在强调外围的同时，内在也是同等重要的。我们不改变家庭长久形成的在生活方式方面存在的问题，这个围墙也是冲不过去的。比如：我们北方温度低，爱吃剩菜剩饭，认为只要不馊不臭不变质就能吃，岂不知剩菜剩饭过夜后，其中的亚硝胺等致癌物质就会滋生，身体要是缺少足够的维生素C与其抵消，一旦身体免疫力减弱，或者是在其他方面失衡，“坏”东西就有可乘之机了。食品为了保鲜使用的添加剂、防腐剂、色素、甜味剂等，还有残留在果菜上的农药化肥等，这些物质的质量和数量如果没有按照科学的要求去使用，对人体的危害将是不可预测的。这就要求我们要多学习食品保健方面的知识，选择信誉高、口碑好的品牌，到信誉好的大商场去购买食品。总之，带着“防备”的心态选择食物，具备识别、识别还是识别的能力，在琳琅满目的众多商品中练就火眼金睛，冲出伪劣商品包围，购得安全健康绿色环保的食品回家。
我们每天大约要食用3千克的食物和饮料，这些食物经过消化吸收后形成正常的废物，日积月累，会在我们的肠道中积存2—12千克之多，如果这些毒素不及时排除，就会在肠内被一再吸收，随着血液的循环到达全身，从而影响身体的健康。
有调查显示：一个成年人每年摄入体内的添加剂总量达到9千克，包括色素、防腐剂、农药、杀虫剂……其中大部分会转化成毒素留在体内。再加上空气污染（尤其是堵车时）所带来的重金属分子及一些不良的生活习惯（吸烟和饮酒等），使我们身体的各个器官每天都要花很大的力气去对付这些毒素。高血压、中风、肝硬化、癌症、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。即大环境转入了小环境，小环境又转入了体内环境。
人体的新陈代谢会制造出大量人体“垃圾”。据测定，呼吸系统排出的化学物质就有149种，皮肤表面排出的有271种，肠道气体中有250种，汗液中有151种。这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、甲醛、丙酮、苯等，这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。如果这些有毒物质在人员密集、空气不流通的公共场所或居室内聚积，就会使空气污浊，对人体健康构成极大威胁，人体本身就是一个污染源。我们要冲出大环境、小环境、体内环境的层层阻碍，不是几句话就能说清楚的，是一个全部生活的大改变。
更重要的是要找出自己围墙内需要拆除的旧习，作息习惯、卫生习惯、饮食习惯、运动习惯等。谁拆除一堵围墙，谁就消除了一个致癌的隐患。
每日一笑
一个人是否环保？精确的指标——碳排放量。一个人是否聪明？明确的指标——快乐指数！聪明人总会让自己快乐起来！祝聪明的你：快乐摇摇，幸福飘飘！
第90天有关癌症宣传小报的妙用
各地的肿瘤医院周围发放有关治疗癌症的宣传书籍、报纸、刊物的很多。刚开始我的戒备心理较强，怕自己禁不住这些宣传的蛊惑而慷慨地掏腰包——买药，抵御的办法是一律不收。后来女儿讲的一个故事让我有所改变。原来这些发宣传小报的人也生活得不容易，每天必须送完定额数，否则是不能得到当天工资的。而且他们的后面都有人监督，私自扔掉是不可以的。女儿说：“给你，你就接着，然后找个垃圾桶处理掉就好。”按照女儿的话办后，偶尔留在手中的宣传品也进入我的眼帘。看一看，你说咋的啦？可好，看上瘾了。
