读懂丈夫
性是夫妻生活必不可少的部分，夫妻双方对于性的正确认识非常必要。一般来说，男人在性交的过程中比较着重于肉体的享受，更重要的是，它还肯定了自己的男性气魄。男人最感痛苦的莫过于无法达到性爱的圆满，因为性爱的圆满与否是他们自我评估的一条准则。
性无能的恐惧在威胁着许多男性，使得他们感到惶恐无助。他们认为，男性气概的表征就是一种持续性的“强与力”，直至成功为止；否则，那将是莫大的耻辱和失败。
此外，由于心理和生理的限制，男人并不希望面对一个采取完全主动的女人，他们只希望在自己想要的时候，对方能够热情回应。当然这并不是绝对的，并不是女性就不应该采取主动。这里只是想指出，太过于主动的女性往往会给男人造成心理上的威胁，而这份焦虑往往会扼杀性生活的圆满。希望现代女性们都能明白这个道理，试着让对方能够没有恐惧地接纳性爱。
树立正确性观念
性具有其重大的社会功能意义。同时，对于个人来说，于身心都非常重要。具体来说，女性应有以下性的观念：
（1）性生活的自然性。对于一对夫妻来说，互相的性要求是自然而然的事情，并且地位永远是平等的。无论哪一方主动一些，强烈一些，都是无可非议的。双方要有充分的体谅和理解。双方都要消除任性和粗鲁，以及屈从与敷衍，在实际生活中，有许多性功能紊乱就是由于缺乏这一基本生活常识而造成的。美满的性生活不是一蹴而就的。对于一对夫妻来说，性生活的美满和谐并不是一朝一夕就能达到的，第一次性交成功的机会并不多。人们有一见钟情的可能，而性完善很难一次而成，这需要男女相互关照、体贴，并要掌握有关性交技巧的知识，而且双方还需要耐心培养，千万不能着急。
（2）要有高尚的性道德。性道德与人的其他道德和人格一样，也存在一个高尚与不高尚的问题。一夫一妻，专一的性爱，这是巩固家庭安定团结的重要因素，是任何人都不可轻视的。
（3）不沉溺于性生活之中。和谐的性生活会给人带来幸福，可如果沉溺于性生活之中，便不但获不到幸福，反而会损害自己的身体，甚至被社会所不容。
（4）女性有性主动权。女性的性主动权利是指女性具有主动表达自己的性意愿，主动发起性活动，主动要求对方配合自己的权利，女性的这些权利都是天经地义的，都是女人性权利中不可剥夺的内容。
性生活如何和谐
无论男女，只要发育到一定时期，神经和生殖系统功能正常，就应该有正常的性欲。所谓性和谐，就是指夫妻双方都能在性生活过程中得到满足。和谐的性生活是每对已婚夫妇的共同愿望，也是家庭生活美满的重要组成部分。
男女性冲动的发展过程是不平衡的，男人性欲容易激发并很快进入高潮。女人性冲动比较微弱，性高潮也来得慢，女子在性交前喜欢情话缠绵。
性交后，女人消退反应较慢，往往需要继续温柔爱抚。但只要双方都能顺利完成性生活的全过程，相互都从中获得了愉悦；通过性生活，夫妻双方感情更加美满，这样的性生活就可以称为和谐美满了。
性生活理想频率
夫妻性生活次数没有一定的标准，频率要视每个人的身体情况而定。身体健康，发育营养良好，性激素分泌正常，性生活就比较频繁。一般来说，婚后半年至一年内，性生活的要求比较迫切，在一周内会有3-4次；以后逐渐每周1～2次或2~3次的规律。次数适当，不但不感到疲劳，而且会精力充沛，全身轻松。也就是说，次数的多少，应以性生活后第二天双方均无疲劳感为准。应当强调，纵欲过度，不但影响睡眠，而且消耗体力，有碍健康。青壮年体质好，体力强，环境良好，夫妻间感情很深，性欲旺盛，性生活次数多些也不碍健康。男女50岁以后，性能力一般下降，无论体力、体质都较差些，或者还患有一些疾病，性生活次数多会影响健康。但70岁后仍可维持性生活，夫妇在不同时期性生活的频率也往往有差异，不必做什么限制。
