性生活过程中为何会起鸡皮疙瘩
在性生活过程中，当男方在射精的一刹那和女方进入情欲顶峰阶段，男女的皮肤上都可能会突然出现一层“鸡皮疙瘩”，随即很快消失。由于“鸡皮疙瘩”来也匆匆，去也匆匆，有的夫妇不一定会注意到。而细心的人则会误认为是着凉、害病了。其实，性高潮时皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，是一种正常的生理现象。前面已介绍过，人类的性反应周期分4个阶段：“兴奋期”是指性欲启动，此期全身肌肉开始有不同程度的紧张；“持续期”是指性交开始后，双方性兴奋进入持续状态，并逐步走向高潮，此期全身肌肉紧张程度增加；“高潮期”是指情欲进入顶峰，在此期的一瞬间，肌肉高度紧张，呈痉挛或强直状态，并出现性快感，“消退期”是指性兴奋状态的迅速下降，生殖器充血消退，肌肉松弛，产生一种满足感和轻度疲劳感。
在性高潮时期产生的肌肉痉挛或强直变化，多见于不随意肌（如内脏、血管等处的平滑肌），而随意肌（如四肢的骨骼肌）的表现不甚明显。人体皮肤下有一种小肌肉，叫立毛肌。当立毛肌紧张、收缩时，不仅会使汗毛竖起，皮肤也会出现“鸡皮疙瘩”。性高潮时，立毛肌也参加了肌肉高度紧张行列，出现痉挛与强直，于是皮肤就会出“鸡皮疙瘩”。
由此可见，在性高潮时皮肤出现的“鸡皮疙瘩”，是立毛肌参与性活动的表现，与着凉毫无关系。
另外，有的性医学专家认为，“鸡皮疙瘩”出现的程度，是性高潮发挥程度好坏的标志。凡是性生活进行得完美、情欲高潮来得充分，“鸡皮疙瘩”往往明显。如果性反应迟钝，即使有性高潮，程度上也会逊色，“鸡皮疙瘩”
就不明显或根本不出现。
性生活中为何精液会流出来
一些新婚夫妇发现，性交结束、阴茎从阴道中抽出后，已射进阴道中的精液会流出来。于是担心，这种现象是否由生理缺陷引起的，会不会引起不孕？有些夫妇还因此而相互埋怨，导致夫妻之间的不愉快。
一般男子的一次射精量有2～6毫升，甚至更多。从精液的生理中我们得知，精液的作用只是为精子提供生活和活动的条件，它不会进入子宫内，也不会被吸收，它必然随着不同的体位以及自身的重力而向下流出阴道外。在平卧位置，阴道自外而内与水平位置构成一个自然角度，亦即外口稍高于内口，而且阴茎的插入，精液大多射送到阴道末端的前后穹窿部，这里与子宫颈口紧邻，为精子游进子宫提供了距离的方便。“水满则盈”，穹窿部装满后便溢于阴道中段，乃至流出阴道外；但不会流完。据观察，就是在性活动后3天内，虽然照常劳动或活动，但在阴道穹窿部仍有1～2毫升的精液潴留着。
由此可见，房事以后，部分射入阴道内的精液外流是正常的生理现象，并不是生理缺陷，也不会因之造成不孕。至于流出量的多少，则因人而异，这一方面与精液量有关，水多当然溢出多了；另一方面，阴道的方向亦非人人相同，阴道“容量”亦有差异，但穹窿部的潴留量已可以满足受孕的需要了。
当然，为了减少精液的流出，帮助提高受孕的机会，新婚夫妇可以采取下列方法：①女下位仰卧位行房最有利于精液的射进和潴留，因而较其他任何体位的受孕机会都多；②行房时，女方臀部垫一个适当高度的软垫（高4～8厘米），增加阴道的倾斜度；③房事后继续平卧在原先的软垫上，减少精液外流。
性生活后为何会发困
一些女子常抱怨丈夫在性交射精后不久便酣然入睡，似乎把妻子给忽视了。为什么男子会有这种情况呢？
现代性科学研究认为，从生理上讲，男女性活动是一种性张力的缓解或性能量的释放。完美的性生活后，双方都会感到身体轻快、松弛。从心理上讲，夫妻间经过灵肉交融、性交以后，都能达到性感上的满足、精神上的愉悦。
然而，男性和女性的性反应，既有相同之处，也有不同之处。相同之处是，在一次完整的性活动中，双方都要经历兴奋期、持续期、高潮期和消退期。不同之处有如下几点：
（1）男性在兴奋期中，性唤起速度比女性迅速，在受到有效刺激后几秒钟，阴茎即进入“阳刚”状态，而女性则需要经过稍长时间，阴道才会出现“冒汗”现象。
