每个人都在为生活劳累奔波，都在埋怨因为工作所以不快乐，其实快乐是一种心境，你想让自己快乐就能快乐。在压力重重的工作中你也要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！每天微笑多一点，每天快乐就多一点。释放你内心的压力，腾出快乐的空间。
要想在压力中寻找到快乐，心态是非常重要的，比如说，你如何去面对繁杂的事务，如何去面对上司的批评，等等。这时你需要的是转换一下心境，换个角度思考问题，树立积极的工作态度，想象着每天都是新的，每天都将有新的收获。老板向你发火时，你明白自己错在什么地方，避免下次再犯；工作任务量大时，你学会用积极的心态去面对。这样你才会觉得生活中的很多繁杂的事其实不值得生气，在任何情况下你都能感到快乐。
美国前总统罗斯福的家曾经遭受盗窃，很多珍贵的东西都丢失了。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最重要的是，他是个小偷，我不是。”
由此可见心态是非常重要的，快乐的人在什么情景下都会快乐，就像罗斯福，家中被盗还能感到很快乐，因此在生活中一定要有个好心态让自己快乐。
如何释放内心压力，腾出快乐空间呢？首先，要保持一颗平常心，要根据现实调整自己对工作的期望值，避免好高骛远、追求完美。保持积极向上的心态，进行自己的职业规划，然后定出切实的目标。这样，当你看到别人功成名就时，你就不会感到心理不平衡，不会失落，闷闷不乐。
其次，要学会给别人快乐，快乐是会传染的，你的付出是会有收获的，别人也会回报你以快乐。如果你是领导，当员工向你问好的时候，给他一个精神饱满、自信的微笑与点头，员工可能就会保持一天的好心情，会认为你的微笑是对他的肯定与无声的赞扬，他就会更用心更积极地工作，从而提高了工作效率。如果你是一名普通的职员，学会用微笑诠释你的快乐，把你的快乐传递给身边的每一个人，老板会认为你热爱生活，热爱工作，积极向上，乐意与你交流与沟通，也将委以你重任；你身边的同事则感觉你和蔼可亲，容易与人相处，也愿意与你亲近。
最后，要学会排解烦恼，快乐总是和烦恼相互存在的，烦恼少了，快乐就多了。当感觉千头万绪，不知所措时，找一些知心好友，或有经验的长辈，或专业人士，说出内心的问题和恐惧。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够倾诉、发泄，并听听别人的意见，或许能理清问题的症结所在，找出解决方法。此外还可以利用工作间隙闭目养神，尝试在头脑里联想一些美好的画面，比如，想象自己在蓝色的海边，远处白帆点点，海鸥飞翔，海风轻拂，海浪声声，令人心醉，进入一个你自己的“幻想世界”。当然听听音乐也是一种好办法，听着自己喜欢的音乐，心情就能慢慢地恢复。
快乐其实不是件难事，只需要你的一个小小的改变，每天多点微笑，长此以往，你会发现你的生活充满快乐。
