一个外向者总是闲不住，当他发现只有自己和自己在一起的时候，他就会抓狂。但是内向者发现自己一个人时则会大喜过望，觉得自己终于可以完全放松下来了。在独处的时候，内向者可以通过内省恢复被集体活动消耗的精力。在独处和集体活动之间，内向者肯定偏向于独处。当然，有些集体活动还是要参加的，否则真的会被人认为是孤僻的人。
享受独处的时光
相聚是一件乐事，而独处也并不是一件坏事。很多人认为独处不好，可能是因为下意识把独处看成是离群索居，看成是不合群的表现。更重要的是，独处是外向者很难达到的一种能力，所以遭到了外向者的否定。
老僧禅定是非常高的境界，不经过苦修，很难达到入定的状态。内向者的独处和入定有些类似，一是为了调息，让身体的疲劳得到恢复；二是为了宁心，关照自己的内心，让自己更澄净清明，内向者通过独处，可以从内心的审视中汲取能量，这已是不争的事实。
工作和生活的节奏越来越快，也越来越纷扰喧嚣，即使是外向者也有力不从心的时候，内向者精力的流失和消耗比外向者更快，他们当然更需要补充和恢复自己的精力。这个时候内向者就需要独处。很多人把独处想象得诗情画意，要焚香听琴，还能观山望水，其实不是。独处对于内向者来说只是一种必需的休息，并没有那么多的讲究，独处只是置身于一个不受人打搅的空间而已。
人们习惯上把交往看成是一种能力，却把独处看成是一种缺陷。其实，不管是对内向者还是外向者来说，独处可能都比交往重要。因为交往是对世界的攻势，独处却是一种注重内心的守势。无守不攻，立足要稳；只攻不守，疲于奔命。对于内向者来说，不善交际固然是一种遗憾；对于外向者来说，不耐孤独却是一种更严重的缺陷。就好像交往能力一样，独处能力也并非任何人都具备的，对于外向者来说更难。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，内向者终于从外界抽身，回归到了自身。这时候，内向者独自面对自己，开始与自己的心灵展开对话。从心理学的观点看，内向者之需要独处，是为了进行内在的整合，是为了从内心深处获得能量。只有这样，自我才能成为一个既相对独立又持续生长的系统，外界产生的压力才能被这个系统所消化。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。
内向者必知：？缺乏独处能力比缺乏交往能力更可怕，一种缺乏交往的生活当然是一种缺陷，一种缺乏独处的生活则像是一种灾难。当你感到力不从心，好像电池的电力快要用尽的时候，勇敢一点，主动要求自己从热闹的场合中抽身离席，找一个偏僻的地方独处一段时间，等你的精力恢复后再回来，你会发现你的表现会让你自己都刮目相看。
杰克和瑞纳是一对夫妻。杰克是外向者，喜欢参加各种聚会，也喜欢在家里举办宴会，邀请自己的朋友一起度过周末。然而瑞纳是个内向者，这些场合让她疲于应付，但为了让杰克能够尽兴，她会尽量硬撑着，结果她的精神越来越差。终于，杰克注意到了她的变化，关切地问她：？“亲爱的，你怎么了，是不是哪里不舒服了？”瑞纳生病了，请了两个星期的病假，下班后杰克在家陪着瑞纳，他一会儿看电视，一会儿听音乐，一会儿上网，一会儿看书，一会儿到厨房寻找食物。瑞纳说：？“亲爱的，我没事。你好久没见你的那帮朋友了，去和他们喝酒去吧。”杰克没有去，但看得出来他很向往和朋友们的聚会，他有点儿心不在焉了。
内向者需要独处，也善于独处；？外向者需要交往，也善于交往。事情就这么简单，如果让两者换个环境，就会出现明显的不适应，这是很正常的反应。
融入集体是一件难事
对于任何人来说，融入一个陌生的集体都是一件不容易的事。作为一个集体，肯定有一些独特的氛围存在于集体之中。任何一个人在和一个集体打交道时，都会感受到一种无形的排斥感，外向者比较能够做到无视这些感受，内向者可能会产生犹豫甚至退缩的心理。其实，只要突破这些障碍，融入集体也就容易多了。
融入一个集体对于内向者来说的确比较困难，但内向者不能因此而产生逃避心理，远离甚至排斥集体，那样只会让问题更加恶化。也许内向者对融入集体一直存在误解，以为融入集体就要像外向者那样，和集体打成一片。事实并非如此，融入集体，是一种状态，意味着你成为集体的一员，不为集体所排斥。
作为一个成熟的集体，它对各个成员的要求是不一样的，如果你是一个内向者，它不会要求你必须像外向者那样成为大家的开心果，但它会要求你在工作中和大家配合默契，一同完成任务。我们没有听说过外向者集体，也没听说过内向者集体，集体肯定是一个外向者和内向者的集合体。在集体中，内向者和外向者都能找到各自的位置，但前提是，内向者要让自己成为集体的一员。
内向者要鼓足勇气，以积极的心态去面对融入集体的困难和由此带来的痛苦。乐于助人是很容易获得集体成员好感的办法，力所能及地帮同事解决一些小困难，会在不知不觉中和大家相处融洽。让内向的人变成活泼开朗、人见人爱的社交达人，这是基本不可能的事情。只要对自己的工作认真负责，与同事们保持通力合作，与上下级做好及时沟通，根本没有必要去搞什么人际关系，与工作伙伴的关系自然就会变得和谐。至于在工作之外，你是喜欢独处还是喜欢广交朋友，是做内向者还是外向者，那是个人的事，可以尽情发挥。
