山药芝麻酥
组成：鲜怀山药250克，黑芝麻10克，白糖100克。
制法：将怀山药削去皮，切成菱角块，放入六成热的油锅内，翻炸至外硬中间酥软，浮面时，捞出待用。将炒锅置火上烧热，用油滑锅后，放入白糖，加水少许使糖溶化，炼至糖汁至米黄色，随即推入怀山药块，并不停地翻炒，使外面包上1层糖浆，直至包牢。然后撒上黑芝麻。
用法：佐餐食用，常服食。
功效：健脾止泻。
八宝糯米饭
组成：莲子50克，白扁豆50克，薏苡仁30克，核桃仁30克，龙眼肉30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药100克，白砂糖100克，糯米500克，猪油50克。
制法：将糯米、薏苡仁、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗1个，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、龙眼肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，取出翻扣于大盘中，再用猪油和白砂糖溶化后浇淋饭上即成。
用法：佐餐或正餐。
功效：健脾益胃，止泻。
粟米山药糊
组成：粟米100克，山药100克，白糖适量。
制法：将粟米，山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每次取30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀。
用法：随意食用。
功效：补脾胃，助消化，止泻。
2.肾虚
（1）证候：经行或经后，大便泄泻，或五更泄泻，经色淡，质清稀；腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷；舌淡，苔白，脉沉迟。
（2）选方
芡实粉粥
组成：芡实粉30克，粳米100克。
制法：将芡实煮熟，去壳，研成细粉。粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入芡实粉，水适量，置大火上烧沸，再用小火煮熟即成。
用法：佐餐食用，常服食。
功效：益肾固精，健脾止泻。
栗子虾仁粥
组成：栗子10～15个，虾仁20克，粳米100克。
制法：将米、栗子、虾仁分别用清水洗净，然后将三者混合加水适量，文火煮成粥即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：益肾健脾，止泻。
1.饮食适宜
饮食宜清淡，易消化，富营养以利于营养物质的补充。应选用容易消化，含水分多，对胃肠道没有刺激性的食物，一些温和的食物如白米饭，面包及香蕉有助于减轻腹泻，同时应注意少吃多餐。急性腹泻的患者可将稀粥、烂面条、面片汤作为主要饮食。
慢性腹泻时，为了使患者早日康复，必须保证必要的营养供应，所以应选择高热能、高蛋白、富含维生素的饮食，如鸡蛋羹、肉泥、肝泥、鱼松、蔬菜汁、新鲜菜叶等。
2.饮食禁忌
忌吃荤腥油腻，因为油脂饮食不易消化，如肥肉、动物油和甜食。辛辣食物对胃肠道有刺激作用如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。生冷食品如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等能降低胃肠道的抵抗力，含纤维素多的食物（如芹菜、韭菜等）可增加胃肠蠕动，均应尽量避免食用。
【预防】
对可疑或确诊为早孕的腹泻者用药时应慎重，防止造成胎儿畸形。同时要注意加强孕期营养，以免发生营养不良性贫血或流产，早产等。经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，因此平时应参加体育活动，增强体质，预防本病的发生。对经行泄泻久治不愈者，或症状明显加重者，应考虑肠道病变可能，建议做大便常规、大便培养或肠镜检查等。经后可服健脾益肾中药进行调理，增强脾、肾功能，调整冲任气血平衡，能防止症状复发。
十、倒经
妇女于经行前后或正值经期，就会出现有规律的，同期性的鼻血，有的还会伴有吐血，外耳道流血，眼结膜出血，便血等现象，又常常引起月经量少或不行经，似乎是月经向上逆行，所以祖国医学把它称为倒经或逆经。现代医学称为“代偿性月经”或“替代性月经”，此种现象若反复发作不愈，往往会导致月经周期紊乱，严重者会引起贫血症而影响身体健康。
许多人发生代偿性月经就不再有正常月经期子宫出血，或代偿月经量多，子宫出血量就少，或反之。这种病人常感到盆腔坠胀，全身不适，而代偿性月经一出现即感全身轻松。其原因在于体内“生物钟”发生紊乱，或是由于高血压、肝脏病或肺结核等慢性病而出现的一种症状。
【症状】
吐血或衄血发生在经前或经期，血量多少不一，吐血或衄血发作时，月经量明显减少，甚或无月经，吐衄随月经干净而停止，下次行经又再复发。临床表现因出血部位不同而不同，以鼻衄血多见。肺部的出血表现为咯血，而发生于泌尿道及直肠者则分别表现为血尿及便血。另外还可见腋下、眼睑、腹股沟等部位的皮肤出血，出血与月经周期一致，但并非每个周期均有出血，血量多少不一，代偿性月经量与正常月经出血量之间常呈此多彼少，亦可无明显关系。
【病因】
