一、身型、身法
（一）头正顶悬，沉肩垂肘
1．头部：精神提起，贯至头顶，不可左歪右斜，上仰下俯。
2．肩部：双肩松沉，不可耸肩、扣肩、扩肩。
3．肘部：自然下坠，肘尖不夹腋、不外扬、不僵直。
（二）含胸拔背，身体正直，尾闾收住
1．胸部：自然舒松，不外起，不弓背内含。
2．背部：自然舒展，向上拔伸，不可驼背。
3．腰部：自然放松，不可缩腰，前挺后弓；松腰活腕，才能气沉丹田，劲由脊发。
4．脊：随腰而动，自然竖直，保持身体正直。
5．臀、胯：臀要收敛，不后凸或摇摆，胯要松正，尾间上提。
（三）身法总的要求
周身轻灵，端正自然，舒展大方；上下一致，处处求圆满；动作以腰为轴，带动上下一致，阴阳刚柔分清。
（四）腰腿灵活一致，虚实分明
稳定有劲，前进、后退、闪避、升降、蹬踢，随心所欲。
二、步型、步法
（一）主要步型
1．弓步
无论前进、后退，弓步如同太极拳。前脚全脚掌着地，脚尖朝前，屈膝前弓，膝部不过脚尖；后腿自然微屈前蹬，脚尖外展斜向前方45度（即传统剑术中的弓腿）。
2．虚步一腿屈膝半蹲，全脚掌着地，脚尖斜朝前45度，另一腿微屈以脚前掌点于身前，脚尖朝前（即传统剑术中的闪势）。
3．仆步一腿全蹲，膝与脚尖稍外撇；另一腿自然伸直，平铺接近地面，脚尖内扣，两脚全脚着地（即传统剑术中的避势、降势）。
4．丁步一腿屈膝半蹲，重心落于屈膝腿上；另一脚以脚前掌点于半蹲脚的内侧（即传统剑术中的衬脚）。
5．独立步一腿自然直立，另一腿屈膝提起，大腿高于水平（即传统剑术中的升势）。
6．高势歇步两腿交叉，前脚尖外展，重心在前腿，屈膝不过脚尖，全脚掌着地；后脚外侧斜向前，膝部自然伸直于前腿内侧，脚前掌着地，脚后跟提起（即传统剑术中虚实步之一）。
7．平行步两脚分开，膝尖向前，屈膝下蹲，两脚外缘同肩宽（即传统剑术中起势、收势等所用步型）。
（二）主要步法
与太极拳术中主要步法基本相同。
1．上步
一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧向前上步，脚跟先着地，随重心前移，全脚着地。
2．退步
一腿支撑，一腿经支撑腿向后退一步，脚前掌着地，随重心后移，全脚着地；前脚以脚尖为轴，脚跟扭正。
3．碾步
以脚后跟为轴，脚尖外撇或内扣，或以脚前掌为轴，脚跟外展。
4．跳步
前脚蹬地跳起，后脚前摆落地。
5．盖步
一脚经支撑脚前横落，脚跟着地，脚尖外展，然后全脚掌踏实。
6．跟步
后脚向前跟进半步，脚前掌先着地，然后全脚掌踏实，后脚内侧斜向前方45度。
以上只是传统杨式太极剑主要步法，还有其它步法，均要求做到；腰腿灵活一致，虚实转换分明，前进后退轻灵稳健，膝部要松活自然伸缩，不可僵挺。
三、腿法
传统杨式太极剑的腿法主要有蹬腿和摆腿。
1．蹬腿支撑腿微屈站稳；另一腿屈膝提起，勾脚，以脚跟为力点慢慢蹬出，腿自然伸直，脚与腰平。
2．摆腿（带拍脚）支撑腿微屈站稳；另一腿从异侧摆起，经胸前向外摆动，脚面绷平（用左手迎拍脚面，击拍要响）。
以上腿法都要求做到：用腰带腿，膝部灵活，支撑腿稳定，上体保持中正，不可前俯后仰或左右歪斜。
四、眼法
传统杨式太极剑在演练过程中，非常注重眼神的运用，即眼光与精、气、神内外合一。澄心敛神，全神贯注，眼光随剑指或持剑之手转动，腰必自转。
眼光有时随剑指而行，眼光到，神到，意念亦到（指技击含义而言）；有时眼光凝视剑，眼光到，神到，有利于劲由脊发；有时眼光平视前方或左右，即所谓左顾、右盼、中定。可见眼法的运用，在太极剑演练中占有不可替代的作用。
