3．以往，有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房，认为巧克力能使人体内产生内啡肽，而内啡肽可以让人兴奋、快乐，具有止痛作用。现在，另外还建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去，可以和巧克力间隔半小时服用。
孕前补充铁的作用
铁质是血色素的主要成分。女性怀孕中期以后，容易发生贫血。这是因为胎儿迅速成长，每天都要吸收约5毫克的铁质，因而使母体血液中的铁质减少的缘故。贫血不但不利于胎儿的生长发育，而且在分娩时会出现低热或迟缓出血等合并症，出血量也会增加，这样产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害，这是很危险的事。
当孕妈妈发现缺铁时再补铁，为时已晚，而且现用现补也不能保证不缺铁。为了防止女性怀孕中期发生缺铁性贫血，并给分娩时贮存足够的铁，除了在孕期注意补充铁质外，在孕前就要开始有意识地多摄取铁质，因为铁可以在体内贮存4个月之久，在孕前3个月补充铁是很合适的。
含铁丰富的食物有猪肝、猪肾、猪血、牛肉、猪肉、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜、白菜、海带、香菇、田螺、牛肝、羊肝、鸡肝等。
孕妈妈补铁过量易生早产儿
妊娠期女性容易缺铁，为了预防或纠正孕期的贫血和缺铁，一般推荐孕妈妈每日补充60～120毫克的铁。但近期由奥克兰儿童医院研究协会等机构合作的一项研究显示，这一补铁推荐量对于无贫血的孕妈妈而言过高了，不仅易导致铁剂过量，还会引发分娩并发症、早产和生产低体重儿等问题。
研究人员指出，在他们的该项研究中，有27％妊娠期过度补铁的孕妈妈到妊娠中期出现了血红蛋白过高，这些孕妈妈生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。相反，在每周补铁的孕妈妈中，只有7％的人发生血红蛋白过高。
因此，无贫血的孕妈妈最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。
孕前补充锌的作用
锌对人体的生理作用是相当重要的。多吃点“金属”元素有利于女性受孕。青少年缺锌可能出现性发育缓慢，性成熟延迟，性器官幼稚型，性功能下降，男性精子减少，女性第二性征发育不全，月经不正常或停止。
锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对人体的新陈代谢活动有重大影响。缺锌会导致味觉及食欲减退，减少营养物质的摄入，影响生长发育。孕妈妈缺锌，就会影响胎儿，致其出生后生长发育迟缓，身材矮小，甚至出现胎儿畸形。
看来，锌对女性怀孕和胎儿生长发育都有重要作用，所以，在准备怀孕时要补充锌。
含锌丰富的食物有豆类、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、猪肉、茶叶、干酪、花生酱、鸡肉、面粉等。成人每天的锌需要量大约为2．2毫克，孕妈妈还应在此基础上增加一些。
孕产妇不宜补充大豆异黄酮
近年来，大豆异黄酮已成为保健食品市场的宠儿。由于它对人体健康的诸多益处以及对女性的特殊作用，这类保健品备受女性消费者青睐。但是，是不是所有女性都需要补充大豆异黄酮呢？
为了弄明白这个问题，首先需要简单了解一下大豆异黄酮的生物学活性。很多科学研究已经证实大豆异黄酮具有多种生物学作用，如抗氧化作用、调节血脂作用、肿瘤抑制作用、血管扩张作用、抑制血小板凝聚作用以及雌激素样作用。读者都比较清楚前面几个作用所产生的健康益处（如延缓衰老、降血脂、抗癌、保护心脑血管），但是对于大豆异黄酮的雌激素样作用及其作用模式，并不是所有读者都明白。而大豆异黄酮对女性的特有益处以及女性对它的安全性的种种顾虑，恰恰是由这种作用引起的。
遗传与优生
“同病相恋”与下一代有何关系
如果夫妻双方患有同样的疾病，特别是遗传性疾病，其后代患同样疾病的机会就会大大增加。如双方均为先天性聋哑，其子女聋哑病的发病率为100％，而先天性聋哑患者与正常人婚配，其子女多正常；精神病也有其遗传性，因此，男女双方均患精神病，或双方有同样精神病家族史，或一方是精神病而对方有精神病家族史者，最好不要结婚生育，以免将疾病遗传给后代。
