爱语3：送礼物
你爱我吗？如果爱，拿出来给我看呀。
她喜欢玫瑰。他从来不知道，于是10年来，她从来没收到过他的一朵花，直到在离婚前的咨询里。她对咨询师说：“爱不就是应该用玫瑰来表达吗？我们单位的女同事都常常收到玫瑰，这还要我来说吗？”
似乎很多女性都觉得“礼物”更能体现爱。有的人在收到对方亲手制作的一个小玩意的时候会惊喜不已，即使做的真的很难看。我曾经不止一次看到女性向朋友炫耀丈夫给的礼物，虽然那可能并不值很多钱。礼物是爱的视觉象征，礼物的价值在于独特，而非昂贵。此类型的人是视觉型的人，一定要看到实物才相信你对ta是重视的。
对待这类型的人只要记得常送小礼物就可以，但不论礼物轻重，关键是要精致。它可以是买来的、自做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。
如果你的伴侣的爱语是礼物，那么你可以试着：
①隔三差五下班的时候，带个小玩意。或者是个小饰品，或者是块巧克力。
②亲自动手制作礼物。或者在路上捡到的一块石头，你觉得跟ta有渊源，送给ta。
③在特殊的节日里，订一束花送到她的单位，或者拿着到单位门口等她；或者在特殊的日子里选一个纪念品来送给她。
④存储“礼物点子”，留意她无意中说出的“我喜欢……”，把它悄悄记下来。
在我们的工作里，也会遇到很多知道礼物很重要的人，但是对于他们来说礼物更意味着是“浪费钱”或“没必要的浪漫”，这时候就需要帮助他们检查自我中心的特点，如何走出自己的价值观，从对方的世界里来完成对他人的理解。
爱语4：服务的行动
如果你爱我，就要有所行动。我希望你能为我做些事，在我需要的时候能够帮助我，在我疲惫的时候能把碗洗了。我觉得爱不是什么花言巧语，而是实实在在的生活。
我们常见到热恋中的男女，为了讨彼此的欢心，常做各种事情，费尽心机。常常一方还没有开口，另一方已经做完了，细微的体贴和照顾让人感觉要融化。但是婚后却常常不同，想喝杯水的时候，都得自己去倒。
服务的行动就是做对方需要的事情，给他需要的服务。可以是端茶倒水，可以是做饭洗碗，可以是按摩……当你在为他做事的时候，他会感觉到自己并不是无力的，是有人支持的。
需要注意的是，如果你感到是被强迫做什么事，而不是因为你爱他而自愿去做，那你的行为里就会带着期待和情绪，而阻碍了他感觉到爱。
如果你的伴侣的爱语是服务的行动。那么你可以试着做下面的事。
①你可以在单子上列出他/她需要的10个服务行动，并请对方按重要性排序。例如：
妻子可以列的单子：希望他下班后能替我照顾孩子，尤其是我做饭的时候；至少一个月陪我回娘家一次，不要让我没面子；和朋友打篮球时偶尔带我去看看，不要周末总留我一个人在家忙家务……
丈夫可以列的单子：在我回家前她至少开始做饭，这样40分钟内就能开饭；每天起床后她能铺床；每个星期和我父母通一次电话……
②可以试着问对方：如果这个星期我可以为你做一次特别服务，你想要什么？相信不久之后，你的伴侣的爱箱就会满起来。
爱语5：身体的接触
身体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言，缺少了它，他们就感觉不到爱。
亲密关系中少不了“身体的接触”。“我”的任何部分都在身体之内，触摸我的身体就是触摸我，远离我的身体就是远离我。为什么在经历危机的时候，人们总是会有身体上的接触，就因为它是爱的最有力的传达者。
这类型的人通常喜欢与人有身体上的接触，他们表达亲密的方式就是拍拍你，摸摸碰碰，他们喜欢被拥抱。
很多人在长大的过程中，被拥抱是一件奢侈的事情，他们毕生的心愿可能就是希望妈妈能抱抱他，可是从来没有，于是身体的接触对他们来说就异常匮乏。
如果你的伴侣的爱语是身体的接触，那么你可以试着：
①吃饭时用膝或脚轻轻触碰ta的膝或脚。注意，不要用触碰脚下宠物狗的那种感觉。
②ta在做饭或者看电视时，从后面轻轻抱住ta，让ta感觉到你的爱。
③在浴缸里放满温水，然后对ta说，要不要一起来？
④散步的时候，拉着ta的手或搂着ta的腰。
⑤出席聚会活动时，挽着ta。
在工作中我们也常常发现，对于一些人来说，跟别人发生肢体的亲密对他们来说是困难的，即使拥抱，他们的身体也会十分僵硬。这时候我们就会帮助他们去审视自己的过去，他们对于身体的触碰是否有什么创伤，然后修复。通常人的本能反应是渴望肢体亲密的。
如何发现你的爱的语言？
方式1：
察看一下，你伴侣做的哪些事、说的哪些话，或者哪些没有做的事、没有说的话，伤害你最深。比如，最让你痛苦的是伴侣对你的批评和挖苦，那么你的爱语就是“肯定的言辞”；使你苦恼的是伴侣忘记了你们的纪念日，从不送你礼物，那么你的爱语就是“送礼物”。
方式2：
回顾你的婚姻，然后问：“我最常请求伴侣的是什么？”你请求的东西，就与你的爱语有关。也许你的请求常被伴侣当作唠叨，事实上，那是你为了获得情感所做的努力。
方式3：
检查你用什么方式向伴侣表达爱。你为ta所做的可能是你喜欢的方式，也是你希望ta能为你做的。
