孩子练习独立睡觉大多要经历一个反反复复、忽好忽坏的过程，所以家长不要焦虑、急躁，不要奢望一夜之间就能让孩子养成独立睡觉的习惯。一方面，家长不能心太软，自己要坚持，还要鼓励孩子坚持住；另一方面，家长还应考虑到实际情况，制定孩子的独立睡觉的计划，如先与孩子分床睡，再分房睡等。
5对于孩子的“勇敢”给予鼓励和支持
如果孩子能够适应独立睡觉，家长应该及时给予积极的鼓励和表扬，哪怕是一个拥抱或一个吻，也能让孩子感受到父母的关注和爱，这样不仅可以使孩子产生自豪感，也强化了他们渴望独立的心理，对促进孩子独立睡觉习惯的培养非常有利。如果孩子对独立睡觉适应得较慢，家长也不要采取恐吓甚至打骂的方式，而是应抓住时机从其他方面发现孩子的闪光点，鼓励孩子，帮助孩子树立自信心，增强战胜困难的勇气，勇敢地接受独立睡觉的挑战。
洗洗脸，刷刷牙
孩子不喜欢洗脸刷牙，这是许多家长的共同感受。有的孩子甚至一听到刷牙洗脸就哇哇大哭，表现出明显的抗拒；还有的孩子想尽一切办法逃避这个“苦差事”，每到洗漱时间就和家长打起“游击战”，把好好的一个洗漱间变成了家长与孩子斗智斗勇的“战场”。
小江3岁半了，每晚睡觉前，只要一听见妈妈说“刷牙”、“洗脸”就开始大哭。无论怎么劝，就是连哭带闹地“不配合”。每当这个时候，妈妈总是将小江拖到洗漱间，把牙刷塞到他手里，然后在旁边盯着。小江则是一边慢悠悠地敷衍着，一边观察妈妈的动向，只要妈妈一转头，他就会很快把牙刷从嘴里“撤”出来，马上漱口。妈妈不盯着的时候，牙刷刚放到嘴里，几秒钟的功夫，刷完了。“这样肯定是不行的，长了蛀牙就不好了，怎么办呢？”小江的妈妈很焦虑。于是，她就开始查阅各种育儿书籍，很快找到了一个办法。
这天晚上，妈妈没有像往常一样让小江去洗漱，而是对他说：“来，儿子，妈妈和你做一个‘抓细菌’的游戏。”他们来到卫生间，小江一看还是要刷牙，急忙跑了出去。妈妈一边耐心地给小江解释，一边拿自己的牙刷刷起了牙。“奇怪，妈妈不是叫我刷牙吗，怎么自己刷？”小江心里在想。“哦，我抓到一个细菌了。”卫生间传来妈妈的声音。“什么？细菌？”小江越发感到好奇。他跑到妈妈跟前一看，妈妈已经“抓到”好几个“细菌”了。小江好奇地问妈妈：“细菌长什么样子？”妈妈回答：“我抓到的细菌都放到泡沫里淹死了，如果你想看，那就自己动手抓一个吧！”“好！我也试试。”
小江的兴趣来了，他拿起牙刷也开始抓“细菌”了。“你也抓到了好几个，你看，都在这儿。”妈妈指着水池里的泡沫说。此后，一家三口每天早晨和晚上临睡前都争先恐后地来到卫生间“抓细菌”，时不时还来一场比赛，小江洗漱的积极性可高了。
不爱刷牙是许多孩子的共性，但只要找到能激起孩子兴趣的方法，让孩子主动刷牙也不是一件太难的事情。就像小江的妈妈，不是把不爱刷牙的小江成功引导进了洗漱间吗？其实，只要找到了孩子感兴趣的刷牙方法，让他们感到刷牙不是一件痛苦的事情，他们就会爱上刷牙。
当然，让孩子养成洗漱的好习惯，首先家长要认识到洗脸刷牙的重要性。有的家长会错误地认为，洗漱并非多么要紧的事情，故而听之任之，于是孩子养成了不按时洗脸、刷牙的习惯。殊不知，这一习惯正是孩子长大后行为懒散的根源之一。试想，一个懒散的人，怎么能够成为一个独立的人？同时，这一不良习惯带给孩子的有可能是一生的痛苦与麻烦。因此，3岁后的孩子就可以开始学习刷牙了，此时家长应该引导、帮助孩子学习洗脸、刷牙，并且坚持下去。
如果你家的孩子也不爱洗脸、刷牙，你不妨先弄清楚原因，然后以身作则，并从激发孩子兴趣这一点入手，让他们在轻松的状态下了解洗脸刷牙的好处，从而养成洗漱的好习惯。
1孩子为什么不爱洗脸、刷牙