遗传性疾病有什么特点
遗传疾病较多，归纳起来有以下特点：
1．先天性。因为遗传病与染色体有关，所以这种病在胚胎时期或胎儿发育早期即已形成，婴儿出生时就已患病。
2．终身性。有很多遗传病，如先天愚型、白化病等，都是终生难以治愈的。某些病若能早期诊断，可以缓解症状避免发病，如苯丙酮尿病，若能在出生后3个月内确诊，6岁前坚持低苯丙氨酸饮食，就可避免出现智力发育迟缓现象。
3．遗传性。遗传性病患者婚后生育时，可将致病基因传给后代。
这三个特点都是令人头痛的，所以，应尽量防止减少遗传病的发病率，以利提高人口素质。
怎样预防遗传性疾病
患遗传性疾病的孩子，除了给家庭带来不幸及本人终生痛苦外，还可以将疾病再传给下一代。因此，预防遗传性疾病是个重要的问题。为控制和减少各种遗传病的发生，应从以下几点注意：
1．避免近亲结婚。
2．凡患有一定能导致或有很大可能导致其后代发生先天性疾病者，均应避免生育。
3．避免高龄生育。女性生育年龄不宜超过35岁。
4．遗传咨询。
有以下情况者孕前或妊娠后应及早进行咨询：女35岁以上，男45岁以上；有遗传病家族史；夫妻一方有遗传病或是染色体畸变的携带者；有生育畸形儿史；有多次流产或胎死宫内史；有接触致畸物史，如接触放射线、放射性同位素等；早孕期有病毒感染史，如感冒、风疹、流感病毒等。
5．产前诊断。常用方法有羊膜腔穿刺抽羊水检查，还可用B超扫描和做胎儿检查。
6．及时终止妊娠。在产前诊断中发现孕妈妈或胎儿患有严重疾病时，应终止妊娠，防止有严重疾病的胎儿出生。
遗传性疾病能不能防治
遗传病有4000多种，各种表现不同，防治方法也各异，而且还有很多遗传病现在是无法防治的，比如先天性愚型就不能治疗。
有些遗传病经过及时诊断是完全可以控制的，如苯丙酮尿症，表现为毛发及皮肤颜色变淡，最后可以发展为智力低下。此病现在可以早期确诊，因为它是由于新生儿体内缺乏一种物质所引起的，如及时通过饮食调节治疗，完全可以控制疾病的发展。一些由遗传引起的先天性畸形和缺损如先天性唇裂，可在适当年龄进行整形手术矫治，恢复正常功能。
但总的来说，目前对遗传病的防治还很不能令人满意，治疗的方法和种类有限，重点还应放在加强遗传咨询上，普及有关遗传的知识，及时进行产前检查，避免和减少遗传病的出生。
少秃顶与少白头能遗传吗
有的人从二三十岁开始头发变稀少，四五十岁变秃顶，称为少秃顶。如果你认为年轻时秃顶多了几分成熟和学者风度的话，那么我们将高兴地告诉你，少秃顶是遗传的，而且在男孩身上为显性遗传，在女孩身上为隐性遗传。也就是说，遗传给男孩肯定会出现症状，遗传给女孩不会出现症状。父母双方都带有少秃顶这种遗传基因的话，会平等地遗传给孩子，只是症状的出现绝对不同罢了。概括地说，少秃顶是由父亲遗传给儿子的。
如果父亲是秃顶，外祖父也是秃顶，那么，小男孩的发生率大概是100％。如果父亲不是秃顶的话，其子女会是怎样呢？这种情况要看外祖父，如果外祖父少秃顶，小孩子有25％的可能；如果外祖父一头浓发，那小孩子可以说基本上不用担心了。
比起少秃顶，少白头还好一些，但少白头也与遗传有很大的关系。如果父亲少白头的话，其子女少白头的可能性很高。因为形成白头发的根本原因是毛根生成的黑色素太少而造成的，而色素的多少又与环境、饮食、代谢等都有关系，所以，很难说确切的遗传概率究竟有多少。如果发生了，担心也没有用；如果没有多大障碍的话，告诉孩子别太在意，注意饮食多样化，保持开朗的心境就行了。
生过病残儿的夫妇能否再生育
目前已知的遗传病约有2000余种。生过病残儿的夫妇应先搞清病残儿是否属于遗传所致，再发的可能性有多大，然后再确定能否生二胎。
无脑儿和脊柱裂是最常见的一种胎儿畸形，娩出的胎儿若没有头盖骨，则脑组织暴露，脑部发育极为原始，称为无脑儿。胎儿背脊部位长一个大瘤子样的东西，表面有脑脊液渗出，称为脊柱裂。这是由于胚胎的神经系统发育异常引起的。
生过无脑儿、脊柱裂的女性，她们下次妊娠分娩的孩子，80～90％以上将是正常的，但要认真做好产前遗传咨询工作和产前诊断，才会得到一个健康的孩子。软骨发育不全、成骨不全、腓骨肌萎缩、视网膜母细胞瘤、原发性癫痫病、唇裂伴腭裂等均为常染色体显性遗传病。生育过病残儿的父母一方有这种病，则后代发病率高达50％，不宜生第二胎。若病残儿父母均正常，病残儿是由于突变发生的，可考虑生第二胎。