发现对方的主要爱语，方式是同样的。另外，主要爱语之外，还可能有次要的爱语，但对你们来说，找到一个已是十分难得的了。爱是一种选择，因为出于对爱人那纯粹的爱，我们会选择用对方的主要爱语来表达我们的爱，哪怕需要做我们所不喜欢的事情；正是出于对爱人的爱，我们会选择不计回报的付出，只为了表达我们的爱给对方。
此外，每个人都需要这5种语言的爱。只是程度不同。在你没有识别出对方主要的爱语前，你可以每种都使用。这，都是爱。
第八节婚姻治疗的步骤及方法
婚姻治疗多数时候是夫妻两个人一起来的，但也有时候是一方自己来的。当他们来的时候，他们渴望离婚但是不知道该不该，想爱下去又感觉无能为力，他们可能不知道怎么选择，想让咨询师来给他们一些建议，或者告诉他们一些方法。
萨提亚咨询师在做婚姻治疗时，通常不会帮来访者做出选择，因为选择是来访者自己的，他们需要为自己的选择负责。咨询师也不必相信他们的爱真的走到了尽头，他们的爱只是被一些东西阻碍住了，他们的爱只是被遮住了。这时候咨询师需要把障碍拿开，让生命能量再次流动起来，让爱重新回来。萨提亚相信，95％以上的婚姻问题都可以修复。
因为他们不知道亲密关系中，如何判断分开或继续哪个是最有利的。萨提亚咨询师通常会这样建议：
我们先在婚姻修复上工作3个月，3个月后再做决定，现在先别做任何决定，因为现在的你可能会非常失望或愤怒，这时候的你会被情绪所控制，你会根据你的情绪做决定，这不是你自我的决定。3个月后，当你看得更多更理智的时候，你就可以理清楚了，可以用你的自我做决定，可以做自己负责的决定了。这3个月里，我们需要换种方式努力下，努力完没有结果后我们就可以安心放下了，现在放下只能叫放弃。
通常在婚姻治疗中，萨提亚咨询师会按照这样的思路来进行婚姻治疗。
1．准备自己。
一个治疗师最负责任的做法就是给来访者一个准备好的自己。你可以通过冥想、静心等方式调整自己，回到当下，进入一致的状态，接触到自己的生命力，能够和自己在一起。把你所有的爱都调动出来，等待着给予你的来访者。
在此之前，你也可以检视自己，当下的感受和期待是什么，此刻的冰山是怎样的。你对此时的自己是否有了解和觉察，你对婚姻有着怎样的观点，你会不会把自己的冰山卷入来访者的冰山？
2．连接与做出接触。
通常心理咨询师会说是初诊接待，萨提亚却用连接的方式来完成接待。当来访者到来，你用能量的方式跟他们连接，在一个很深的层次里，你跟他们在一起，让他们感觉到是被接纳的。在这个过程里你可以：
聆听他们的问题，好奇而不多管闲事，对他们的故事不评断、不建议，只是好奇。
对于来访者是公正的、接纳的、关怀的、友善的。
聚焦于他们的人而不是问题。记得，不管他们说什么，问题本身不是问题。先关注他们的渴望，他们的自我，而不是他们的行为。
3．收集一些爱的历史。
他们是怎样相遇的，谁追求的谁，婚姻早期及蜜月期是怎样度过的。
在这个过程里，帮助他们重新体验早期的爱。那时候他们是有爱的，那种爱的感觉是什么，在什么情况下有爱。在收集爱的历史的过程中，可以帮他们重新体验爱，并理清楚爱消失的过程。
4．探索。
探索他们的内在冰山，了解他们是什么样的人，正向的以及负向的特质对他们的冲击。
探索他们各自提出的难题，在冰山上那些难题是如何成为问题的。可能他们的观点有差异：他们对于妻子是否要成为全职妈妈的观点不同，对于是否要和老人共同居住的观点不同。发生了一些事情，让他们产生了分歧。可能他们的期待并不被对方知道，他们一再失望。可能他们在感受上卡住了，他们对对方失望、愤怒。
探索他们怎么去满足彼此的渴望。在他们有分歧的地方，他们不一样的部分是什么，不一样的部分怎么挡住了他们，他们如何解决他们间的不一样，是指责还是讨好，是失望还是逃离。他们怎么在分歧点上让彼此走得更远了。
探索他们从自己的原生家庭里、从童年里、从过去的故事中带了什么负担到婚姻里，把哪些不属于伴侣的东西加给了ta。比如童年的创伤、前任恋人的伤害、心理阴影等。
5．设定一些正向导向的目标。
他们想要什么结果，他们的内心真正想要的是什么。有什么是可以帮助他们达到的，那就把这些东西拿回来，然后爱就回来了。他们可以找回的有：对彼此的信任、表达、宽容、尊重、接纳、关怀等。简单地说，可以给他们设定的正向目标就是，我们去努力，看看能不能把当初的爱找回来，只是我们需要设定个目标，看看哪些东西能把爱找回来。
6．转化与改变。
帮助他们在冰山的不同层次上进行转化，例如：
改变他们满足渴望的方式。
觉察及解决未满足的期待。
寻找自身的长处，发现资源，以提升自我价值应对改变。
如从原生家庭里带来了过多问题，则需要到原生家庭里转化。
7．落实。
在心理上完成转化和改变后，需要聚焦于他们各自要发展哪些技巧以达到他们的目标，落实改变。可以使用爱的语言等方式，帮助他们找到具体的行为方法，列出改变的清单。
这个过程里需要跟来访者商量哪些事情可以做，并拿到他们的承诺。
8．结束。
晤谈结束时，做个总结摘要，重温做出的承诺，布置家庭作业。
家庭作业先是属于冰山内在的，然后才是人际互动方面的。
