第五十二势 玉女穿梭
【左势穿梭】
1.扣脚转体
重心不变，左脚尖尽力里扣90度以上踏实，身体右转，同时，右勾手变掌，向下划弧至腹前右侧，左掌稍下移，沉肘坐掌，掌心向下，指与肩齐，目及左掌，即向右平视。
2.提脚掤手 重心全部移于左腿，身体渐右转，右脚提起，同时，右掌随转体自下而左经胸前向右弧形上掤，左掌继续向前下划弧，目视右掌上掤。
3.提脚抱掌
身体继续右转，右脚向右前迈出，脚跟着地，重心前移右脚，全脚踏实，左脚经右踝内侧向前提起，同时，左掌经腹前向右弧形移至右小臂下侧，右掌也随转体继续稍右拥，沉右肘，自然带动右掌下移，掌心向里偏左上，两臂一上一下呈弧形相向对，目视右掌后向前平视。
4.落步掤手
左脚向左前斜方迈出一步，以脚跟着地，腰微左转，同时，左小臂经右小臂下侧向前上棚；右掌沉肘经左小臂上侧内抹后抽，臂内旋掌心转向下，收于右腰间，目视左臂前棚。
5.弓步架推
重心逐渐移向左腿，左脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步，同时，左小臂经面前上翻，臂内旋，掌心斜向上，停于额前，右掌向前推出。二目平视。
【右势穿梭】
1.扣脚转身
重心不变，左脚尖内扣约90度以上，身体渐右转。同时两手臂随转体稍向下移，左肘下沉右移，左臂外旋，掌心翻转向里；右掌屈肘横臂弧形下移，前臂外旋，掌心翻向里，以右掌心对左肘尖，似贴非贴，目及左掌移动。
2.提脚掤手
身体继续右转，重心渐渐全部移于左腿，右脚提起收回左脚前悬空，同时，左掌沉肘经过右小臂上侧向后下抽回；右掌稍内旋向右棚臂，目视右臂前方。
分动3、4与左穿梭分动4、5相同，惟左右相反，方向不同。假设面南起势，则左穿梭时为对西南，此动对东南方向。
【左势穿梭】
1.提脚落手
重心全部移于右腿，身体微右转，左脚向前经右踝内侧提起，同时，左掌屈肘横臂，落于胸前，掌心逐渐转向里下，右肘下沉，自然带动右掌向下回移，臂外旋使掌心翻向里，目视右掌，即转视左臂前方。
分动2、3同前左势分动4、5同，惟此为东北方。
【右势穿梭】
动作与前右穿梭相同，惟前右穿梭方向为东南，这一右穿梭方向为西北。
【要点】
①玉女穿梭打四个角，转身幅度太，身体不可忽离忽低，前俯后仰，或断或停。总要身体正直，动作连贯，均匀，上下相随，协调一致。
②掌向上翻转上架时，肩不可耸起，或抬肘，推出的手臂不能挺直，还要注意，推出的手，脚尖，膝盖，身体，与弓步方向一致。
③动作收合旋转时，两肩背要松弛，气落腰际，上手臂的劲点在肘腕部，随着臂外旋要边引边旋，不可失去掤意，手与肘相合。
第五十三势 揽雀尾
1.掤势
重心渐渐全部移于右腿，左脚向右经右踝内侧提起。同时，右掌屈肘下沉里收于右胸前，随里收随着臂微外旋使掌心翻朝下，右肘稍坠，略低于腕；左掌同时向右下弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，两臂呈弧形。
眼神关顾右臂
【要点】
与前第三势“揽雀尾”掤势要点相同。
2.气势、3.挤势、4.按势的动作和要点，与第三势“揽雀尾”相同。
第五十四势 单鞭
动作和要点皆与第四势“单鞭”相同。
第五十五势 云手
动作和要点皆与第二十八势“云手”相同。
第五十六势 单鞭
动作和要点皆与第二十九势“单鞭”相同。
第五十七势 下势
仆步穿掌
右脚尖外撇15度踏实，右腿屈膝下蹲，重心逐渐移向右腿，左腿伸膝自然仆直，成左仆步；同时，左掌随重心后移屈肘弧形向身体中线回收下移，经左腿内侧，向前穿出，左掌运行中外旋，掌心向左（南），指尖向右勾不变，右手随右脚外撇稍后移，右肩关节舒开，目先视右勾手后移，随后视左掌下沉。
【要点】
右脚外擞时，重心微后移，右胯根要微后抽，裆开，身体下降，上身保持中正安舒，当重心后移下落时，左掌回收时，头上项，腰放松，肩下沉，用腰带肩带左肘带手，节节贯串收左掌，左掌前穿劲点在小臂及掌背。动作过程防止身体前俯，低头和突臀。
第五十八势 金鸡独立
1.弓步起身 左脚尖外撇，左膝前弓，身体渐起，重心逐渐前移于左腿，右腿蹬地，成左弓步，随左膝前弓，同时左掌上穿，右勾手松落于右髋后方，目视左掌。
2.独立挑托