恶性近视、先天性聋哑、视网膜色素变性、先天性青光眼、白化病、家族性痴呆、先天性全色盲、肝脑肾综合征、垂体性侏儒、先天性肌弛缓、小头畸形、苯丙酮尿症、半乳糖血症等均系常染色体隐性遗传病，即使父母外表正常，也都是致病基因携带者，每胎有25％的发病机会，同样不能生第二胎。在有条件的地区，患苯丙酮尿症、半乳糖血症的女性可以考虑生第二胎，但生后必须做实验检查，如是病儿，应及时治疗。先天愚型、13-三体综合征、18-体综合征等是染色体疾病。若病儿父母之一是致病基因携带者，再发风险高，不允许生第二胎。若病儿父母同时做染色体检查，正常时可生第二胎，但孕后16周必须做产前检查，正常儿保留，病儿施行流产术。假肥大型进行性营养不良、血友病属于隐性传染病，因发病有显著的性别差别，孕后应该做性别鉴定，女胎保留，男胎流产。
抗维生素D性佝偻病，遗传性肾炎属于显性遗传病，如果病人的二级亲属均无病，可能是突变所致，可以考虑生第二胎；若病人母亲有病，子女各有50％的发病机会，应禁止生第二胎。
遗传病的特点
遗传病是指由于遗传物质改变而发生的疾病，是先天性的，人类遗传病可归纳为单基因遗传病、多基因遗传病和染色体病三类。其治疗较困难，目前尚无特殊治疗方法。常见的遗传病有先天愚型、聋哑、血友病、色盲等。
现在，全世界已发现的遗传病有4000多种，估计有30‰的新生儿患有各种遗传病。有些遗传病患者的病情严重，丧失了正常劳动能力，甚至生活不能自理，给患者本人、家庭和社会带来极大的经济负担和精神压力。因而控制先天性和遗传性疾病，是提高我国人口素质、贯彻执行计划生育这项基本国策的一个重要方面。
遗传性疾病一般具有三大特点：
1．大多数遗传病都是终身性的。
2．遗传病仅按亲子关系在家庭中传递，而决不传至无亲缘关系的个体。
3．某些遗传病在每一代中发病的个体按一定的比例出现。
近视遗传吗
从遗传学角度分析，单纯性近视可属多基因遗传，即它的形成由遗传和环境两方面因素共同决定。人体细胞中含有23对染色体，每一对染色体上都含有很多遗传基因。如果一个人倾向发生近视的基因数量越多，那么他就越易于成为近视。这就是单纯性近视产生的遗传因素。
另一方面，外界环境因素对近视的形成也有很大影响，如果连续看书或看电视时间过长，光线不足，看书写字姿势不正确，眼睛离书本距离过近等，都有可能引起近视。专家们指出：就单纯性近视发生而言，遗传起60％的作用，环境起40％的作用。
针对这种发生规律，预防近视可从两方面着手：一是改善遗传素质；二是改善环境条件。大量事实证明，调节环境条件对近视的预防起着相当重要的作用。诸如阅读、看电视时间不宜过长；坚持做眼保健操；学习时光线要适中等等，都不失为好办法。
高度近视的发生只与遗传有关系，它属于常染色体隐性遗传病。即仅由位于常染色体上的一对基因所决定。每个人都有这一对（两个）基因，这两个基因分别来自父母亲。如果某人这两个基因都是致病基因，那么他就会患高度近视，而且还会把其中一个致病基因传给后代。如果这一对基因中只有一个是致病基因，另一个是正常的，虽然他可能侥幸不是高度近视，但也可能成为致病基因的携带者，他将有50％的机会把这个致病基因传给后代。如果这两个基因都是正常的，那他就完全正常，而且带给后代的也是福音。可见，高度近视是由遗传决定的，此类患者只有配戴合适的眼镜，目前尚无其他良法。
因此，从优生优育的角度出发，男女双方都是高度近视者不宜婚配。
9种病由母亲遗传
如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防。
1．肺癌
肺癌患者中至少有10％的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的机会高出23倍。
2．心脏病
如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
3．超重
女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25～40％。
4．Ⅱ型成人糖尿病
