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第10章 排毒祛斑“美人计”

色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一。在人体中,不同的细胞有不同的作用,黑色素细胞的功能是分泌黑色素,而另一种“巨噬细胞”就能吞噬人体过多的黑色素,促进皮肤的代谢功能。一部分黑色素可以随着角质层脱落,一部分沉淀于基底层,通过血液循环排出体外,但是人体由于内分泌紊乱、慢性疾病、紫外线、劣质化妆品等原因往往导致“巨噬细胞”功能降低,不能及时吞噬多余的黑色素,这些黑色素就瘀积在皮肤基底层,就形成了深浅不一的色斑。

要从根本上祛斑,就要从源头上,由内而外地全面抑制黑色素产生。因此,在祛斑的过程中排毒是不可缺少的环节。

早餐建议——洛神花冻

洛神花冻

材料:洛神花(干品)20克,蜂蜜10克,明胶粉20克,椰果5克,凉水150毫升,沸水250毫升。

制作:1.放150毫升凉水浸泡洛神花,再加沸水100毫升,盖上盖泡2—3分钟;

2.用少量冷水调开明胶粉,再放入150毫升开水调匀;

3.泡好的洛神花里放入蜂蜜调匀后,和调好的明胶粉混合,再加入椰果;

4.倒入模具,放入冰箱冷藏,冻结后取出即可。

排毒原理

洛神花,又叫玫瑰茄,色泽鲜艳,味酸,含有大量的天然维生素(尤其是维生素C)和人体所需的矿物质,含有抗氧化功能显著的花青素、多元酚等,具有清热消炎、生津止渴、降压减脂、滋养容颜、延缓衰老等多种作用。

蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

中餐建议——柠香酸鸡翅

柠香酸鸡翅

材料:鸡翅中200克,柠檬50克,糯米10克,柠檬皮5克,盐5克,花椒1克,小茴香1克,桂皮2克,香油2毫升,清水800毫升,尖椒20克,香菜2克。

制作:1.柠檬洗净,皮刮下来备用,果肉榨汁;鸡翅洗净,放入高压锅中,加清水及糯米、柠檬皮、花椒、小茴香,桂皮的调味包,上汽后煮10分钟。2.开盖后加盐再煮5分钟。3.将煮好的鸡翅放入柠檬汁中浸泡30分钟。4.泡好鸡翅摆盘,洒上尖椒丝及香菜,淋香油即可。

排毒原理

鸡翅中含有丰富的蛋白质,而且它的热量和脂肪含量相比猪肉要低得多,是减肥期间的荤菜首选。柠檬含柠檬酸,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。

除斑穴位排毒操

人脸上的斑点还与情绪有关,这已经得到医学方面的证实。当我们神经紧张、情绪低落时,肌肤会产生一种聚斑信使,作为一种传播载体,它会直接作用于表皮细胞,加剧黑色素聚集,催生顽固色斑。

在所有斑点中,黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。所以想要彻底去斑,首先要让自己快乐起来。这套除斑穴位操,就能很好地改善坏情绪斑点。现在就试试吧!

1.彻底洁净肌肤,使用爽肤水后,取两粒珍珠大小的美白产品均匀涂抹在脸部。

然后用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太阳穴的顺序轻按,每个穴位连续按压6下,如此重复3遍。注意整个按摩过程指肚始终都不要离开肌肤哦!

晴明穴:内眼角和鼻梁之间的凹陷处。

承泣穴:?摇眼睛正视时,瞳孔正对下方,眼眶下缘与眼球之间。

瞳子穴:外眼角后下方眼眶处。

太阳穴:眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。

2.用食指依次按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按,连续按压6下,如此重复3遍。同样注意整个按摩过程指腹始终都不离开肌肤。

迎香穴:鼻翼两侧,鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点。

颊车穴:唇角斜上方约一个半指凹陷处;或者咬紧牙齿,咬肌的最高隆起处即是。

地仓穴:唇角两侧。

承浆穴:鼻梁正下方,下唇下陷正中央。

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