人类最糟的罪就是愤怒，每一个人都可能会愤怒而犯这项罪。婴儿会大发脾气而损失掉一餐美味的食物，小孩子会突然发脾气而弄得一家不宁，太太发脾气会引起头痛病，丈夫发脾气会失掉胃口。小至家庭，大至国家，愤怒都是罪恶的源泉，愤怒可以使人生出怨恨，最终导致家庭不和、社会纷扰、国家混乱。
里德福德·威廉姆斯博士和其妻子维吉尼亚合著过《愤怒可以杀人》一书，这本书的书名对41岁就英年早逝的德维恩来说成为了一种不幸的预言。11年前，德维恩在工作中弄伤了背部，从那以后他就失去了工作并一直承受着疼痛的折磨。他是个很爱生气的人。因为受伤他生气，因为背伤不愈他生气，因为老板不公平他生气，因为家人和朋友不够体贴他生气。他甚至还生上帝的气，他觉得他这么早就遭受这样的不幸就是因为上帝。
德维恩大多数时间都在家里呆着，不回朋友的电话，为自己的不幸生活而郁郁寡欢，就这样把自己封闭起来了。只要一问和他以前生活相关的事情（如“你还和以前的同事们见面吗？”），德维恩就马上显得很生气。他的眼泪会突然涌出来，脸会扭曲着，尖叫着说：“不见了，去他们的！”
有一天，他正在街上走，突然看见了他的一个“仇人”从以前的单位出来，他一下子就双手抓着自己的胸口摔倒在地。他被急救车送到了当地的医院，在那里他告诉他的医生说，他一看到那个人就火冒三丈，接着就感到胸口剧烈地疼痛，医生判断他是心脏病发作。
之后，这种情绪仍伴随着德维恩，他41岁的时候第二次心脏病发作。在医院里，心脏病专家、心理医生、牧师、他的兄弟和妻子围在他身边，给他下了“最后通牒”：别再这么生气了，不然你会死的，你的心脏再也承受不了这样地刺激了。德维恩脸上又出现了那种习惯的表情，眼泪也出来了，他回答道：“不！我宁愿死也不能接受这一切，我无法做到不生气。”他的这句话同时也预告了他的死亡。
三个星期后，当德维恩对着电话怒气冲冲地大喊大叫的时候，他的心脏病第三次也是最后一次发作了。当他的妻子发现他时，他已死了，死的时候手里还抓着电话机。
愤怒和疲劳总是接踵而至，而且任何情感都是要耗费精力的。生气时，身体需要能量来调动各个部位，使其摆出进攻的姿势，即心跳加速、血压升高、全身的肌肉收缩。愤怒时你会感到异常兴奋，你的肾上腺素分泌会增加，当你松弛下来时，你就会感到疲乏不堪。
如果我们每天都会愤怒，一天就要经历几次这种兴奋然后疲乏的恶性循环。那你可以想象出，你的精力会被这种不断骚扰你的愤怒耗费多少！光想一想这种状况就让人感觉累。
有项调查证明：不爱生气的人中，有67%的人每天早晨醒来时会感到精力充沛、头脑清醒；而与此相反，那些经常生气的人只有33%有这样的感觉。当被问及是否有过愤怒后疲乏不堪的感觉时，56%的不爱生气的人回答说有，高达78%的爱生气的人说有。
有一次，史蒂夫安静地坐在座位上等着拿药，而他旁边的一位年纪较大的人却等得焦躁不安，恨不能把药剂师吃了。“你们这些人知道你们在干什么吗？你们太没有效率了。我不能因为你们工作没做好就在这里干等！”那个人喋喋不休地说着。因为他和史蒂夫挨着，所以史蒂夫就主动对他说：“你肯定感觉不很好，是不是感到很累？发这么大的脾气会把人累坏的。我很明白这种状况，朋友，因为我以前也是这样。可是，说真的，这么做不值得，真不值得。”回家后，史蒂夫开玩笑地对妻子说：“你猜我今天遇到谁了？我遇到以前那个整天生气的我自己了！”
人们的行动受到限制、愿望不能实现、工作的失败、权力被侵犯、劳累过度等状况时，就会产生愤怒的情绪。无论什么原因产生愤怒，都会影响人的身体健康。正如《黄帝内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”人由于愤怒，还会食欲降低、食而不化。经常这样，消化系统的生理功能必将发生紊乱。
愤怒还可影响人体的腺体分泌。如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增强，泣不成声。再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅，逐渐就变得口干舌燥，吵嚷声随之也慢慢消失了。此时，人的唾液成分会发生改变，即使是吃平时最喜欢吃的东西也会觉得食之无味。
总之，愤怒好比一把地狱之火，我们要消灭情绪的愤怒之火，控制愤怒情绪！