融入集体很重要，但有一个错误认识一定要澄清。融入集体并不是要求凡事都以集体为先，多数派也并非永远正确。但以为自己不参与到无所不在的派系斗争中，就是境界高超，是绝对错误的，其结果只能是远离集体。很多情况下内向者并没有意识到这个问题，只觉得自己突然陷入孤立，是一件很无辜的事情。
如果做到了以上这些，还是难以融入集体的话，那么就要做一些深刻的检讨了，这肯定和你是否内向无关，而是你的认识论和世界观出了问题。
内向者必知：？有的时候，内向者更需要勇气迎难而上，只有这样才能突破自己，顺利融入集体。如果受困于此，无法成为集体中的一员，那么内向者在职场中真可谓步履维艰了。
“告诉我，我应该怎么做，才能被大家接受？”大卫很无辜地向心理咨询师征求意见。大卫是个典型的内向者，不爱说话，内心活动却很丰富。他刚到一家新公司，原本打算鼓足勇气融入进去，结果有一次同事因为大卫工作上的差错，将他好好地说了一通。大卫的触角又收了回去，甚至对办公室都有点儿畏惧。
如果一切顺利，内向者也能够融入一个集体；？如果稍有阻碍，内向者可能会因为敏感而信心全无。这是内向者在融入一个集体时很容易遇到的问题。这个时候，内向者更要放平心态，你要进入的是一个集体，只要找到自己的位置就行。在工作中出现的问题，就要通过努力工作去解决。何况，同事对你也不熟悉，有可能只是习惯性的批评而已，对别人也会这样。如果他知道你是一个内向者，他可能会调整自己的态度，这也体现了团队成员的包容和默契。既然这样，内向者也要学会调整自己，在没有达到默契之前，偶尔遇到摩擦和阻碍是很正常的。
在融入集体的过程中，内向者完全可以分步走，缓解自己的融入压力。比如，首先要和在同一个团队里的同事打招呼；？其次，要了解自己在工作中如何与同事配合；？第三，努力将事情做好。只要在一个集体中不感到紧张，就算是基本融入集体了。
热闹让内向者不自在
朱自清在《荷塘月色》中说道：“但热闹是它们的，我什么也没有。”对于内向者而言，热闹的处所也会让他们产生如此感叹，好像热闹越发衬托得内向者内心很寂寥似的。热闹会让内向者不自在，这也许是事实，但那种不自在并不是一种敌意，也不会具有一种排斥感。外向者总是以内向者不能与人同乐来说内向者的不是，其实这是一种误解。内向者即使有远离热闹的倾向，但也不会干涉其他人喜欢热闹的天性，最多只会走到一边，找个安静的角落，自己静静地休息充电。
热闹的场所会让外向者感到舒适，并激发出新的活力；但内向者会受到外界热闹的负面影响，其精力会很快地消耗。外向者是越热闹越精神，内向者是越热闹越困顿，这是内向者和外向者对待热闹的根本分歧。
当然，在比较熟悉的场合与比较熟悉的朋友在一起，内向者也会表现自如，甚至非常享受那一刻。因为熟悉的场合与朋友能够缓解内向者的紧张和压力，内向者消耗的精力会大大降低。但是，这也不代表内向者就能适应这种热闹。其实，内向者同样会有消耗，只是不像陌生场合的消耗那样明显而已。
正因为热闹的场合加快了内向者精力的消耗，对于集体聚会等活动，内向者才能免则免，能待在一个角落就尽量待在那儿不动。这就容易造成同事的误解，以为内向者逃避集体活动，是与集体有了隔阂。然而，我们都明白，不喜欢集体活动和不喜欢集体，完全是风马牛不相及的两件事。
内向者应该表明自己的立场和态度，自己只是在热闹的场合容易感到疲倦而已，并不是因为对集体有了看法，才借故不参加集体活动的。
内向者必知：？内向者喜静不喜动，对热闹有种不适应，这是很正常的。一个集体是由内向者和外向者组成的，一个热闹的场合也离不开内向者和外向者一静一动的组合。是热闹让内向者不自在，而不是制造热闹的人让内向者不自在，这一点一定要分清。
“你不去和他们一起狂欢吗？我们胜利了。”保罗对瑞恩说。但是瑞恩有点儿不愿意加入狂欢的人群，他对保罗说：？“你们去玩吧。我琢磨着事情还没有完，我得去瞭望所那边看着点。瞭望所的那两个家伙喝酒了，我担心晚上会出事。”保罗说：？“那我和你一起去。”瑞恩答应了。他们两个来到瞭望所下面，不出所料，两个卫兵喝醉了。瑞恩和保罗爬上瞭望所，保罗知道瑞恩有点儿古怪，总是喜欢一个人待着，但他觉得这没什么。外面的天空黑压压的，远处篝火旁传来人们的欢声笑语。
瑞恩说：？“我喜欢隔远了看热闹的处所。”因为不知道瑞恩想说什么，保罗没有接话。但是瑞恩并没有说下去，保罗又凝神静听了一会儿，觉得如瑞恩所说，热闹隔远了看确实别具风味。他们两个一直待在瞭望所里，保罗发现瑞恩越来越聚精会神，而自己却逐渐困倦了。就在他睡眼蒙眬的时候，瑞恩轻轻摇醒了他，并示意他不要说话。这个时候保罗也听到了远处黑暗中传来的潮水般的沙沙声，看来是敌人趁他们获胜松懈，发动偷袭了。保罗觉得喜欢独处的瑞恩越来越有魅力了。
