许多人都在寻求成功之道，社会上各种学习班、培训班比比皆是，似乎拿什么证、懂了电脑、会了英语就为我们打开了成功之门。美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究，发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最大的差别并不在于智力水平，而在于心理素质。
现代人都渴望拥有多种“硬件”，渴望用这些“硬件”来获取成功。由于他们对成功抱有很高的期待，一旦不能如意或落魄失意，他们就可能陷入一种欲罢不能的焦虑之中，这就是所谓的“成功焦虑”，也可以称为“成功焦虑症”。
从医学角度看，适度的焦虑原本不是坏事，它可以视同为一种忧患意识，能使人警醒、催人奋进，具有积极的意义。但过度的焦虑，就成了一种心理障碍，使人充满了长久的、模糊的忧愁和担心。一般的焦虑都有一定的诱因，“成功焦虑症”的诱因，主要在于流行的社会意识对所谓“成功”的片面认定与过度强化。人们耳目所及的能挣钱、挣大钱、香车豪宅、出人头地、富贵还乡、赢者通吃、名利双收，通通都是“成功”的代名词。当社会是一个崇尚奋斗成功，以成败论英雄的时代，在一般人眼中，人的价值就已经简单到只用金钱来衡量的地步。现代人要成功、要出人头地、要出类拔萃的愿望十分强烈，很难做到保持一颗平常心。长此以往，就逐渐让人失去了体味生命本来乐趣的能力，使得许多人变得思维迟钝，精神萎靡，内心紧张不安，这已成为现代人产生过度焦虑的重要根源。
2004年北京电视台《法治进行时》曾播出过一个案例：一个年仅15岁的农村女孩，下决心要以最快的速度挣一笔大钱，于是绑架了亲戚家的孩子，以此勒索20万元。是什么让一个质朴的农村女孩异想天开并因此发展为铤而走险？“成功焦虑症”恐怕是一个主要的原因。
谷歌中国区总裁李开复先生曾经在中国几十所高校做演讲，每场演讲结束后都会有半个小时左右的学生提问时间。几十场演讲下来，李开复先生不无遗憾地告诉身边的工作人员：“中国大学生对成功的渴望里有太多急功近利的色彩，因为几乎所有提问都围绕同一个主题：‘李老师，请问您认为成功的关键因素是什么？您个人具备的什么素质让您如此成功？’似乎听一次讲座，我的一个回答就能让他们脱胎换骨。”却没有学生在对这位他们眼中的“成功人士”提出一个“务实”的问题。
你是否意识到，他们也许都有某种程度的“成功焦虑症”———渴望拥有多种“硬件”来证明自己成功的人。由于对成功抱有迫切的期待，他们整天和他们眼中的“成功人士”攀比。他们希望找到一种“成功学指南”从而走上出人头地的捷径，比其他人更风光、更成功，简直如同吸毒的人上了瘾一样。于是，他们就不满足于自己现有的优越条件，陷在焦虑中无法自拔。
成功学书籍在大学的泛滥流行，从另一个方面折射出我们当前大学生缺少更高的价值取向。当自己的努力到达自己能力极限的时候，他们已心力交瘁。一旦看到别人比自己优秀、比自己“证”多、社交又如鱼得水就心生妒忌甚至怨恨，便等不及成功的如约而至，而渴望找到成功的小技巧，让它提前到来。
毫无疑问，“成功焦虑症”不但无助于成功，反而会让成功与我们渐行渐远。那么如何摆脱“成功焦虑症”的困惑呢？
为了避免“成功焦虑症”的侵扰，必须改变那种把所谓“成功人士”渲染成时髦而伟大的时代英雄的价值取向。要培养自己实事求是的成功观念，做有远见、有耐心、从容大气的务实劳动者。成功虽然有一些外在的评价指标，但更多地取决于当事者的内在感受：一个人对自己的成功认可度，与他在事业上取得成就的大小，特别是所拥有物质财富的多寡之间，并无必然的联系。我们应该建立起新的评价体系，即只要在自己的领域和地域，在不同层次和程度上做出成绩，就应有自己的尊严和成就感。只要踏实而负责任地走好生活的每一步，我们每个人都应认为自己是成功者。
总之，人应该学会享受生活，闹中取静。追求成功无疑应成为生活的重点之一，但它不应是生活的全部内容。在我们的时间计划表上，不该遗忘亲情、友情和爱情，也不能排斥健康的文娱、体育活动。事实证明，健康的娱乐和适度的体育锻炼，都能有效地缓释焦虑症状。同时也有助于人们消除疲劳。只有抛开名利枷锁，走向自然，拥有健康，做生活的主人而不为生活所奴役，才能使你远离焦虑。
记住：别让“成功焦虑症”扰乱了自己。
