5． 克服惰性。对于一些青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。
愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，导致行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，奋斗不止”、“我尚能生存，我当然要学习”、“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。” 这些都是强烈的愿望。因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要致富，必须有强烈的财富愿望，这样行动起来才会产生极大的毅力。
目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。有些人虽然有创富的愿望、成功的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望、体现这种愿望，从而不能产生有效的吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力、丧失信心。明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生的。另外，目标的价值大小，与毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。
只有对目标制订出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，明白先干什么、后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心计划，就会心中有数、有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。
有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一要做的事情是在选择出登山路径之后，就立即行动，只有行动才能缩短与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。对待行动，要持这样一种心态：多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。
克服消极的心理因素，来保证毅力持久地保留下去。许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失、害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。
对毅力的培养，特别要注意良好习惯的养成。在日常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心、出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。毅力是良好习惯的结果。
总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望、信心、明确的目标、有组织的计划、行动、习惯、人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。这不是一朝一夕培养出来的，毅力是持之以恒的基础，要学会持久，你就要学会坚持、能吃苦，最好能订一个明确的目标来鼓舞自己有个切实可行的方法，你可以试一试，不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。许多人都是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变得很有毅力了。
■ 正确认识自己，做到扬长避短 ■
正确地认识自己的优缺点、长处与短处就是为了更好地完善自己，做到扬长避短。完善自己就是一个人成长的过程、刻苦学习的过程。小孩学说话、学走路是在完善自己，成人学技能、学做人也是在完善自己。完善自己要求我们有“不积跬步，无以至千里”的踏实学习态度，“头悬梁、锥刺股”的刻苦学习精神，“不到长城非好汉”的顽强学习毅力。在生活节奏越来越快、工作压力越来越大的现代社会，只有努力地完善自己、“见贤思齐”，才能让自己在社会的竞争中立于不败之地，这样才能不断地增加你的自信心，才能有良好的心态去实现自己的人生理想，才不至于产生心理失衡的问题，才能更好地完善自我要完善自己，就要全面分析自己的能力，要全面看待自己的优势和劣势。只有在了解自己的前提下，才能够不断完善自己。人都希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。人们要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。人们需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。有一种感觉：假如你站在群山之巅俯视大地，盲目的自豪感就会油然而生，认为自己是世界的主宰者；假如你站在繁华都市、人海茫茫的人行道上，马路上是如梭的、令人眼花缭乱的汽车，路边是仰望都看不到顶的高楼，你就会觉得自己太渺小。
其实，生活中的每一个人，都可以描绘出属于自我的一份壮观美丽的海市蜃楼，都可以不断地去努力追求着，正如《海市蜃楼》影片中的主人公那样：我相信，她会在人间，我要去追寻一样。追逐梦想是每个人最基本的生活权利，除非我们自己放弃了自己应有的，如果那样，我们生命的道路上也就必然有了很多的遗憾。一位著名诗人曾说，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。扬帆远航，描绘出属于自己的那份海市蜃楼的景色，追逐自己的生活梦想，让我们的人生充满精彩，让生活不再留有遗憾！
我们到底是伟大还是渺小呢？其实在这个世界上，我们的位置已经被定位。只不过有时我们忘乎所以，有时我们悲观失望罢了。
老子说：“胜人者力，自胜者强。”能够战胜自我的人，是具有天地之志的人，只有“自胜者才是真正的强者”。要想超越自己目前的成就，就是要勇于接受挑战，不断地挑战自己。当压力来临时，要保持一颗冷静的心，自信从容地面对压力，相信自己一定能够做好；挑战自己是一种勇气，是自我的超越。挑战自己就是不要做“井底之蛙”，要把自己的眼界放宽、放广，如果一味地停留在“完善自己”的阶段，那么有可能到了更复杂的环境里，就会显得不适应，从而产生自卑的心理；挑战自己就是要摒弃这种自卑、害羞等不良心理，勇敢地面对生活中的每一天。
如何定位，是共同价值观应讨论的问题。不仅要准确地定位自己，而且要不断地完善自我，世人在自我定位上存在两种不正确的心态：一是盲目高傲自大，就像夜郎国的人一样盲目自大。他们觉得自己多么了不起，觉得自己的能力与常人不同，有点高高在上的感觉。这些人认为自己天生就是不寻常，在平凡的岗位上实在是太委屈自己了。可想而知，这些人在日常的工作中是不愿意出力的，他们的主要目的就是往上钻营，以实现自我。这些人自我解释的口头禅是：不想当将军的士兵不是好士兵。试问这些人：人人都当将军，谁来当士兵？还有一种人是盲目地自卑。他们认为自己的知识已经被淘汰，已不适应社会的发展，唉声叹气，甚至想早早地退休。面对工作压力时，往往是知难而退，无主观能动性。正确地定好自己的位置、良好的心态是干好工作的前提。无论在什么位置上，想办法干好每一件事，才能在工作中埋头苦干，这样方能有效地展示自己。
现在越来越多的人意识到：终身学习的年代来了。如果不学习就会显得孤陋寡闻，就会被社会所淘汰，很难适应要求越来越严格的岗位。毕竟，你学过的东西仅仅是皮毛，越来越多的新知识充斥着整个世界。小到细菌，大到宇宙，这其中的奥妙永无止境。如果我们想永远做个适应岗位、适应社会的强者，那就需不断地学习、不断地完善自我。具有渊博知识的人，学习了就会有更多的本钱；学识浅薄的人，学习了就会产生自信。所有人都在不断地完善自己，社会就会进步得很快。定位好自己的位置，在自己的工作岗位上脚踏实地、完善自我，这样，才能更好地在自己的工作岗位上始终立于不败之地，出色圆满地完成领导交给的任务。
