有些妈妈发现宝宝出现精神不好，食欲差，经常疲乏无力，甚至异食癖时，认为宝宝可能是累了，或者营养不良，就自作主张让宝宝休息或给宝宝补充营养。其实，这时候，应该考虑宝宝是否贫血，尽快带宝宝去医院检查。很多宝宝会患上缺铁性贫血。由于宝宝的造血系统发育还达不到成人的水平，所以都不同程度的贫血，平时妈妈应该多给宝宝补充铁剂，多吃些动物肝脏，还有就是不能让宝宝偏食挑食。
1．妈妈要警惕宝宝贫血
许多家长认为现在吃得好，营养高，就不存在贫血的可能，其实这些理解存在偏差。目前，全国各大儿科门诊病例中，贫血宝宝的比例仍然很高，缺铁性贫血仍是常见的威胁宝宝健康的营养缺乏症，并且常见于6个月至3岁的婴幼儿。根据全国性的调查，宝宝缺铁性贫血的患病率高达6．31％，6个月至6岁宝宝患病率高达43．03％。因此，家长要警惕宝宝是否贫血。造成宝宝的贫血原因有：
（1）宝宝缺铁
有的宝宝成天奶油蛋糕、冰淇淋不离口，而且爸爸妈妈也很重视宝宝的营养，每天鸡蛋、牛奶都不断，但是宝宝在餐桌上挑食，甚至不好好吃正餐，家长却予以宽待。其实牛奶、鸡蛋虽然营养好，却不是铁元素的良好来源，这样就很容易患上缺铁性贫血。一般而言，每100毫升牛奶仅含铁0．1～0．5毫克，而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。因此，即使宝宝每天被灌满各种各样的奶制品，还是远不能满足对铁的正常需求量。尤其是独生子女家庭，因为宝宝娇宠惯了，家长不太阻止宝宝的挑食行为，所以宝宝更容易产生营养吸取不平衡，造成铁元素含量或者辅助铁元素吸收的元素含量偏少，使幼儿产生贫血现象。没有给宝宝充分的铁元素补给，就不能满足宝宝成长发育阶段的特殊需要。因此，家长要鼓励宝宝多吃富含铁的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、动物肝脏以及牛肉等。
（2）宝宝缺叶酸
不少宝宝的蛋白质和脂肪摄入量都不少，却因为新鲜蔬菜和水果吃得不够而缺少叶酸。由于叶酸的缺乏，骨髓里的红细胞就不能发育成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性贫血。饮食高蛋白未必就等于营养好，营养好应该是指各种营养摄入均衡、适量。
（3）疾病因素干扰
有一些疾病会干扰宝宝对营养素的吸收，或者造成体内长期持续出血，比如肠息肉、肛裂以及慢性腹泻等。这些都会造成宝宝的铁元素吸收问题，使宝宝发生贫血。
2．宝宝贫血的判断
大多数宝宝贫血都发病缓慢，易被家长忽视，等到医院就诊时多数病儿已发展为中度贫血。在此有必要提醒身为家长的你，一定要注意观察婴幼儿早期贫血的表现，并定期带宝宝进行体检，以便早发现，早治疗。
血液是由红细胞、白细胞、血小板及蛋白质、葡萄糖、氨基酸、脂肪和矿物质溶解于血浆中形成的，流通于全身的大小血管中，输送人体所必需的氧气和各种营养物质，同时将人体代谢后产生的废物、废气运走。如果宝宝的细胞、血浆、血管这三者之中有一个或几个出现异常，就会发生贫血。那么家长该如何判断宝宝贫血呢？
①对周围环境不感兴趣。临床病例证实，在贫血的实验室检查出现异常之前，宝宝即可出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣的表现。
②有的宝宝可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，黏膜变得苍白等。有时候宝宝自己会告诉你疲乏。
③宝宝有注意力不集中，理解力降低，反应慢等现象。
④有些宝宝还出现所谓“异食癖”，这些宝宝特别爱吃一些奇怪的东西，如树皮、沙土、报纸、生大米和生面粉等。
如果宝宝出现了以上异常的精神表现，建议到医院进行全面检查，如必要的实验室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血。
贴心小叮咛：
临床上多以红细胞和血红蛋白的数量作为衡量有没有贫血的标准。
贫血根据血红蛋白和红细胞的数量而分病情的轻重——血红蛋白在90～1110克／升、红细胞在（3～4）×1012／升为轻度；血红蛋白在60～90克／升、红细胞在（2～3）×1012／升为中度；血红蛋白在30～60克／升、红细胞在（1～2）×1012／升为重度；血红蛋白＜30克／升、红细胞低于1×1012／升为极重度。
3．宝宝贫血的家庭预防
缺铁性贫血会影响宝宝的行为和智力发展，出现视觉和听觉发育水平和学习能力下降；有的宝宝出现异食癖，喜欢吃土块、粉笔等异物。儿童期宝宝血液中血清铁的含量也与智商成正比。缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好，经治疗很快就能痊愈，也不留后遗症。但对缺铁性贫血，最重要的是预防，尤其要做好婴幼儿的合理喂养及定期健康检查，否则贫血会对宝宝的健康发育产生不可估量的影响。
（1）选用强化铁配方的奶粉喂养
食物中铁的吸收率十分重要，母乳中铁含量虽少，但易于吸收，所以母乳喂养的宝宝患贫血的较少。如不能母乳喂养，应选用强化铁配方喂养，同时及时添加辅食，应在3个月左右开始添加含铁多的食物如蛋黄、猪肝泥、肉泥、菜泥和水果泥等铁含量高和维生素丰富的食物，从食物中补充铁质。
