攻略1：优雅——美丽女人的最终方案
西蒙·波伏娃曾说过一句让女人自豪的话，“我们不是生为女人，而是要做女人”，而我们不但要做一个女人，还要做个优雅的女人。一位女性的优雅度总是像有形而又无形的精灵，悄悄潜入人们的心灵，紧紧攥住人们的感官，从而给人留下难以磨灭的印象。
1.展现优雅的六个经典时刻
迷人的风度有赖培养，无意间的一举一动皆足以显示你的性格与教养。这里向广大女性介绍几种有关坐、立、行方面的优美姿态：
站着等人的时候
把身体的重心放在一只脚上，另外一只脚则微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背，另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果你不介意地东张西望，被等的人走到你面前才如梦初醒似的吓了一跳，那是不太礼貌的。
提手袋的时候
挺胸、抬头、收腹、脚要直、步伐不要迈得太大。手袋的大小要与你的身材相称。拾东西的时候
无论是穿裙子或长裤，拾东西时，不可仅把腰弯下，而把屁股翘得高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才会显得文雅美观。
握手的时候
眼睛和善地望着对方的眼睛，身体微微向前倾，右手自然地轻轻握住对方的手片刻，如果手上有东西，不要挂在肘弯上，而应用左手拿住。
坐下的时候
背部贴在椅背上，如果坐的是很深的沙发，则要尽量往里坐，但以腿能安定（不易摇晃）为原则，双膝应并拢，向左或向右微倾，在公共场所，不可将鞋子随便脱下。
站起来的瞬间
如去拜访朋友，在离开的时候，突然像弹簧似的一跃而起，那是很不文雅的，在起立之前，应先左手轻轻地扶住椅把，一只脚往后放，然后徐徐起立。
2.优雅，你可以这样做到
我们所说的女性的优雅主要体现在情调、情趣、情致上，而这一切都是女人内在品质和修养的表现，决不是故作姿态。
优雅是一种高文化修养的表现，举止言谈时时处处都显得有格调，有品位，万不能毛手毛脚，粗鲁不堪。精致不是小气而是美观而不落俗套，表现出雅致的情趣。
不妨让我们来看看以下一些从日常生活中总结出来的优雅的妙招。
神态表情自然而丰富
在人与人的互相沟通中，表情是最有品质的交流，也是心有灵犀的交流境界。日常神态表情的单调，固定化，易带给人呆板无趣之感。让表情自然生动地流露你对生活每时每刻的感受吧，即使你相貌平平，也会由此而显得感性率真，灵秀可爱，从而充满吸引力。
穿衣采取精简原则
里三件外三件式的多重穿衣，令原本苗条利落的身体徒增许多累赘感，而且领端袖口杂色纷呈，更会降低了形象的品质。尽量减少身上衣服的件数，甚至将羊毛衣、皮装、风衣等直接贴身穿，才能令身形毕现伶俐秀挺之相，而且肢体也会觉得更清爽透气、收放自如了。当然，这样的穿法在寒冷季节具有一定的挑战性。不妨将原来准备买几件衣服的钱用来购置一至两款价高但保暖度强的棉芯衬衫、羊绒衣，来维持形象的简洁清朗。
清新口气
即使身上裙带飘飘，若口带异味，也会令个人形象分大打折扣。口腔中的不良气味，多由于烟、酒、蒜、葱等气味浓重的食物以及呼吸道疾病、胃肠疾病、便秘、口腔溃疡、龋齿、口腔干燥所引发，解决的办法是，及时去医院诊疗、调整饮食结构、逐步培养良好口腔卫生习惯。日常生活中，还可以采用以下几种较简易的方法去除口臭：在清晨空腹饮一杯淡盐水；随身携带口腔清新喷雾剂；经常咀嚼无糖口香糖或茶叶。
适度保持自我
有时候，过于迁就，盲从大流、无主见的性格反而会遭致人反感或让人忽略，感觉不到你的存在。即使在公众场合，适度地保持自我也应该的。不妨想说就说，想笑就笑，想穿牛仔裤就不要难为自己老扮淑女。但是切忌声音尖厉、粗俗，也不要走极端，以为与周围环境反差越大就能突出自我。要学会做水果拼盘里的那个菠萝或柠檬，既独特，又合群。
谈吐风趣幽默
风趣的谈吐是男性的处世法宝，也是女性的魅力元素。偶尔开一些无伤大雅的小玩笑，或侃些调皮的小笑话，恰到好处地正话反话，适当地自嘲一下，令人乐不可支的同时，也使你充满情趣的形象更深入人心。
3.优雅别致的衣着搭配
没有女人会因为穿得简单而失去优雅，如果你无法像一位好莱坞明星一样有钱买得起设计师的一整套作品，那么你可以精心搭配再加上良好的品位，并且自我节制，很少的预算也能让你打扮出优雅气质。
下面列举的是一个完整的系列，也是最基本的服装。
冬天的衣着
应注意选择颜色鲜艳的外套，比如红色，然后搭配与外套相配的衬衣。毛衣的颜色应该是外套的补色比如米色或褐色。如果你拥有一条黑色的裙子，那么搭配一件黑色的毛衣会更能烘托出你的优雅身型。拥有一两件黑色或白色有漂亮领口的丝绸汗衫可以把你的毛衣穿出不同的品位。你应该同时拥有一双黑色高跟无带的女鞋及一双野外穿的褐色平跟鞋，这就足够搭配你的不同装扮了。最后准备一只黑色手袋，再找一条珍珠项链，有了这些东西，你在冬季里工作和约会时的穿戴就算准备好了。