我一看那宣传的药品真是神，防治癌症转移复发的有效率高达90%以上。让我那个激动啊！再一问价格，哪个月没有个三千元左右就别想，而且一个疗程就是三个月。细看下去还真是费了很多劲，把国际上的先进理论利用起来，说得极其动人，还搬上了那么多的老专家和老病友，讲述该药的神奇效果。每种药都有个神奇疗效的理论切入点，而且宣传得图文并茂，煞是逼真。再看使用的材料大多都是我国的植物，大豆、人参、菌类等，还有一种挺稀奇的叫“过渡金属络合物”。既然是这么好的东西，癌症患者又这么需要，能防止复发、转移，为什么不能拿到正规大医院去试验治疗呢？带着诸多疑问，我到网上去查询。结果大失所望，有的药品根本就查不到生产厂家的名字，印制的商品批号也不对头，反正让我感到这个给自己研制的未来产品带来的社会效应太糟糕了。药品失信是害人的，谁还敢再相信这样的街头药品宣传呢？何况还要投入那么多的人力、物力。也有好处就是让我多学习了不少过去没有听说过的癌症治疗方面的动向和知识。
每日一笑
小红：你搅拌咖啡的时候用左手还是右手？
小美：右手呀！
小红：哦，好厉害，都不怕烫，像我都用汤匙的。
第91天给癌细胞平反
提起癌细胞没有人不憎恨它，尤其是有癌症患者的家庭。哲学的道理真是很难被颠覆的。我原来以为终于有了一点好处都没有的事情——患癌症，我想哲学也就这回事吧，也不是颠扑不破的真理。然而，当我自己走进癌症治疗这个没有人愿意选择YES的世界，随着逐渐了解这个世界后，我还是承认了哲学的基本观点——一分为二。
下面这些理论比较新颖，使我对癌细胞有了更加全面的认识，尤其能够免除癌症患者对自己身体内的癌细胞的仇恨。不论是对谁的怨恨，对一个癌症病人的情绪都是一种负面的影响，把我们的情绪调整好后，就等于激活自身的免疫系统，再温柔地消灭癌细胞。癌细胞不是我们想消灭就能消灭的，而是身体的免疫系统饿了要吃东西，它当然不能吃自己的同类，于是叛变的癌细胞就会成为吞噬细胞的盘中餐。
为什么这么说呢？
第一，身体是由细胞所构成，请问：癌细胞是不是细胞？是！细胞有没有生命？有！好，细胞是有生命的，而生命总是会自己寻找出路的。癌细胞也是细胞，它是有生命的，它也会自己寻找出路。
就像电影《酷斯拉》里最后一幕，所有的恐龙都被制伏了，最后，忽然有一个恐龙蛋滚下来，然后，屏幕上出现一排字：生命总是会自己找寻出路的。它已经为下集这蛋孵化为另一只恐龙留了伏笔。
我们的生活习惯、饮食方式，甚至某些不当的治疗方式，是否也正在逼癌细胞发展呢？
第二，癌细胞也是我们身体的细胞，而细胞必须要有适宜的环境才能生存。所以是我们自己创造了环境使正常细胞变成癌细胞，是自己创造出了得癌症的体质，促使正常细胞变成癌细胞。
因此，如果癌细胞会说话，它最想告诉你的一句话是：“我也不想做癌细胞，是你逼我的……”简单地说，就是你逼良为娼，你说癌细胞是不是很无辜？
还有人说，有些癌症医疗者认为癌细胞是“坏”细胞，非得把它铲除不可，其实癌细胞是不是你身上的细胞？“是！”它本身就是癌细胞吗？“不是！”它本来是正常的细胞，之所以会变成癌细胞，是你让它变的，所以你不能怪它。我常告诉癌症患者，不可有憎恨或仇视癌细胞的思想或言行，因为它是有生命的。
在我们身体里面有一个很特殊的器官叫脾脏，脾脏负责收集全身的血液，送到肝脏去；肝将这些脏血液过滤干净之后，送到心脏去；心脏再把干净、新鲜的血液送到全身。可是当肝机能受损时，送至心脏的血液就是脏的血液。而这种污秽的血液如果通过心脏送到全身，就会引起败血症。快的话三天，慢的约三个礼拜就会要人命。这时我们的身体为了不引发败血症导致死亡，受污染的血液所污染的细胞就会自我牺牲，本来正常的细胞就会牺牲自己而组合起来，变成癌细胞，让你还有存活的机会，来好好认罪悔改以便开始新生活。因此依照森下敬一博士的理论，癌细胞不但不是敌人，反而还是我们的救命恩人。癌细胞为了保全你的性命，为了不让你得败血症马上死亡，它自我牺牲，让你有机会、有足够的时间调整体质，把血液清干净，慢慢恢复健康。