倒经时为什么会鼻出血或吐血呢。现代医学认为，鼻黏膜与女性的生殖器官两者之间有生理方面的联系，鼻黏膜的某些特定区域对卵巢雌激素的反应较为敏感以致出血，血液病也是引起倒经的因素之一，月经来潮前，血液中的雌激素特别高，使子宫以外部位的黏膜及皮下的毛细血管扩张，充血而引起出血。特别是鼻中隔前部的鼻黏膜对卵巢雌激素的反应较为敏感，所以鼻出血是常见的事。
祖国医学则认为是由于血热气逆所引起，平时性情急躁爱生闷气，以致肝气不疏，肝火内盛，值月经期冲脉气盛上逆，损伤阳络而发生吐血，衄血。经血上行由口鼻而出，必致下注冲任者少，甚或全无，故经行吐衄时，月经量减少，甚或无月经。平素嗜食辛辣食品等亦可发生倒经现象而出现衄血或吐血。
【辨证用膳】
1.肝经郁火证
（1）证候：经前或经期吐血，鼻衄血，量较多，色鲜红，月经可提前，量少甚或不行；心烦易怒，或两胁胀痛，口苦咽干，头晕耳鸣，尿黄便结；舌红苔黄，脉弦数。
（2）选方
金针菜兔肉汤
组成：金针菜30克，白茅根30克，兔肉150克。
制法：将兔肉洗净切块，金针菜清水浸泡发透，洗净，白茅根洗净，纱布包好，全部放入锅中，小火煮2.5～3小时，去药包，加调料。
用法：饮汤吃肉喝金针菜，1天之内吃完。
功效：清热泻火，活血止血。
三草蜜饮
组成：夏枯草30克，马鞭草20克，仙鹤草20克，蜂蜜50克。
制法：先将三味药冲洗干净共放沙锅中，加适量水煮沸30分钟后取汁，再加水复煎1次，将2次煎液混合，加入蜂蜜溶化后即可食用。
用法：以上用量可分3次饮用，或倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。
功效：理气，清热泻火。
三鲜粥
组成：鲜藕100克，鲜车前草50克。鲜蒲公英50克，粳米100克，冰糖适量。
制法：先将鲜藕洗净捣烂，用纱布包裹绞汁备用，再将车前草、蒲公英冲洗干净放沙锅中，加适量水煎熬30分钟，滤去药渣，加入淘洗净的粳米，以小火煮粥，至粥将熟时，放入藕汁、冰糖继续煮至粥熟即可。
用法：分2次温服，每日1剂。
功效：清热泻火。
2.肺肾阴虚证
（1）证候：经前或经期吐血，衄血，量少，色黯红，月经每先期，量少；平素可有头晕耳鸣，手足心热，两颧潮红，潮热咳嗽，咽干口渴；舌红或绛，苔花剥或无苔，脉细数。
（2）选方
旱莲藕节肉汤
组成：墨旱莲（鲜）30克，藕节（鲜）60克，梨2个（约250克），猪瘦肉100克。
制法：将肉洗净切块，藕节、梨洗净切块并把梨去核，全部放入锅中，加水，小火煮1.5～2小时，加盐调食。
用法：吃肉饮汤。
功效：滋肾润肺，凉血止血。
枸杞二至蜜
组成：取枸杞子150克，女贞子100克，墨旱莲100克，蜂蜜适量。
制法：将三味药放沙锅中，加冷水浸泡2后小时后，先用大火煮沸，再改用小火熬1小时，滤取药液，再加水如法复煎1次，将2次煎液混匀，加入蜂蜜，用小火煎熬至稠膏状即可，待冷却后装瓶。
用法：每次服20毫升，用温开水冲服，每日2次。
功效：滋肾润肺，止血。
百合二地粥
组成：取百合50克，熟地黄30克，地骨皮20克，粳米60克，冰糖适量。
制法：先将百合、熟地黄、地骨皮共放沙锅中，加水适量，煎熬30分钟后，滤取药液，再将淘洗干净的粳米放入药液中，以小火煮粥，至粥熟时加入冰糖溶化即可。
用法：分2次温服，每日1剂。
功效：滋肾润肺，凉血止血。
3.胃火炽盛
（1）证候：见经前或经期吐血，衄血，便血，量较多且鲜红，伴有口渴思饮，胸中烦热，口气臭秽，牙龈肿痛，咽干口燥，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉洪数等。
（2）选方
三根大枣饮
组成：取鲜芦根50克，鲜茅根50克，茜草根15克，大枣15克，冰糖50克。
制法：先将上述用料（除冰糖外）冲洗干净，共放沙锅中，加水1500毫升。用文火煎熬至500毫升。加入冰糖溶化后即可。
用法：吃大枣喝汤，每天1剂。
功效：清胃泻火，凉血止血。
石膏二地粥
组成：取生石膏60克，生地黄20克，地骨皮20克，粳米60克，冰糖适量。
制法：先将石膏捣碎，与生地黄、地骨皮共放沙锅中，加水适量，煎熬1小时后，滤取药液，再将淘洗干净的粳米放入药液中，以小火煮粥，至粥熟时加入冰糖溶化即可，用法：分2次温服，每日1剂。
功效：清胃泻火，凉血止血。
4.气阴两虚
（1）证候：经净后出现鼻衄或齿衄，血量少色淡，绵绵不休，伴有汗出气短，神疲乏力，语言低微，口舌干燥，五心烦热，潮热盗汗，心悸失眠。舌淡红少苔，脉细数等。
（2）选方
参麦枣皮饮
组成：太子参30克，麦冬20克，枣皮20克，五味子10克，蜂蜜50克。
制法：先将上述用料（除蜂蜜外）用水冲净，共放沙锅中加适量水，煮沸30分钟后取汁，再加水复煎1次，将2次煎液混合，加入蜂蜜溶化后即可。
用法：分3次饮用，或倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。
功效：益气养阴，生津止血。
芪竹银耳炖鸽肉
组成：取黄芪30克，玉竹20克，银耳15克，鸽子1只。
制法：先将黄芪、玉竹冲洗干净，装入布袋包扎，银耳泡发后去柄蒂，撕成小块，鸽子宰杀后去毛及内脏，全部用料共放炖锅中，加水适量，以文火炖至鸽肉烂熟，拣去药包，加盐调味即可。
用法：分2次吃完。隔3～5天1剂。
功效：益气养阴，生津止血。
