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第40章 安静使人健康长寿

据2004年日本高龄社会白皮书报道:过去5年百岁老人数量翻了一番,现已突破2万,近20561人,居世界第一,其平均寿命达81.98岁,而中国医学最发达的城市北京平均寿命仅75.85岁,明显低于日本,而且老年健康状况也不如日本,我国仅高血压造成脑卒中而致残的人数就达260万。长寿并不等于健康,如果一个人很长寿,但由于罹患脑卒中生活不能自理,这样的长寿不但成为本人及家庭的痛苦,而且也造成了社会经济负担。日本人不仅长寿,而且十分注重提高生活质量,他们是如何做到的呢?

其中一点就是我们现在最缺少的“安静”。据日本新闻报道,安静的生活居住环境是日本人长寿的秘诀,他们在商店、机场、饭店等这些人群集中的场所没有喧哗声,而在我国,稍有交通堵塞的现象驾驶员就大声地按喇叭,大声谩骂,为自己和他人造成了浮躁喧哗的不利环境,“安静使人多活10年”,那么我们也应该尽量克服急躁情绪,努力营造安静的环境,爱护自己,爱护他人,健康长寿。

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