原 料：
莲子300克，人参10克，菠萝100克，淀粉30克，冰糖500克。
制作过程：
1.人参温水泡软，洗净切片；莲子洗净去心；淀粉加水调匀成水淀粉；菠萝去皮切块，用盐水浸泡1小时待用。
2.煮沸清水，加入莲子旺火隔水蒸至熟烂，放入冰糖、人参再蒸30分钟。
3.另外开锅，冰糖加水熬化，加入菠萝、莲子（连汤）、人参一同烧开，再倒入水淀粉勾芡即可。
营养功效：
人参含多种皂甙和多糖类成分，能调节皮肤的水油平衡。
小贴士
实症、热症而正气不虚者忌服本品。
同类推荐
天天营养百味：千古招牌菜
中国是一个历史悠久的饮食文化大国，其中有些菜式从古代一直流传至今，荣升千古招牌菜之列。这些招牌菜都有着丰富的内涵和巨大的影响，在今天依然长盛不衰，而且不断得到发扬和光大。《千古招牌菜》教你做从古至今的美味招牌菜肴，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为大师级别的高手！
热门推荐
活在不同世界的同一个人
她有着高超的伪装技术，可以穿梭在不同的时空，遇见不同的人和事。就算你前一分钟才见过她，下一分钟，她同样站在你面前，你却会不认识她。她的人生就是一场梦，梦中的一场戏。她看破红尘，为众人织梦、圆梦，却不能给自己织一个梦，圆了心中的夙愿。她为别人断了的缘重新牵线，但她却无法牵回她的缘。她从出生就注定她的一生是个悲剧。离别只是悲剧的前奏。
一夜致宠：家有男神好嫁人
"前世，她痴心错付，爱上衣冠禽兽家破人亡。前世，他爱她护她，甚至为她失去宝贵生命。今生，她婚礼悔婚远离渣男众目睽睽之下跑向他！今生，她定要让那些对不起她的人十倍付出代价！她说：“柯景成，三年前那一夜那个人是你，真是太好了。”他一个翻身将她压在身下：“一夜怎么够？”"--情节虚构，请勿模仿