（2）男性性高潮期伴随射精动作存在，射精终止就立即进入消退期，在一次性生活中一般只有一次性高潮。
女性的性高潮，以阴道口四周及盆底肌肉的节律性收缩为特征，性兴奋状态的消退速度比男性缓慢，在一次性生活中，大多可有数次性高潮。
（3）男性在消退期中，阴茎对任何刺激不产生勃起反应，称为“不应期”，这是男子的性“休整”阶段。女性在一次性高潮后，不存在不应期，只要有效性刺激继续存在，仍可再次出现性高潮，直到体力彻底耗竭为止。
此外，男性在性活动中多表现为主动、积极；女性多表现为被动、消极。在每次性活动中，男子的体力消耗比女子大得多。
综上所述，男子在性交后容易疲乏入睡，是有其生理和心理上原因的。在生理上，男子在性生活中消耗了较多的体力，在性交后出现不应期。在心理上，有的男子缺乏性知识，不了解女性性反应特点，以为夫妻性生活是“男施女受”，或只图自己得到性满足而置妻子的需要而不顾。
因此，在性生活时，丈夫在射精后，若女方尚未得到足够的性满足，应该继续给妻子一些有效的性刺激，使其性反应继续发展，以达到性和谐，然后夫妻双双再一同入睡。
睡眠与性生活有何关系
睡眠和性生活都是人类本能的需要，人类的性生活大多安排在睡眠前后，所以，性生活与睡眠之间有着十分密切、直接的关系。而这个关系，以往却未能引起夫妻们的足够重视，从而导致了不少夫妻的性生活不和谐，甚至影响了夫妻感情。
就目前夫妻关系的类型来看，丈夫由于得不到性满足而失眠的现象毕竟是少数。而妻子则不同了，她们常常因为性生活未能在生理上和心理上获得满足而影响了睡眠，甚至导致失眠。由性生活引起妻子失眠的原因，关键在于丈夫缺乏必要的性知识，不了解男女之间存在着不同的性周期，从而将性生活变成机械性的举动，而不是感情性行为。
从前面介绍的男女性反应周期中得知，男女的性兴奋出现和消退的周期是不同的。在许多夫妻中，丈夫性冲动已相当强烈，而妻子的性冲动却姗姗来迟；丈夫性高潮已过，妻子的性兴奋却刚刚启动；丈夫射精结束、阴茎软缩，而妻子却想得到局部刺激；丈夫完事后呼呼大睡，而妻子却仍处于兴奋之中，难入梦乡。
上述现象，都是由于没有掌握好彼此的性周期规律，未能调整好男女性反应的“时间差”，夫妻步调不一致的结果。这样下去，就会导致夫妻性生活的不和谐，甚至还会在夫妻感情上投下阴影。
对此，夫妇双方，尤其是丈夫要了解男女不同的性反应周期，努力消除性兴奋的“时间差”，争取出现性高潮的“步调”一致。因此，在性生活前做好准备工作就显得十分重要。准备工作的方式是多种多样的，如含情脉脉地进行感情交流，亲昵地爱抚对方，待双方都出现性冲动后再进行性交，这样就容易获得性和谐。在性交前的调情可激发妻子性欲高潮提前来到。另外，在性交射精后丈夫不要独自酣睡，而应该继续抚爱妻子。因为，妻子的性欲内涵是广泛的，不像丈夫那样仅仅局限在性器官上。
在妻子的性要求得到充分满足后，夫妻双方再一同进入梦乡。
性生活的持续时间有无标准
有些新婚夫妇在性生活中常常为性交持续的时间太短而感到不满足，尤其是女方对此更为关心。她们想延长性交的时间，充分享受性生活的乐趣，也想知道一次性交有没有最佳的时间范围。
人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，一次性交的持续时间，每对夫妇间的差异极为悬殊，并且受多种因素的影响。据性医学专家分析，影响性交持续时间的因素主要有：
1.双方的体质 性行为是全身性的剧烈运动，在性器官的交接过程中，双方都要付出一定的体力，尤其是男方要付出较多的体力。如果性交的程度激烈，则要付出较大的体力。因此，相对地说，身体素质好的男子，性交维持的时间较长，而身体素质差的男子则性交持续时间短些。
2.双方的性欲强度 一般说来，性欲强度与性交持续成反比。在新婚蜜月期间，双方特别激动，往往一触即“射”。如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交行为可无法进行或是持续时间较长。
