有材料用水洗净，放入纱布袋中扎紧。
2.准备好洗澡的热水，把纱布袋放入，待香味飘散即可入浴。
【功效】可缓解身心疲劳、减轻压力。