并不是孩子天生就不爱洗脸、刷牙，起初他们肯定都是很感兴趣的。尝试了以后，为什么就坚持不下去呢？这里面有几个原因：家长为孩子选择的洗漱物品让孩子觉得不舒服，洗脸的水太热或太凉，毛巾有怪味，牙刷的毛太硬或其大小不适合孩子的口腔，牙膏的味道不适合孩子，这些都会让孩子觉得洗脸、刷牙很难受，从而在初次尝试后不愿意再去坚持；孩子感觉洗脸、刷牙枯燥无味，洗脸、刷牙就是单一的动作来回重复，孩子觉得不好玩，从而不愿意坚持；孩子不了解洗脸、刷牙的益处，他们认为洗漱与不洗漱一个样，不知道不洗脸、不刷牙的危害，从而不愿意坚持。
2给孩子讲讲洗脸、刷牙有什么好处
家长可以耐心地给孩子讲每天洗脸可以清洁、保护皮肤，使自己看上去更健康、更漂亮；坚持每天刷牙可以使牙齿更白、更亮、不得牙病，可以吃更多自己喜欢吃的东西，这对一生都是有好处的。
3以身作则
学龄前的孩子不明白洗脸、刷牙的原因，他们只觉得模仿大人的行为好玩。所以，家长要每天有规律地带孩子一起去洗漱，让孩子看看你是怎么做的。在这样慢慢地模仿中，孩子不仅有了洗漱的兴趣，而且能做得很好。
4给孩子挑选合适的洗漱用具
家长可为孩子选择市场上专门为孩子制作的保健牙刷：刷头小、刷毛细、刷毛软、牙刷柄长短及刷头长度适中，孩子用起来很顺手。家长最好选择刺激小而含水果芳香味的儿童牙膏，选用较小的儿童毛巾，每天给孩子先干净，不要有气味。合适的洗漱用具，加上家长的鼓励，孩子慢慢会感觉洗漱不再是一件痛苦的事情。
5激发孩子的兴趣
家长可以让孩子挑选他们自己喜欢的洗漱用具，如可让孩子挑选不同花色、形状各异的牙刷、牙膏，以及带图案的小脸盆、小毛巾、漱口杯等。这样孩子在洗漱的时候就有选择的余地，今天用过这把牙刷或这条毛巾了，不感兴趣了，明天可以用其他花色图案的，以此激发孩子的洗漱兴趣。另外，还可以把洗漱游戏化，在游戏中完成孩子这件最不愿意做的事情。
6耐心督促
孩子的卫生习惯不是天生的，而是需要父母细心培养的。就拿洗脸来说，要是没有父母的督促，大多数孩子都不可能自觉完成。当发现孩子没有洗脸时，父母不要责骂，而应耐心地说：“小脸脸好脏啊，该好好洗洗了。”需要注意的是，不要用粗暴的态度逼迫孩子洗脸、刷牙，不然就会使孩子产生受惩罚的体验，会对洗漱不感兴趣，慢慢就会养成不爱洗脸、刷牙的坏习惯。
自己学会如厕
如厕同样是孩子自我独立能力训练中不可缺少的内容。它与穿衣、系扣不同，必须得由自己进行控制，否则就会出现很不雅甚至很难堪的场面。所以，教孩子学会自己如厕越早越好。
红红1岁7个月的时候，一天妈妈上厕所，她也跟着去。让妈妈没有想到的是，她竟然开始模仿妈妈的样子，自己扭扭晃晃地脱下小内裤，坐在一旁的小凳子上，“哗……”小凳子没法坐了，地面也湿了一片，妈妈在一旁哭笑不得。从此，妈妈开始对她进行如厕训练。
妈妈给红红买了一个非常可爱的儿童便盆，然后把便盆放在马桶的旁边，并且告诉红红它是做什么用的。之后，每当妈妈上厕所的时候，也让她脱掉小裤子，一起上厕所，但红红却只当作一个游戏来玩，每次上厕所仍然会尿裤子。妈妈没有放弃，她知道红红平时喝水、吃饭的时间比较固定，上厕所的时间也有一些规律，所以总会在她快要大小便之前，提醒她：“如果红红要尿尿，就要告诉妈妈，妈妈带你上厕所，坐在你的便盆上小便。”开始，她好像没什么反应。一周以后，她突然拉妈妈的衣角，表示要上厕所。在妈妈的引导下，红红坐在便盆上大小便。接着，妈妈鼓励红红想大小便时自己找便盆，虽然起初红红都要妈妈陪着，但妈妈每次都会鼓励她、表扬她。不久，她就会自己找便盆了。这样大约花了两个月左右的时间，红红就学会上厕所了。
红红的模仿能力很强，在妈妈还未有意识地对她进行如厕训练前，她就能自己脱裤子小便，只是不知道应该去哪儿小便。红红的妈妈懂得观察孩子如厕的时间和大致规律，在孩子还不想大小便的时候就能给予提醒，对培养孩子的如厕意识和习惯非常有好处。