3.双方的心理氛围 性生活必须具有爱的氛围。
如果心情不愉快，刚拌过嘴就急于性交，或一方老惦记着别的事或思想不集中，那么性交时间也会受到影响。
4.双方爱的艺术 性交持续时间与性经验的积累有关。如果双方都能坦率地探索和总结性生活成功与失败的经验教训，进行性交流，就能把握对方的特点，用意识去控制、延长性交的持续时间，提高性生活的质量。
根据性医学专家对健康夫妇的抽样调查，有75％的男子在2分钟内即射精，20％的人可持续10分钟左右，只有极少数人才能在一次性交中维持半小时以上。其实，一次性交持续时间的长短并不重要，重要的在于性生活的质量，只要双方都能得到性的满足，就是完善的性生活。
性生活的持续时间与性快感有关吗？
从理论上讲，夫妻间性生活都应该有性快感和性高潮出现。但在现实生活中，男方几乎每次都能出现性高潮，体验到性快感；而女方则不尽然，有时达不到性高潮，体会不到性快感。
在性生活中，有的男方要求迫切，动作迅速，匆匆进行，一会儿就完事。长此以往，女方就会对这样的“瞬间性生活”产生厌倦与反感。因为，这根本不能给女方带来性快感与性满足。
那么，是不是性交时间越长、女方就越能得到更大的性快感与性满足呢？也不完全是。因为性高潮的到来是有其生理规律的，只有在男女双方身体健康、精神愉快以及环境舒适的条件下，男方先对女方进行充分的爱抚，并且男方在性交过程中适当控制阴茎的抽动频率与幅度，才能使女方体会到性快感，使女方的性高潮及时到来。
这样，双方都能体会到性快感，完成美满和谐的性生活。
国外有学者调查询问了近千名妇女，其中27％的女子在性交持续1分钟左右即可达到性高潮，有61％的女子需要12分钟左右才能达到性高潮，另12％的人对性高潮的问题未明确回答。由此可见，女性是否能得到最大的性满足，出现性高潮，不仅仅由性交时间的长短来决定，还有许多心理、社会、环境等因素的影响，而且因人、因时、因地而变化。为什么说性交中断有碍健康性交中断又称忍精不射，指的是在性交过程中阴茎强烈勃起，临近性高潮即将射精时，突然人为地将阴茎从阴道中抽出，控制住不让其射精。
采用性交中断的办法，常见有两个原因：一是新婚夫妇暂时不想要孩子，在性交中男子忍精不射，以此达到避孕目的；二是有的夫妇性交时间较短，男方怕射精太快，影响女方的性快感而中断性交，待射精感觉消退后再行性交，如此反反复复，以期延长性交持续时间，使女方得到性满足。
从性生理角度看，性交中断对身体健康是不利的。
经常采用性交中断方式，往往会导致如下不良后果：
1.勃起功能障碍
性交中，人大脑皮质的性中枢，各种性活动控制神经以及性器官都处于高度的兴奋状态。如果突然中断性交，虽然兴奋也会渐渐消退，但它的速度远没有正常射精后的消退那么自然和迅速，这就无形地加重了神经系统与性器官的负担，造成“过度疲劳”
的现象。长此以往，就可能导致性功能下降，甚至出现勃起功能障碍。
2.射精异常
射精是性交阶段正常的现象，是人类性反应的自然过程。在性活动的全过程中，只有射了精，性交才得以完满的结束。如果在性交中强烈地抑制着不射精，偶尔几次未必会发生问题，但经常采用这一方式，就可能造成射精障碍。轻则射精不畅，重则不能射精。
3.频繁遗精
性交过程中，随着性冲动的激发，各附属性腺分泌增多，精液量也增加。如果中断性交，这些应该排出体外的精液就“半途而废”堵塞了。精液不能正常地“泄”出，性欲得不到充分满足，就会导致非性交活动中的频繁遗精。
4.无菌性前列腺炎
在正常的性交中，射精后阴茎的勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50％～60％，10～20分钟后，性器官的血流状况恢复常态。如果性交中断，那么性器官血流复原的速度就大大减慢，使性器官处于长时间的充血状态。前列腺长时间的充血，就会诱发无菌性前列腺炎，引起尿道、会阴等处的不适和腰酸背痛等症状。
由此可见，性交中断的做法违背了人体的生理状况，不符合性生活的正常发展，故不宜采用。
