孕六月以后,睡眠变得非常重要,对保障准妈妈身心健康、促进胎儿的生长都有重要的意义。因此,准妈妈每天的睡眠不能少于8小时,中午要休息1~2小时,最合理的睡眠姿势是左侧卧位。此外,这段时期容易发生便秘,要多吃蔬菜和水果。
同类推荐
产前产后专家指南(新世纪新生活百科全书)
本书从准妈妈怀孕以后常见的生理变化开始,科学、系统、全面地对分娩前、分娩时及分娩后准妈妈所面临的生活上的、护理上的、医疗上的问题,深入浅出地进行了阐述。尤其在病理产科方面,采用比较通俗的语言,向准妈妈、准爸爸提供了孕产期必备的保健知识。好妈妈影响孩子一生:3~6岁宝宝家长教子必读
本书内容包括:读懂孩子,走进孩子的内心世界;接纳孩子,开启孩子一生的幸福;尊重孩子,用尊重成就孩子的一生;善于倾听,与孩子进行有效沟通;挖掘潜能,做孩子的好伯乐;引导学习,做孩子的指南针;品格教育,让孩子形成受用一生的好品格等。
热门推荐