重心继续前移，腰稍左转，重心完全落在左腿，．右腿随即提起，成左独立势，同时，左掌随着身体起立臂内旋弧形从左膝前上向左搂开，按于左胯旁前，掌心朝下，手指向前；右勾变掌，随右腿向上前方弧形上挑，掌心向左，指尖向上，目视右掌。
3.右独立势
左腿屈膝渐渐下蹲，右脚下落于左脚跟旁，先脚尖着地。重心逐渐移于右腿上全脚掌踏实，右脚跟稍向里靠，右脚尖稍向外，左腿以膝领足，膝尖与腰平，左脚提起，脚尖向前，自然放松，成右独立势，同时，左掌随左腿上提由下向上向前弧形挑托，屈肘置于面前，手指尖朝上，高与眉齐，掌心向右，右掌由上向下弧形按落于右胯前，目视左掌。
【要点】
①由下势左仆腿起，重心前移时，要左腿渐屈，右腿渐蹬，松腰胯，上体要平行前移，然后渐渐前起，形成左弓步的形状，不要两腿伸直而起。
②在过渡为左独立势时，先要稳固地屈膝坐实左腿，然后右膝向前渐渐提起，同时左腿随着渐渐起立；不要先左腿起立，然后再提膝，形成不协调。由下势变为左独立的整个过程中，要防止上体前俯，须保持正直。
③由左独立变为右独立时，注意右脚下落时，左腿要同时下蹲，不要单是右脚下落而左腿仍然直立。当左腿提膝时，右腿也要随着渐渐起立。
④在做独立势时，须“沉肩坠肘”，“坐腕”，“虚是顶劲”，“气沉丹田”；要“肘与膝合”，即肘上膝上下成垂直，向前的方向要一致。独立的一腿直立时不要用力挺直。
⑤在左右独立势动作说明文字中所用的“托”字，是按该动作的技击作用而来的，但在锻炼时不要为了“托”字的意义而将掌心朝上，应该手指朝上。
第五十九势 左右倒撵猴
【右倒撵猴】
右腿渐渐屈膝下蹲，左脚经右踝内侧下落；同时，右掌向后（稍偏右）弧形上移，至与肩齐平；左掌伸臂前移，随移随着两臂外旋使两掌心翻朝上。眼关顾右掌向右后上移。以下动作与第十七势“左右倒撵猴”右倒撵猴动作3相同。
以下【左倒撵猴】、【右倒撵猴】动作与第十七势“左右倒撵猴”相同。
【要点】
与第十七势“左右倒撵猴”相同。
第六十势 斜飞势
动作和要点与第十八势“斜飞势”相同。
第六十一势 提手上势
动作和要点与第十九势“提手上势”相同。
第六十二势 白鹤亮翅
动作和要点与第六势“白鹤亮翅”相同。
第六十三势 左搂膝拗步
动作和要点与第七势“左搂膝拗步”相同。
第六十四势 海底针
动作和要点与第二十二势“海底针”相同。
第六十五势 扇通背
动作和要点与第二十三势“扇通背”相同。
第六十六势 转身白蛇吐信
动作1、2与第二十四势“撇身捶”动作1、2相同。
动作3：右脚向前（稍偏右）落下，先以脚跟着地，随着重心移向右腿，渐至全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，左脚尖微里扣，成右弓步；身体继续右转。同时，右拳变掌继续随转体向前弧形下撇至右腰前，掌心朝上，左掌弧形收至胸前经右小臂里侧上方向前推出；眼向前平视。并要关及左掌前推。
【要点】
该势除在动作3内的“右拳变掌向前下撇”与撇身捶不同外，余皆相同，所以要点也同前擞身捶。
第六十七势 搬拦捶
重心渐渐移向左腿，身体左转。同时，左肘随转体下沉，左臂外旋使掌心渐渐翻朝上；右掌变拳向前上伸于左掌上侧。眼神关顾右拳前伸。
其余动作皆与第二十五势“进步搬拦捶”相同。
【要点】
与第二十五势“进步搬拦捶”基本相同，但衔接动作“右掌变拳”不同，其余动作皆同。
第六十八势 揽雀尾
动作和要点与第二十六势“上步揽雀尾”相同。
第六十九势 单鞭
动作和要点与第二十七势“单鞭”相同。
第七十势 云手
动作和要点与第二十八势“云手”相同（3个云手）。
第七十一势 单鞭
动作和要点与第二十九势“单鞭”相同。
第七十二势 高探马带穿掌
1.高探马 动作和要点与第三十势“高探马”相同。
2.弓步穿掌
左脚提回，右腿渐渐下蹲；左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至垒脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身体同时渐渐右转。随着左脚提回，同时右掌渐渐屈肘横臂，臂呈弧形，以弧形向左而下内收，随收随着臂外旋使掌心翻朝上；当左小臂穿过右掌上侧时，右掌即臂内旋使掌心仍翻朝下，右掌落于左腋下；左掌由右掌上侧穿出，掌心仍朝上，高与颏平。眼稍关顾右掌里收，即仍向前平视，并要关及左掌前穿。
