原 料：
木瓜200克，西米50克，椰汁30克，糖80克。
制作过程：
1.木瓜去皮，切成大块。
2.西米煮熟，滤去水分。
3.将木瓜放入500毫升沸水中煮15分钟。
4.加入糖、西米略煮片刻，倒入椰汁拌匀即成。
营养功效：
木瓜外皮光滑美观，果肉厚实细致。素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含氨基酸及钙、铁，还含有木瓜蛋白酶以及番木瓜碱。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，常吃能够可健身养颜、延年益寿。
小贴士
木瓜和鱼类不宜同食。
同类推荐
口头馋：董克平饮馔笔记
喜爱美食是生活的一个乐事，佳肴不仅可以品味、饱腹，还可以在享受色、香、味的同时，了解沉淀在美食中的历史文化和民俗。几乎尝遍天下美食之后，董克平先生将其中印象深刻的佳肴从记忆中筛选而出，在文化的汁液中涮洗浸泡，用干净、老道的文字轻煨慢炖，而制成了这本《口头馋：董克平饮馔笔记》。初尝满口鲜香，细品则味蕾轻颤，高潮过后，余韵悠长。
热门推荐
醉爱：女神总裁很难搞
欧阳梦，中天市第一女神少妇。兼丽影帝国的最高统治者女皇。人前她是温柔善良的单亲妈妈，人后她是手段强硬的商界魔女。可是这样一个完美的女人，却始终保持单身。某商界大亨，求婚:你若愿意嫁我，我愿奉上所有家产，做这个孩子的父亲。欧阳梦微微一笑。某娱乐圈当红影帝求婚:你若愿意嫁我，我愿意不再要孩子，终生对你们母子好，现在我就去做结扎手术。“哈”欧阳梦嘴角扯了扯。..........一次偶遇，龙宇看着她怀里的小孩，道：其实他是我儿子，我是他的亲生父亲。欧阳梦双眼一眯，仔细打量着龙宇，头发盖眼，胡子邋遢，活脱就是一个屌丝，道：大叔你没睡醒吧。
豪门蜜宠：腹黑总裁不好惹
一只被“禽兽”看上的小白兔，在婚后不断跟禽兽抗争，却慢慢发现禽兽对自己似乎“别有用心”的故事，沈糖在顾行北的精心设计下不得不嫁到顾家，却对初恋情人恋恋不忘，始终不明白为什么那个信誓旦旦说将来一定会娶自己的男人为什么一夜之间就娶了别的女人，顾行北从来不擅长表达自己的任何情感，他对沈糖的付出从来都是默默无闻，但好在只要真心总能被发现，他们在经历了一系列的事情之后，总算明白了彼此的心意，从此携手不再孤独！