断乳之后，如果没有及时添加辅食，储存铁用完后，就可发生贫血。蛋中的铁吸收虽差，但其含量较丰富，仍可作为婴幼儿铁供给的重要食品。
（2）多食动物血和肝脏
对于较大的宝宝，最重要的是在饮食中给予补铁。动物食品中的血红蛋白易于吸收，所以动物血和内脏对防治宝宝贫血效果较好。因此，在为宝宝安排饮食时，每周至少要给宝宝吃1～2次猪肝、猪血及动物内脏类食物，提供给宝宝容易消化吸收的铁质。
（3）多食含铁的植物食品
植物食品中黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣、黑木耳及深色蔬菜中和水果中都含有丰富的铁质，可以在日常饮食中多给宝宝食用。植物中的铁质有些不易被人体吸收，如菠菜虽含铁丰富，但菠菜中的草酸易与铁结合，使宝宝难以吸收利用。
贴心小叮咛：
动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆含铁量最高。新鲜蔬菜含铁量较高的依次为韭菜、荠菜、芹菜等。果类中桃子、香蕉、核桃中含铁量也比较多。其他食物中黑木耳含铁量相当高，100克黑木耳中含铁量达到185毫克，海带、紫菜、香菇中含铁量也不少，人乳与牛乳中含铁量都很低，100毫升人乳和牛乳都只含有0．1毫克铁元素。
妈妈应尽量做到饮食多样化以满足宝宝对铁的需求，及时矫治宝宝常见的偏食和挑食习惯。富含铁质的食物，如精肉、蛋类、动物血、海产品、豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等，应是他们常见的餐桌食物，特别是富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、全麦面包等粗粮以及新鲜水果等。
4．宝宝贫血食谱
（1）鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1／5个，菠菜1棵，洋葱1／5个，盐适量。
制法：将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
（2）鱼肉蒸糕
原料：鱼肉1／2块，洋葱1／6个，鸡蛋1个，盐若干。
制法：将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸10分钟。
（3）蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1／4碗，菠菜1棵，肉汤1／2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1／5个，盐若干。
制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
（4）豆腐粥
原料：米饭1／6碗，肉汤1／2杯，豆腐1／10块，盐若干。
制法：将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至黏稠时加入适量的盐调味。
（5）鸡蛋粥
原料：鸡蛋1／2个，胡萝卜1／5个，菠菜1棵，米饭1／4碗，肉汤1／2杯，盐若干。
制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
（6）豌豆粥
原料：米饭1／4碗，豌豆5个，牛奶1／4杯，盐若干。
制法：将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。在米饭中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮，加盐调味。
（7）芋头粥
原料：芋头1／2个，肉汤1大匙，酱油若干。
制法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至黏稠后加酱油调味。
（8）土豆粥
原料：土豆1／3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1／4个，盐若干。
制法：将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，黏稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
5．宝宝贫血家庭护理要点
如果宝宝真的患上贫血，除了在医院积极对症治疗外，家庭护理也很重要。一般来说，家庭护理应注意以下几点：①除非是严重贫血，大多数患者都可自由活动，但严重者，特别是已患贫血性心脏病的宝宝要卧床休息。
②补充高营养易消化的食物，如各种肝脏、瘦肉、牛奶、豆制品及新鲜蔬菜等。
③病孩的抗病能力低，所以要保持居室空气清新，定期消毒，适当带宝宝到户外活动，以增强身体抗病能力。但再生障碍性贫血的宝宝抵抗力极低，最好不要到人多的公共场所，以防感染。
④口服铁剂要从小剂量开始，在两餐之间服用，并且不要与牛奶、钙片一同使用，以免影响吸收。
⑤病孩皮肤黏膜的抵抗能力低，容易患口腔溃疡，口唇结痂，要及时治疗。
