现代社会的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人们所承受的压力越来越大，烦恼越来越多。你常常感到无奈与焦虑，心中憋满了不满和牢骚。其实，很多时候，不是世界太喧闹，而是你的心太浮躁。
看到别人比你好，你心里不平衡；一心争强好胜，你总是患得患失；急于求成，你心急火燎；什么都想要，你疲于奔命，自乱阵脚……你整天关注外面的世界，为了名与利、荣与辱、得与失，你的心灵何曾有过片刻的宁静？得陇望蜀、明争暗斗，你的心灵何曾有过片刻的休憩？
其实，正是无止境的欲望带来了无休止的烦恼，当你大彻大悟，用淡定的心面对喧嚣的世界时，那些纷纷扰扰将离你而去，曾经的不平、抱怨，犹如过眼烟云，根本不值得为它烦恼。
脱去浮躁的外衣，静静地舒展一下疲惫的神经，轻轻聆听心底的呼唤，你会渐渐明白，与其抱怨世界，不如改变自己。
对于人生的诸多磨难，生活的种种不如意，你懂得了那只是上天对你的考验。逆境并不是绝境，磨难是最好的“磨刀石”，没有爬不过的高山，没有闯不过的险滩，请相信只要不放弃自己，终会迎来明媚的春光，绽放灿烂的笑脸。
激烈的竞争中，你不再抱怨大材小用，不再不屑于做繁琐小事，只是静下心来，进一步明确了目标，增加了对工作的热爱，不再偷奸耍滑，不再挑肥拣瘦，按部就班，勤勤恳恳，你开始坚信自己可以稳步走向成功。
现实不能改，但是思路可以变。与其在晕头转向的“盲碌”中抓狂，不如做好规划和安排，从而使自己条理、有序、高效地处理事务；与其哀叹自己的劣势，不如顺势调整自己，发挥自己的特长；与其在追求完美的路上失望叹息，不如坦然接受生活的瑕疵。你明白了，学会变通，人生之路就会一直畅通。
阳光无处不在，灰暗也无时不有。重要的不是处境如何，而是我们的心态是否自由而明朗。你认识到只要内心一片澄澈，即使处境不如意，明丽的阳光照样可以盈满心田，让你感知到生活的美好。
告别浮躁，你终于可以静下心来，客观审视自己，确定人生的罗盘；告别浮躁，你终于可以回归平静而真实的内心，释放凌乱的情绪，重新理顺心灵的空间，辨明是非，树立起正确的生活态度；告别浮躁，你终于可以放松紧绷的心弦，让自己的心灵得以栖息。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。静下心来，你发现你可以把平淡的日子过得不平凡；静下心来，你发现你可以把以前乱如麻的生活过得从容快乐。
静下心来，你仿佛看见，成功已距你不远！
感谢在本书编写过程中为我提供素材和帮助的朋友：任昆、王君飞、马飞、秦娇娇、邱香宝、杭三妹、白秀英、安全、高玉荣、张晓荣、卢宁、李小虎、周海华、史平、冯旭、张彤、肖冉。
