自我激励
你是否有时觉得特别无聊？有一个项目是你早该开始的，却一拖再拖，因为你没有任何动力。人人都会有这种时候，它让人恼火。
自我激励是建立在个人感觉之上，就是愿意做事或者愿意改变的一种感觉。为了完成目标，让自己充满热情，积极行动，这是一种能力。如果一个人懂得如何激励自己，那么他将容易获得成功，他做事会特别投入。他的目标也越来越容易实现，前方的道路也渐趋明朗。
持续增强自我激励的感觉有多种途径。首先要弄清一点，在自我激励的背后是一个愿望还是一个目标。人们所做的是否通向成功，并由此激发新的自我激励？如果自我激励建立在人们所看重的价值基础上，那么它就会自然而然地产生。
区分愿望和目标
如果激励的背后是一个切实可行的目标而不是愿望，那么激励就会带来良好的感觉。那么如何区分愿望和目标呢？愿望是一种感觉、一个想法，它会引起积极的改变，但人们往往不愿意动手去实现，比如“我想买一辆大一点的车”。目标是人们愿意为实现它付上代价的一种愿望，比如努力工作。代价因着目标的变化而变化，包括努力、辛苦、忍耐，等等。
什么是正确的目标，我们参照项目管理中的Smart标准来仔细分析，这个标准很多人熟悉。
S目标特定
M目标可衡量
A目标可操作
R目标的现实性
T目标有时限
S：目标必须具体、清楚、准确，而不是模棱两可。
M：为了保证目标的实现，目标必须是可衡量的。如果能够回答出“怎样知道我已经完成了目标”这个问题，那么这个目标就是可测的。
A：极为重要的一点是，人们必须参与到完成目标的过程中，而不是单单发号施令，人们必须保证自己对完成目标有实际的贡献。
R：目标必须是可以实现的，而不是遥不可及。目标会带来挑战，这些挑战必须能被完成。如果一个目标无法企及，那么很快会让人沮丧，失去动力。
T：在实现目标的过程中，人们必须清楚知道什么时间该完成什么事。如果没有时间限制，那么完成期限将会一拖再拖。
我的下一个目标是什么？
思考一下你的下一个目标，参照Smart标准，看一看这是一个目标还是一个愿望。如果只是一个愿望，那么想想可否把它转为一个具体的目标。
目标特定
目标可衡量
目标可操作
目标的现实性
目标有时限
价值的意义
每个人都多少会觉得自己的生活在某些方面不尽如人意。有时人们会觉得哪儿不太对劲；也有的时候，人们觉得生活各个方面都不错，自己过得挺好的；还有的人一直认为自己的生活哪都不如意。这些都跟价值观有关，要么价值得以实现，要么价值被破坏。大多数时候人们并没有意识到自己所看重的价值观。除了传统的价值观，如家庭、工作、私人生活，等等，价值观还包括其他方面。价值观不是固定不变整齐划一的，比如人们在私人生活和职场上就会看重不同的东西。
价值观深受社会的影响，是时代的一面镜子。每个人都有自己独特的价值观，并且价值观呈金字塔形，处于塔顶的价值观相对而言更加重要，会对人们的行为产生很大影响。
价值观会影响人的情绪，如果有人看重自由，那么当他的自由受限时，就会导致不良情绪，比如生气郁闷等。
在某些情境下，人们的感觉和情绪非常激烈，甚至无法控制，那么我们可以看出，这是他们看重的价值观正遭受重创。
当人们清楚知道自己看重什么，那么做选择将会易如反掌。
迪斯尼
经过专业的训练，人们能够发现自己看重的价值观是什么。下面的练习会帮助你认清自己看重的东西。
哪些价值决定我的生活？
为了保证练习取得最佳效果，请遵守以下几点。
●在一个安静的房间坐下，尽量不受打扰，让自己觉得很舒服。