春天和夏天的衣着
常常可以通穿，一件灰色或藏青色轻便羊毛套装必不可少。准备两个短衫足矣，但一件深色的，一件纯色的（要鲜艳明亮的颜色，比如柠檬黄、绿松色或者粉色）。同时要有与短袖衫同样面料的裙子。穿短袖衫时一起穿它们就成了两件套的女装，夏天度假时穿再好不过了。
如果你有一副好身材，那么夏天度假时你还可以准备一条藏青色的短裤及一条颜色鲜艳的裤子，两件针织棉上衣，其中一件低胸，但两件的颜色都要漂亮时尚。搭配一双亚麻制的便鞋，要和裤子的颜色一样或者一双系带平底凉鞋。除了鞋子之外，所有这些服装至少可以穿上两年，而鞋子应该总是崭新而毫无瑕疵的。
上述是实现优雅的最起码的条件，如果你想达到最理想的状态，那么你当然还要添置不少东西，不过，你首先应该添置一件黑色小礼服。对于你新添置的每一样东西，你都能通过精心搭配创造出奇迹般的效果。一条腰带、一串项链，甚至一副首饰，都可以使去年的服装焕然一新。当你还在为买礼服和精致的鞋子攒钱时，你就可以采取这种办法来打扮自己。
攻略2：高贵——聪明女人高贵着幸福
优雅是一种姿态，而高贵是一种气质。一位聪明的、可爱的女性必会得让自己具有这种卓尔不群的气质。高贵并非与生俱来，是丰富的文化内涵和阅历所赋予的，它随时间的叠加而与日俱增，并日渐醇厚，美貌漂亮一时，高贵芳香一世。
1.优越感VS高贵气质
具有高贵典雅气质的女人往往给人一种与生俱来的优越感，事实上这是一种自信，是对自身的认可，高贵的气质并不神秘，培养自身的优越感就是最好的妙方，那就是充分地认识自己，展示自己。
打扮自己
懂得爱护自己的女人一定懂得打扮自己。因此，从头发的样式、护肤品的选用、服饰的搭配到鞋子的颜色，无一不需要你细心地面对。要想做高贵的女人就必须从做细致的女人开始。
男人们总说，对一张细致的脸说话要比对一张粗糙的脸说话有耐心得多，尽管男人说出这样的话使大多数女人不满，但这又确实是不争的事实。因此，女人的脸部呵护是极为重要的。护肤品的选购和应用绝对不能偷懒，因为它关系到你的“面子”工程。
打扮自己不单是一种行为，更是一种自我调节心境的好方式，也是减压的好途径。因此，高贵女人的第一要点是忙中偷闲的生活方式。
自我欣赏
自我欣赏绝不是自恋，它是由理智、客观地对自己的认识引发出来的自信。而这种自信心会使女人在为人处事上从容、大度，不陷入世俗的旋涡中。得体的装扮、优雅的举止、丰富的见识，这些无一不透露出女人高贵的气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女人，大多受过良好的教育，聪明灵慧。她们出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。
绝不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。说到底，高贵女人最重要的一条，就是由内而外散发的文化气质。一个完整的贵气女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，还需要坚实的内在因素做后盾，那就是良好的文化修养。
充实自己
现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过4年的高等教育不等于可以吃一辈子老底；社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，你很快就会变成一个营养不良的“生锈”的女人。
摄取营养的方式多种多样，不只是单纯的看书、学习。比如上网浏览、交流，欣赏一部好的电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文。只有不断加强营养，高贵女人才能在绚丽的生活中游刃有余，潇洒自如。生活也将因此更加丰富多彩。只能让“营养”丰富你的气质，切不可成为一个学究派的古板女人。
2.解读高贵女人
女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。这种女人往往给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的个性魅力。
高贵这两个字，容易使人想起十七八世纪的英国上流社会那些穿着着华丽、仪态万方的贵妇们。那种奢华与富丽堂皇的日子，使这些高贵的女人们在炫耀穿着、打扮的经验同时，言谈中也有意流露着对文学的造诣和对事物的认识和见解。
