按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩，会有一点疼痛感。
功效：消除眼睛疲劳，缓和颜面痉挛，治疗鼻塞、小孩抽筋、惊风等。
③承泣
穴位：眼眶下缘。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：疗眼睛充血，改善视力，消除疲劳，减轻头昏眼花症状。
④四白
穴位：眼睛正视时，在瞳孔正中央往下画一延长线，与鼻梁中央点画一横之交叉处。
按摩方法：用手指按捏有个凹窝。以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：缓解头痛或晕眩，预防近视，消除眼睛疲劳。
⑤瞳子髎
穴位：眼角外侧约一指横宽的凹陷处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：消除鱼尾纹，柔润眼肌，缓解眼周肌肉疲劳、眼睛充血、颜面痉挛、头痛。
3）美眼按摩手法
除了定点按摩外，你也可以在睡前搭配保养品进行眼部的局部按摩，每次约5～15分钟，增进脸部肌肤对保养品及养分的吸收，不过要特别注意，眼部周围肌肤厚度只有0.33～0.36毫米，所以做任何保养的动作时都要轻轻的，可别太用力反而伤害了肌肤！
①上眼皮
用食指指腹，轻轻按摩，由内眼角睛明穴开始，沿上眼皮一路按摩到瞳子髂的部分，手指的
力道要很轻柔，将眼睛轻闭。
②下眼皮
用双手食指指腹，慢慢地沿着下眼眶从眼明穴一路按摩到瞳子髂穴。
③穴道按摩
用双手的中指按摩眼睛下方承泣、四白，以及攒竹穴，按压3秒，重复数次。
4）身体美眼穴位
①肾俞
穴位：后腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约一寸半（比大拇指横还宽一点）处。
按摩方法：以拇指指面或指节向下按摩，或做圈状按摩。
功效：消除疲劳，改善腰酸背痛、下肢无力、月经失调、日夜频尿。
②肝俞
穴位：距离第九胸椎的左右两侧约一寸半（比大拇指还宽一点）处。
按摩方法：以拇指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：改善失眠、肤质虚弱、口腔炎、肌肉抽筋、食欲不振等。
③风池
穴位：耳后，发际凹陷处下方。
按摩方法：以大拇指指面按压，或做圈状按摩。
功效：改善失眠、颈部僵痛、感冒头痛，醒脑明目。
④天柱
穴位：后发际正中直上半寸旁开约一寸（大拇指横宽）的地方。
按摩方法：以大拇指指面按摩，或做圈状按摩。
功效：改善脖子僵硬、头痛、肩背痛、鼻塞，增强记忆力。
5）保养美眼
①热掌法
双手掌心互相摩擦发热后，将掌心捂在眼睛上，轻轻震动15秒。重复数次此动作，可迅速消除眼睛疲劳，赶走熊猫眼。
②上下闭眼运动
上下眼睑有意识的作闭合运动，每次20下，一天5次，能使眼睑肌肉收缩和放松，增强肌肉紧实，可预防下眼袋的松弛。
（5）如何去除青春痘
青春痘是青少年才有的烦恼吗？那可不一定！如果你只想留住青春不长痘，那么，按摩加清洁才是最有效的除痘秘方！
虽然青春痘最常发生在14～19岁的青少年脸上，但是最近有愈来愈多的成年人，甚至是中年人，也饱受青春痘的困扰，尤其是在炎炎夏日，除痘任务更是刻不容缓，必须立即展开！
1）恼人的青春痘
青春痘和面泡是美人们常见的肌肤问题，而青春痘和面泡的形成，是由于皮脂分泌过度旺盛或是荷尔蒙分泌失调，促使皮脂的过渡活跃，造成角质肥厚，皮肤老废角质和多余的皮脂堆积过多而黏附在皮肤上，使得毛囊被阻塞，便会形成青春痘。
2）为什么痘痘不断冒出来
青春痘的成因相当复杂，以下是常见的原因：
①荷尔蒙
约有三分之一的女性痘痘族，在经期前痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体素在月经经期前会有升高的现象，而容易诱发青春痘的生成。
②场所与服装
到了夏天季节，或是喜欢穿着紧身衣服等，都会形成潮湿闷热的环境，而使油脂不容易排出而形成痘痘，加重痘痘的恶化情形。
③生活作息
熬夜、生活作息不正常、或是受到情绪等的影响，都是痘痘族的危险因子，所以，如果不想加入痘花族，最好少熬夜，每天睡足八小时，万一做不到，也要尽量找时间把睡眠补回来。
④压力
压力会导致体内分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄性素，因而造成痘痘的生长。
⑤食物
太甜、太油、太辣的食物都容易引发青春痘，所以食物的选择上宜以清淡为主。
3）按摩除痘，青春不留痕迹！