●找出生活中你看重的领域（工作、家庭、爱情、友谊，等等）。
●选定了你所看重的领域之后，请描绘一幅理想的蓝图，在大脑中构思，拿出时间去畅想。
●在纸上写下你看重的八样东西，并按先后顺序标上序号。
找出这些之后，看看什么对你最重要。你可以这样做：把每一项分别写在一张卡片上，写好后先抽出两张，思考这样两个问题：哪个对我更重要，哪个我可以放弃。
当你选好了以后，再抽一张卡片，跟它对照，思考刚才的两个问题。
这样一直比较下去，直到排列出你自己的价值金字塔。
超感者内部消息
对超感者而言，为了让自己随时保持精力充沛，积极进入状态，自我激励非常重要。下面是几个关于实现完美自我激励的小贴士：
1.确定你对未来的设想和目标
当你马上要动身去度假时，是不是会特别开心？这时的你不可思议地被激励，你可能高兴得像个孩子。
为了获得自我激励，在这一年以后的时间中你也需要这种兴奋的感觉。给自己确立清晰的目标，把这些目标与度假的感觉联系在一起，并任由这种感觉驱使。50%的自我激励来自对目标的设想。
不懂得自我激励、不太成功的人与深谙自我激励、成功的人之间有一个区别就是他们看未来的眼光和对未来的构想。现在，你应该具备这样的眼光。
2.找到你自己的自我激励键！
我们每个人都有自己的自我激励键，一按此键，你会马上开足马力，满怀干劲地去做事。找到这个键，就是找到心理上的强项，因为这样你会清楚知道如何激励自己。
自我激励键有很多种，有的取决于受教育水平，有的跟生活状况有关，有的得看个人做事的习惯。为了启动你的激励键，你要知道哪些东西能给你动力，是成绩，还是时间压力，是别人的赞誉和认可，还是挑战和不甘落后的心志，或是物质财富。
3.找到乐趣！
快乐是灵魂的食物。给你的灵魂所需要的，那么你的自我激励将随之增强。如果你在实现目标的过程中找到乐趣，那么你就会劲头十足，走在正确的道路上。欣喜地迎接你的挑战和前进道路上的所有风景，并记得要犒劳自己。
激励的魔咒是大笑。这听上去很奇怪，但的确如此。它可以帮助你获得美好的感觉。你会发现，当你从面无表情到放声大笑时，你变得信心百倍。
找到乐趣是我自我激励的最好方法。快乐让我更真实，也让我更容易去传递美好的感觉。
移情
移情这个概念由情绪和好感组成。它指的是一种能力，即能洞察并理解别人的感受、想法和价值观的能力。
对别人的认识和了解需要理智，而移情却需要心灵的潜意识活动。一个具有移情能力的人能够设身处地地站在对方的角度，如同感受自己一样，体会别人的感受。这并不是说他是从自身的角度去解读别人的想法、信息和情绪，而是从对方的角度理解对方的行为。
移情是通往他人灵魂的小路。具有移情能力的人具备洞察别人的天赋，同时他还能说出自己为什么能知晓别人的感受。
妻子一句话不说，丈夫却能明白她心中想的每一句话，这样的丈夫才是真正的丈夫。
希区柯克
靠感觉去影响别人，这在母腹中就有了。研究表明，当胎儿在母体中受到压力荷尔蒙的影响时，胎儿最初的信任感会受到损害，妈妈的情绪会被婴儿感受到。
对不同情绪适当反应的能力是产生移情的基础。对外界的感觉和情绪做出反应，这对儿童而言至关重要。中世纪有一项近乎残忍的实验证明了这一点。弗里德里希二世认为，人类有一种“原始语言”，于是用婴儿做试验加以证明。他相信每个婴儿都会说“原始语言”，如果他们没有受到外部的影响。这些婴儿有吃有喝，专门有人喂养他们，但却不许任何人对他们说话，也不许拥抱和抚摸他们。实验结果让人无法面对：所有的婴儿都死了，因为他们没有得到情感的喂养。