西谚说：“一个平凡的女子或许永远不会成为王妃，但她至少能不断梦想。”
费利佩在中国女性心目中有着特殊的地位，1992年巴塞罗那奥运会上，身为王子的他手执西班牙国旗入场的英俊身姿曾经迷倒过中国的芸芸女生。他曾和挪威内衣模特、好莱坞女星先后发生过绯闻，而最后让这样一个花花公子心折的奥尔蒂斯，又是怎样一位女性呢？
奥尔蒂斯出生在西班牙的记者世家，她的祖父和父亲均是著名的记者。在马德里大学新闻系毕业后，她顺理成章地进入了国家电视台工作，并很快因为靓丽的外形和甜美的声音而被提拔为晚间9点档黄金时段新闻的主播。
正是这种职业女性的高贵气质，使得费利佩忘却了奥尔蒂斯短暂的婚史，而西班牙王室上下以及平民百姓都对这桩婚事寄予了祝福。王子和奥尔蒂斯第一次在公开场合露面时，满音乐厅的观众都为进入王家包厢的费利佩和他的未婚妻鼓掌。
在西班牙占统治地位的罗马天主教会并不准备阻挠这桩婚事，因为奥尔蒂斯与她前夫的婚姻并非在教堂举行，因此并不被教会认可。而西班牙《世界报》则更风趣地说：“将近100万西班牙人都有相同的遭遇，所以离过婚并不能阻碍她嫁给王子。”
有趣的是，或许正是因为奥尔蒂斯本人是一个职业记者，她和王子长达4个月的约会居然瞒过了包括无孔不入的西班牙狗仔队在内的所有人，甚至新娘的父亲都不知道：“她最近才告诉我，她和某人开始了交往，也说这段关系开始变得认真起来，最后，她告诉我她要嫁给王储了。”如果不是因为要赶在费利佩母后65岁大寿前公布喜事，“记者”奥尔蒂斯或许还会继续保留这段独家消息呢。
在订婚仪式上，奥尔蒂斯始终紧紧拉着未来丈夫的手，一副幸福的样子。但当他俩共同回答记者提问时，奥尔蒂斯就又回复了昔日电视节目中的犀利，当王子试图打断她的一个回答时，她果断地说：“让我说完这一句。”在座的记者哄堂大笑。
现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。
3.办公生活中的高贵学分
闭着眼想想，在办公室里，哪一位女士给我们高贵典雅的印象？让我们感到高贵的女士，通常具备什么样的特质？相信在办公室里面，一定有几位你会特别留意，每天打扮恰到好处，给人能干端庄印象的女性同事。参考以下几条，也许可以让我们在职场上表现更称职，更卓越。
出门前在镜子前审视仪容（整体服装、鞋子、办公包、首饰），更换或取下感到突兀的部分。
下班后有聚餐的日子要刻意打扮（例如下班后更换较华丽的首饰），聚餐并非单纯吃饭，应该享受优雅的用餐气氛。
很有朝气地道一声早安是优雅上班族的第一课；每天可以很有精神地向大家问早的人，不但令人印象深刻，也必定是个懂得珍惜自己的人。
佩戴首饰尽量选用有质感的真品，上班时忌用垂吊式耳饰，越简单高雅越好。
不盲从流行，在办公室里树立自己独特的打扮风格。
常常赞美人，并虚心接受指导。
除非紧急，不要常打电话到伴侣的公司。
名片代表自己，不要在非公务场合随意递发名片。
在公司找位自己欣赏的同事来观察一段时间，也许在不知不觉中，你会成为办会室里下一位别人悄悄模仿的对象。
4.拥有贵族气质的十个条件
世人眼中永恒的气质美女，就属电影《罗马假日》中的奥黛莉·赫本饰演的公主，超俗的气质震撼了原本想大赚一笔的记者格利高利·派克。虽然她的高贵、优雅出自公主出身的特殊背景，但赫本不仅将公主角色演得淋漓尽致，而且即使在幕后的真实人生，同样为高贵典雅的女性树立不朽的风范。
赫本是古典的高贵美女，那么，现代美女应该具备什么样的特质才叫拥有贵族气质呢？一群崇尚高贵典雅的专家认为，符合以下十个条件的女性，就是所谓的“现代美人”，也许我们可以从中窥探一二。
有人性的魅力、女人味、个性美、丰富的表情
一个人如果因为忧郁、压力表情呈现疲态，外形再怎么姣好也称不上漂亮。
喜爱观赏及使用美好的事物
常常接触美的事物可以提高一个人的气质及感性。
有追求美的动力
有一个明确的动机或目标可以使人美丽，例如谈恋爱或模仿偶像。
健康的身体、平衡的身材和肤色
除了保养护肤外，多喝水、不熬夜、注意饮食以及适度的运动尤其重要。
做菜高手
虽然不用各国美肴样样会做，有几道拿手菜的贤慧女性毕竟令人赞赏。
很了解自己的身体
聪颖的女性了解自己的身体，不会糟蹋自己的身体，懂得爱惜自己的身体。
喜欢吸收新知识
接触新知识来增广见闻，培养知性成为才德兼备的美女。
有执着偏爱的宝物
美丽的人通常有执著偏爱的事物，例如每天必喝鲜果汁，执爱某一牌的物品。
常看镜子检讨自己
多看镜子中的自己不但可以产生自信，更可以观察到许多需要改进的地方。
努力为自己下工夫
美丽并非一蹴而就，必须很有耐心及恒心投资自己、栽培自己。
攻略3：格调——超凡脱俗的恒久魅力
