球入袋的射入角要大而深；
球入袋后的作用力要正确合理；
球入袋的速度以遵循要求的偏离度贯穿球台。
完美的全中球的形成是右手球员投出的球进入①～③瓶袋以后，球循偏离路线击倒⑤号瓶和⑨号瓶。其他瓶袋瓶连锁反应撞倒：①号瓶撞②号瓶，②号瓶撞④号瓶，④号瓶撞⑦号瓶，这条撞击线我们称之为准确线。③号瓶撞⑥号瓶，⑥号瓶撞⑩号瓶，这条拦击线称之为传运线。⑤号瓶撞⑧号瓶（左手球员是⑤号瓶撞⑨号瓶），球围绕第十七块木板以“S”形正确偏离贯穿瓶袋，构成①～③～⑤～⑨号瓶连锁反应，最后从⑨号瓶旁滚出瓶台。这就是一次完美的全中球。
要想投出一个完美的全中球，除了要求球员各方面技术动作正确合理、协调配合外，更重要的是要找出一条最佳的投球角度线；面向目标，集中思想；注视点、线、目标瞄准点；直线助跑垂直摆动；球带人走，手脚一致；时间准确，保持平衡；二指钩提动作自然；落点准确手指向前，满怀信心从容投球。
〔二〕全中球的瞄准方法
要想投完美的全中球，必须掌握角度线瞄准法，它是球员根据某一球特性，先决定采用多大的犯规线角，再在这个基础上作相应的移位调整，求得落球点——目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线。
例如，落球点为第十块木板，球通过②号目标箭头进入①～③瓶袋（左手①～②瓶袋），为袋形插入。当球无法命中关键区域时，为偏差区域偏入，其全中效果不如袋形插入。
〔三〕全中球的球速
适宜的球速是投全中球的保证。从犯规线到①号瓶中心线距离为18.28米，球的圆周为68.5厘米。从理论上讲，球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜，滚动不到26圈。通过实验测得，球从落点开始滑溜，到①号瓶时的滚动、旋转，以16～19圈为好。平均成绩达到190分的球员，球从落点开始滑溜、滚动、旋转最多约为10～15圈。
球速过快和过慢都是缺点：速度过快会增加滑溜距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后，瓶将垂直飞向沟底，不会横向撞击其他木瓶，甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢会发生一些问题，最明显的是撞瓶无力，不能有效地贯穿瓶台，青少年和老年保龄球爱好者容易出现这样的问题。一个从犯规线到①号瓶时间超过2.6秒的球，往往没有足够的力量，不能保持冲撞力去击倒①～③～⑤～⑨号瓶。
每一个球员所投的球的球速略有不同。高水平球员，球投出后，从落点到击中①号瓶的速度时间为2.2秒±0.2秒，最快2秒，最慢2.4秒。适宜的球迷以中速为好。
时间掌握恰当的投球形式，能使投出去的球前后一致，速度始终不变。掌握了恰当的球速，还应学习怎样使球迷随球道情况的不同而调整。调整球速，需要长时期的练习。
掌握适合本人投球形式的适宜球速，并且能相对恒速稳定，就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离，并能及时正确的作出调整，提高击中瓶袋和全中的命中率。
〔四〕全中球的射入角
射入角是球转向①～③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球，必须增大和加深射入角。射入角愈大、愈接近直角，撞击的破坏力愈大；射入角越深，杀伤力越强。所以，球员通常都采用勾球、反勾球、曲线球、旋转球来得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋，所经路线的第一点是犯规线前的落球点，第二点是目标箭头，第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规线角，第三点是射入角的开始。如果球击中瓶袋偏高或超位，说明射入角太大，应减小；如果球击中瓶袋偏袋或不到位，说明射入角太小，应增大。通过变换射入角的大小以求得全中的效果。
增大或减小射入角，可以采用以下几种方法：
改变球速。增加球速可以拉直球路，减少弯曲的程度，从而减小射入角。减低球速效果相反。
改变犯规线角。助走时位置向右移（右手）能增大射入角，向左移则减小射入角（左手相反）。
改变球重和球的不平衡重量。球的积极重量能增加射入角，消极重量能减小射入角。
