学习狼性心态，首先必须理性地克制自己的情绪。
一个人再伟大，都不可能像动物一样的自由。人类受到的是比动物多得多的束缚，要想成功，必须知道该做什么？而又不该做做什么？社会生活中，我们应该能看到很受尊重的人。但是我们应该知道，一个人受不受他人尊重的关键，不是他有多么自由，而是他是不是有足够的克制情绪的能力。
情绪是一个人内心深处的一种思想情感，但它却会被外界的事物所控制，并随之摇摆不定。在现实生活中，人人都有不易控制情绪的弱点。
想要成功必须使消极的情绪得到有效的控制，否则，人人的生活质量、工作成效和事业成就将无法保证。一个人的情绪如果不能得到有效的调控，那么，人就有可能成为情绪的奴隶，成为情绪的牺牲品。
心理学研究说明，人是被情绪激活的动物，不同的情绪状态，将导致不同的学习与工作成效。比如，当情绪，如焦虑、愤怒或恐惧处于恰当的程度时，人能够激发潜能，承担重任，完成平时看来十分棘手的工作，克服平日看来不可想象的困难。情绪激活水平不能过低也不能过高，过低使得有机体死气沉沉、了无生气，过高又会产生亢奋紧张，物极必反。
此外，情绪还将改变人们的视、听、嗅、味等感觉，对同一环境产生不同的看法。比如，愉快使人用乐观的心态去看世界，感到事事都是美丽和谐的；痛苦使人感到世界暗淡无光，令人沮丧失望；愤怒则把事事看做是自己前进的障碍和阻力，不如人意；恐惧使人感到事事都带有威胁性；自卑和羞怯使人感到自身无能，产生自我否定、自我怀疑和不如别人的评价。
因此，情商研究认为，一个人的情商高低，主要表现在对情绪控制的成败方面。对于情绪的控制，主要集中在两方面：一是控制冲动；二是调节情绪状态，以此调制平和心情，营造平稳愉快的心境。所谓冲动，是指情绪脱离了理智的缰绳，完全受本能的驱动和宰制。
北京人民广播电台新闻热线节目曾播送过一条消息。消息报道，某小学生随手把塑料袋扔进厕所，年轻的女教师盛怒之下强迫他把塑料袋拣回来含到嘴里。在一片谴责声中，这位教师被学校开除。
至于因情绪冲动而造成的人际关系紧张、生活和事业的挫败现象，生活中更是比比皆是。中国传统的处事智慧非常强调克制和忍耐。在冲动性的情绪中以愤怒最为有害。情商研究认为，控制冲动主要是控制人的愤怒情绪，不要做愤怒情绪的奴隶和牺牲品。
对愤怒情绪的控制水平，标志着一个人的品行水准。一个人如果容易发脾气，那是对自己和他人的双重伤害。
愤怒是一种比较难控制但又必须得控制的消极情绪。如何才能消除自己的愤怒呢？
比较有效的方法应当的“重新评价”，即自觉地用比较积极的视角去重新看待你生气的那件事。事实证明，换个角度对待使你生气的那件事，是极有效的息怒方法之一。
另外一种有效的息怒方法是独自走开，去冷静一下头脑，并且默默地对自己说，我现在正在气头上，如果我意气用事，或许会带来后悔莫及的结果。这对于在盛怒之下头脑不清的人尤为有用。
还有一种比较安全的做法是通过运动来转移注意力。研究者发现，当一个人盛怒的时候，如果他出去散散步或者骑骑车，就会冷静下来。因为运动分散了原来的注意力，把心理聚焦点转移到别的事情上去了。
这些都是值得一试的息怒方法。事实上，愤怒是指当某人事与愿违时所做出的一种惰性情绪反应，他的心理潜意识是期望世界上的一切事都要与自己的意愿相温和，当事与愿违时便会怒不可遏。这当然是痴人说梦式的一厢情愿。其实，一个人便是一个世界，他有权决定他的说话和行事的方式上。
所以，有人说在人生这个大舞台上，最难战胜的是自己，控制情绪，驾驭情绪，是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度。
如果你能较好地掌握好自己的情绪，那么你将在别人心目中留下“沉稳、可信赖“的形象，虽然不一定因此获重用，或者在事业上有立竿见影的帮助，但总比不能控制自己情绪的人要好的多。
交朋识友，心中有数
篇首语：
我是独一无二的。
我愿与勤于思考，积极奋进的人为朋。
而对于奸诈、狭隘之人，
避而远之。
我要明查事理，不为表象蒙蔽，
知面知心，扩大友谊。
能下人自有志，
能容人为大器；
此中乾坤，铭记于心。