通常情况下，孩子长到1岁半以后，基本上就应该接受如厕训练了。当然，孩子要真正学会自己上厕所，可能需要花费很长一段时间。现在，不少年轻父母已经开始意识到孩子的如厕行为就像走路一样，是一个需要耐心培养的过程。这一过程的顺利完成不取决于父母的主观愿望，而在于孩子的动作与心智两个方面的成熟度及其他方面的完美配合，以及父母的耐心引导。
1不强求孩子过早学会如厕
在现实生活中，有的家长很少给孩子使用纸尿裤，而是从孩子小时候起，就对其大小便前兆进行观察，并总结经验，每次一有动静就将孩子放到便盆上，因此有的孩子在1岁就能定时坐在尿盆上大小便。这主要是由于家长能仔细观察孩子的表现并能准确处理，才使孩子掌握了使用便盆的技能。但是，并非所有家长和孩子都能做到这一点，所以培养孩子如厕的习惯还是要根据自家孩子的具体情况来定。
一般来说，大多数孩子具备自我控制大小便的意识与能力是在18个月大小的时候，有些孩子甚至要到3岁或更晚一些。因为孩子需要把有便意的感觉和上厕所的行为联系到一起，这不是提早训练就能完成的。
2引导孩子主动如厕
家长要留意孩子如厕前的举动，在孩子2—3岁时，让孩子对如厕产生兴趣。比如，可以为孩子准备一个卡通形象的便盆，或者用冲水马桶吸引他的注意，在孩子需要上厕所时及时领他进入厕所，并且让他享受冲马桶的乐趣。这样孩子就能养成主动如厕的习惯，更多的时候是他自己能够明确表达出上厕所的意愿，而不是父母要求他去。
3允许孩子偶尔尿裤子
有的孩子3岁时已经能自己上厕所了，但是可能在某一天，他会突然尿裤子。这时家长不要责怪孩子，更不要讽刺打击。通常，孩子事先能感觉到有便意，但是信息传递到大脑常会慢半拍，尿裤子也就很正常了。那些注意力容易集中在某一件事上的孩子最容易出现这样的状况。家长应尽量安慰孩子，并和孩子一同分析原因，提出解决方法，如告诉他下次注意，不要等到憋尿后才想上厕所等，从而避免给孩子带来过多的心理压力。同时，对孩子进行训练，提高他们的瞬间注意力，使他们能及时感受便意、尿意，并及时发出如厕信号。
4正确对待孩子尿床的问题
如果孩子有尿床的毛病，父母可以采取一些措施来解决这个问题。比如，可以让他睡前少喝水，睡前必须排尿；孩子睡觉时要留意他的表现，如果他入睡不安稳、翻来覆去或者蹬脚，很可能就是憋尿的表现，此时可以及时叫醒孩子让他小便。长此以往，在家长不断的鼓励和关心之下，孩子会充满自信，最终能够学会独立上厕所，提高自理能力。
5教会孩子便后擦屁股和洗手
家长可以将便后擦屁股的行动分成几步，教孩子按顺序一步步完成。首先，将手纸撕下来叠成小方块。其次，大便完后，用手纸在肛门周围多擦几次，将屁股上的粪便擦干净。最后，将擦过屁股的手纸扔进纸篓。
在教会孩子便后擦屁股后，家长还应培养孩子便后洗手的好习惯。这时，家长可用形象生动的语言给孩子讲一讲便后洗手的必要性。比如，可以告诉孩子，大便后，擦过屁屁的手上会有很多细菌，如果不赶紧洗手，这些细菌就会在吃东西时跑进肚子里，让孩子肚子疼。此外，孩子每次上完厕所后，家长也要及时提醒孩子洗手，并及时给予肯定，以此激励孩子把这种行为坚持下去。
学会简单的家务活
“让孩子帮你做点家务好不好？”“好是好，可是他们只会帮倒忙呀！与其忙上加忙，还不如自己做，让他们坐在一边看电视。”可能许多妈妈都这么认为。其实，孩子的任何一种良好习惯，都不是一朝一夕养成的，想靠一两次行动就收到立竿见影的效果是不可能的。所以，家长不要怕孩子帮倒忙，孩子的“破坏力”会在一次次的实践中越来越弱，终有一天他们会成为家务活的好帮手。另外，让孩子从小做家务，不仅可以帮助孩子形成自我意识，建立自信心，形成独立的人格，增强心理上的安全感，还可以发展孩子计数、分类等认知能力，学到很多日常生活知识等，这些都能为孩子以后的成长打下坚实基础。