性生活中的心理误区
性欲是人最强烈且难以克制的欲望。“江川虽多，难解爱情之渴；洪水虽猛，不设爱情之顶。”人一旦兴奋起来，就大有不达目的誓不罢休之势。就其程度而言，男人一般都比女人表现的更强烈。男女性生活和谐的标志，是双方都达到性高潮。但由于男女的异常心理，常会达不到这个要求。
男方会担心自己的阴茎大与小，怕妻子不适应。其实，阴茎大小对青年夫妻来说不成问题，只要能勃起、坚硬就算正常。有的人担心早泄，怕满足不了妻子的性要求，引起早泄几乎都是心理上的原因，越担心，越会促成早泄。饮酒太多，或过度疲劳，有1～2次性交不成功，心理压力就大，越担心，越不能勃起，形成恶性循环。这时男性便需要消除顾虑，放松情绪了。
女方担心怀孕影响工作、学习，或居住环境差，怕外人听见，而分散注意力；还有工作、生活不顺心，经济困难，身体不适等心理上的压抑，故调动不起快感。消除诸如此类因素，定会使生活更美好。
男女性敏感区
由于男女性的不同，导致其心理及生理的差异，两性性欲方面也存在一些差别。所谓性敏感区，是指身体的某些部位具有特殊的敏感性，通过抚摸这些区域，可以引起情欲和性兴奋。性感区在特定环境下，可以转移到第二性欲区，即手、颈、口、舌、乳头及其他部位，说明人身上的这些部位具有潜在的“性欲”。男人最敏感的是阴茎，阴茎的颈部和阴茎系带是阴茎体最敏感的地方；阴茎体的皮肤，特别是尿道走向的皮肤，用手抚摸，特别是女性的手抚摸，便会引起性反应。其次是阴囊周围皮肤、大腿内侧，在轻柔的抚摸之下具有敏感性。此外，生理、心理因素与性感也有密切关系。视、听、触觉都可以引起性欲，使阴茎勃起。男人看了女人的半裸部分，会引起性欲冲动；看了有接吻、拥抱等电影、电视、图片也会引起性欲；听到甜言蜜语，男女双方皮肤接触均会引起性反应。
掌握男女两性的性敏感区，对和谐的性生活是很有必要的。在了解了女性的性感区之后，就能掌握男女对性反应的差异了。女人性敏感区比男人多，最敏感的是阴蒂及其周围组织。引起女子性兴奋的主要部位就是阴蒂，男子在性交前用手轻柔阴蒂，会使女方产生性兴奋，它在女性性感区中占有特殊地位。阴茎虽不直接刺激阴蒂，但阴茎与小阴唇相贴，在阴道抽动时，可牵动小阴唇，使它附带受到刺激而发生性高潮。大阴唇、小阴唇和阴道周围的皮肤，阴阜、大腿内侧、臀部，还有腰部、胸部、腹部、手足心、颈、耳、口、舌、面颊等处，男人用手抚摸，都可使女方感到舒服，产生情欲。男方抚摸女性的乳房，可使男人产生性兴奋，同时也可以使女方产生性高潮。性交时，男方不要急于把阴茎插入阴道，要先适当刺激女性性感区，如拥抱、抚摸阴蒂、乳房、大腿内侧等处，待女方兴奋后再性交，双方则均进入高峰状态，达到精神和肉体的满足。
女性的性反应
（1）无不应期。男性在经历一次性高潮后，短时间内对进一步的性刺激或新的性刺激往往不能做出强烈反应，即不能出现性高潮，不能在短时间内重复性交。而女性则不同，虽然性高潮刚刚结束，但只要有适宜的性刺激，马上即可以重复性交，可以再次唤起性高潮。