改变投球时的提力。投球时增加提力能增加射入角，减小提力则相反。在采用增大或减小射入角的方法时，每次宜采用一种方法。
用2号目标箭头为基准的标准型投球，射入角一般只有2.5度至5.5度。而愈接近最外侧（以第一木板到第七板木板为基准）进行投球，射入角则愈理想。
〔五〕全中球的作用力
正确的作用力，是使球在瓶台上按照要求的偏离度穿过球瓶，并使球瓶顺着完美的全中次序被击倒的能量。
作用力包括的内容很多，它是手臂的提力、球的旋转、指力和钩力等的总称。其中最主要的应该是放球时拇指和无名指、中指的位置和它们施加在球上的力。作用力还往往引申包括击瓶袋时，球本身所有其他因素造成的力。如球道情况、球速、球重、球的不平衡重量、瓶重和瓶的重心、犯规线角和射入角等等因素。这些因素汇聚在球身上所产生的作用力使球到达瓶袋，冲击球瓶并通过瓶台。
如果球到达瓶台时作用力过大，则它撞进瓶袋后，将不依据①～③～⑤～⑨号瓶位的偏离途径。竖瓶区左侧留有补中瓶，往往说明球的作用力过大。
如果球到达瓶袋时作用力不够，球将向袋角外侧偏离，击中③号瓶偏多，而击中⑤号瓶偏少，甚至击不中⑤号瓶，留下⑤～⑦、⑤～⑩、⑧～⑩、⑦～⑨等分瓶时，往往说明球的作用力不够。
如果球的作用力适当。它在18.5块木板处进入瓶袋，按照正确的偏离方向。即贯穿第十七块木板的“S”形偏离方向前进，这样就能产生正确的倒瓶方式。所以，球在瓶台中行进的方向，是球作用力是否正确的主要标志。影响球作用力的因素很多，改变作用力不限于放球时手对球的控制，要全面考虑如何才能保证正确的作用力，使投出的球正确的获得全中。
〔六〕全中球的球位调整
保龄球爱好者总想在每次投球时，能投出一个又一个完美的全中球，但实际投出的球往往不是偏低不到位，就是偏高超位。
所谓偏低不到位，是指球击中③号瓶或以③号瓶为主的那条角度线（左手球员是②号瓶或以②号瓶为主的角度线）。在这种情况下的调整，应先检查一下：站位是否正确？滑步终止时，横向有无错误？球的落点是否正确？通过目标箭头是否准确？如果这些都没有问题，那就必须进行其他方法的调整。如角度线瞄准方法的调整；或者加强中指和无名指的钩提；或者将身体稍向左侧移动；右移；块木板的调整。通过这些方法的调整来修正偏低的问题，从而达到准确击中瓶袋的目的。
所谓偏高超位，是指球击中②号木瓶或以②号木瓶为主的错误角度线。首先同样应先检查一下：站位是否正确？滑步终止时有无横向误差？球的落点是否正确？通过目标箭头是否准确？然后进行必要的调整。同时还可进行角度线瞄准方法的调整。如果球稍偏高，一般在原来的站立位置向左移l块木板即可得到调整。球速太慢（没有达到中速）也是出现偏高的另一原因。因此必须增加球速，相对拉直角度线才能减少转弯力，纠正偏高位。
〔七〕投全中球应注意的事项
选择最佳角度线，确定站立位置：决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚（右手球员）以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。
面向目标站立后，球员要对心理和情绪进行自我调节。调节的方法以意念为主，程序为集中——放松——集中——深呼吸——起步。
助走时，要确保身体平稳和步幅自然，步幅和节奏要保持一致。手脚配合应高度协调，左手外展要有推墙之感。
助走和滑步时要努力减少偏离倾向，滑步终止时，右脚向右后自然伸出，脚尖点地保持好身体平衡。双肩和犯规线平行，左膝盖、左脚尖在—直线。
放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖150厘米左右时将球推出。要根据不同的角度线要求来采用不同的落球距离。
投球时，前臂不要用力，要依靠自然摆动的惯性力，在滑步停止时的一瞬间求得加速度，将球往目标上送。注意投球出手后的延伸动作。下颚不要抬高。
投球后做到一保持、五看清：保持投球姿势；看球的落点、看球通过目标箭头、看球的旋转拐弯、看球击中①～③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置。做到“运球摆臂的时间=助跑的时间”。
整个投球动作要始终如一，节奏和幅度要自然协调。当自我感觉不好、连连失误时，应及时找出原因，并和教练商量，设法纠正错误动作或改变角度线。