不论是中医师或皮肤科医师，都会告诉你：要杜绝青春痘，一定要注重清洁。事实上，脸部清洁不够彻底，是一般人产生青春痘最常见的原因，所以多洗脸，并保持脸部肌肤的清洁十分重要，而在洗脸同时，若搭配上按摩，一则可加强清洁效果，二来也能使脸部循环、代谢功能变好，让痘痘早日消失！不过还是要叮咛一声，如果有严重发炎的情况，最好还是去看皮肤科医生！
4）脸部治痘穴位
①合谷
穴位：位在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时会感到些微疼痛即是。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：对于头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛及肠胃不适、女性生理以及脑神经系统症状、高低血压等有疗效。
②四白
穴位：眼睛正视时，在瞳孔正中央往下画一延长缘，与鼻梁中央点画一横纹之交叉处，用手指按捏有个凹窝。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：缓解头痛或晕眩，预防近视，消除眼睛疲劳。
③太阳
穴位：脸部两侧，眼尾与眉梢之间，向外移一寸（拇指横宽）的凹陷处，压迫有疼痛感。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：减轻眼睛疲劳，缓和眼睛疼痛、充血、视觉模糊，使眼睛明亮。
5）身体治痘穴位
①大肠俞
穴位：第四腰椎外侧，离脊柱约一寸半（比大拇指横还宽一点）处。
按摩方法：以拇指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：改善背部僵硬、腰部到足部疼痛、闪腰、下腹部绞痛。
②胃俞
穴位：背部中央下方第12胸椎下，离脊柱约一寸半（比大拇指还宽一点）处。
按摩方法：以拇指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：治疗糖尿病、焦躁、口腔发炎、幼儿吐奶。
③肾俞
穴位：后腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约一寸半（比大拇指横还宽一点）处。
按摩方法：以拇指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：消除疲劳，改善腰酸背痛、下肢无力、月经失调、日夜频尿。
④曲池
穴位：将手肘微弯成直角，肘横纹外侧凹陷处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，或做圈状按摩。
功效：促进大肠机能，改善全身关节酸痛、热病发烧、皮肤过敏。
6）治痘按摩产品
芳香按摩可以提供眼部细致肌肤滋润，让黑眼圈和浮肿瞬间舒缓，可选择能调理肌肤油脂分泌的精油，来促进荷尔蒙分泌正常，并且净化肌肤，温和舒缓肌肤的红肿发炎，但是，太严重的青春痘肌肤有可能会刺激到伤口，所以并不适合按摩。
7）治痘按摩手法
在洗脸时进行以下的按摩手法，可有效清洁、消除青春痘，不过要注意的是，太严重的青春痘肌肤有可能会刺激到伤口，所以并不适合按摩，还是要先请医师治疗。
①按揉合谷穴约5分钟。
②将食指放于四白穴上，向两旁分推至太阳穴，重复约20次。
③由脸部内侧向外，以无名指和中指指腹向两旁轻轻推去，每一个地方都要按摩到，来回约10次。
（6）怎样去斑
黑斑、雀斑虽然不是每个人都会有，但如果不注意保养的话，还是有可能“无中生有”！
1）按摩赶走黑斑、雀斑
黑斑是女人的天敌，它最常出现的地方为脸颊、人中和上下眼睑等部位。随着年龄的增长，30岁以后的女性就应该特别小心防范了；平常也要彻底做好美白防晒的工作；以免因紫外线的刺激而导致黑色素的沉淀。
而雀斑是一种褐色的斑点，通常是在于脸部、双眼到两颊部分最易出现，雀斑其实是一种遗传性的皮肤病，以白种人较常见，当它受到强烈阳光照射时，数量便会增加，颜色也会变浓，不过也有些人只是晒到太阳也会产生雀斑。
其实黑色素是随时都在增生中的，所以一旦疏于保养，导致黑色素沉淀，黑斑、雀斑就会来报到，因此一定要做好内在和外在的预防。
而有时斑点的发生与脑下垂病、肾上腺素的分泌失调有很大的关联性，因此可以由某些部位的穴道按摩，促进脏腑器官功能正常，来达到预防或减缓的效果。
2）黑斑雀斑形成检测
①是不是常晒太阳？
小心！日晒可是造成皮肤黑色素沉淀的头号杀手！
②肝脏是不是出了问题？
因为肝脏具有内分泌代谢的功能，慢性肝炎患者会有内分泌方面的障碍，若肝脏被破坏也容易形成色素沉着。
③女性的生理因素吗？
