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第17章 心态缓解,抛弃潜在的情绪压力(2)

那么怎样才能喜欢上、爱上自己的工作呢?

首先,尽量选择自己喜欢的工作,没有实现这一目标时就做好手头的事情。这并不是一件容易做到的事情,一个人能够一开始就碰上自己喜欢的工作的概率很小,还有一些人不知道自己真正喜欢的是什么。所以刚进入职场时,不要太在意是不是喜欢自己的工作,努力做好自己应该做的,并慢慢转到自己喜欢的工作。比如前台的工作实在是又累又没前途,但是只要你尽心尽责,总会有机会的。

其次,在没有转行跳槽的机会时,倾注全力去做现在的这份工作。你需要认识到“自己就是工作,工作就是自己”,工作是自己心灵、人格、智慧以及人生境界的外在表现。当你做出成绩时,你会发现你的人生会因为工作成绩而变得与众不同。那时,让你跳槽或者转行你也不愿意了。

最后,尝试关注这份工作带给你的附加值。除了一份薪水,工作可能会给你带来一批志同道合的朋友、优秀的同僚,给你提供旅游的机会,让你融入这个社会并成为这个社会的一部分。

“周一综合症”出现时,不妨让自己缓一缓再进入状态,然后对工作注入你的热情,当你把工作、事业作为自己的“天职和使命”,工作给你的回报将是你难以预料的丰厚。

每个人身上都有独特的闪光点

哈利默父子是非洲黑人,一直过着贫寒的生活,但是他们有自己的特长——长跑。在长达八年的时间里,他们一心一意地练习长跑,父亲是儿子的教练。在这段时间,没有人看好他们,也没有人为他们喝彩,但是父子俩从来没有理会别人怎么想,他们要把自己身上的特长展现出来。八年后,小哈利默的长跑速度有了惊人的长进,他一路过关斩将,先是夺得非洲长跑冠军,后又在世界锦标赛上夺冠。后来,小哈利默说:“这些年,我和父亲从来没有理会过别人的生活是怎样的优越,我们更不会去羡慕别人,因为我们相信自己也能过得不平凡。”

贫困的黑人父子能发现自己身上的闪光点,并坚持梦想,把闪光点放大,最后改变了自己的命运。

其实每个人都希望自己与众不同,希望自己的风度、学识、动人歌喉能得到别人的认可和掌声,但并不是每个人都能在舞台上展现风采,大部分人是平凡的个体。平凡的个体身上也隐藏着独特的闪光点,只有细心观察才能发现。很多人不懂这个道理,或者感叹自己的平庸,妒羡别人的优秀;或者是不在意别人的独特,不懂为他人喝彩。

如果你也抱有这样的心态,你或者是十分自卑的,或者是十分自傲的。不懂发现每个人身上的闪光点,不懂为自己和别人喝彩,你的人生会错失很多好风景。其实,在你的周围,即使是你讨厌的人,也有很多闪光点,你如果能客观地看待这点,会赢得更多的朋友。

苏珊一进这家公司财务部,就碰到一个被人称为“变态”的女同事。起初这个女同事在行政部,做过很多杂事,包括打印材料、订餐什么的,后来她岗位调整了,就拒绝帮别人做任何琐事,还告诫苏珊不要做,不然会被人欺负。这样一个人,在苏珊看来是非常不受上司欢迎的,但是偏偏上司很信任这位女同事,她总能争取到各种福利待遇。后来苏珊细心观察,发现这个女同事特别擅长吹捧上司,嘴很甜,跟上司走得也很近。虽然她的行事习惯和苏珊不同,但是苏珊觉得没有必要批评人家,人家也有社交上的优点。于是苏珊偶尔还会夸她有个性有魄力,她也帮了苏珊不少忙。

苏珊初入公司,没有受其他同事的影响,反而能从众人都讨厌的人身上发现闪光点,这点是值得职场新人学习的。行事风格和你不同,不代表人家就是错的,不妨多看看人家的优点,借鉴一些,对自己的工作也是有好处的。

那么,怎样去发现别人身上的闪光点呢?

其一:客观看待每一个人。你也许有许多看不惯的事看不惯的人,只要某人与你观点不同,处世方式不同,就容易被你排斥,你在评价这个人时就会有失客观。其实,当面对一个人时,你首先要寻找他的优点,然后再寻找他的缺点,不因成见而刻意夸大缺点,就能对这个人做出客观评价。对自己亦是如此,客观分析自己身上的闪光点,能让自己活得更加自信。

其二:懂得为他人、为自己喝彩。和朋友一起唱卡拉OK时,你不妨多为他人鼓掌;和同事共同完成一项任务时,要多肯定他人的成绩。这样,你就能得到整个团队的认可。另外,为自己喝彩也十分重要,在内心默念“我很棒”“我很出色”,会给自己正面暗示,让自己信心倍增。

野百合也有春天,在这个世界上,每一个人都有缺点与优点,当看到缺点的同时也应该多注意优点。只有拥有这样的心态,你才能客观公正地评判周围的人和事物,才能拥有积极乐观的人生。

多想想你怎样做才能生活得更好

世上有很多人爱关心别人的生活,当别人遭遇挫折打击时,他们同情、怜悯甚至嘲笑;当别人事业有成、家庭幸福时,他们嫉妒、羡慕甚至痛恨。他们不遗余力地关心别人的隐私,议论别人的人品,剩下的时间就是拿自己与人比较——我孩子考的大学不如邻居家孩子;我家的楼层比不上他家;她老公不如我老公帅;我挣钱比他多……比得过时沾沾自喜,比不过时黯然神伤。

这样的生活就如同一个怪圈,当你陷进去时,你每日忙忙碌碌,关心的却都是别人的生活,你生活在别人的阴影中,你自己的人生也渐渐失去方向,被看不见的力量把握。什么都做,你也会变得非常累。

有这样一个故事。一个老人带着孙子、牵着一头驴准备到市场卖掉。走了一段路,老人听到有个路人说:“这祖孙俩放着驴不骑,真是傻瓜。”老人听后觉得有道理,便一起骑上驴背继续赶路。走了不久,又遇见一个路人,那人指着他们说:“这祖孙俩真是残忍,两个人骑驴,快把驴压死了。”老人觉得也有道理,赶忙下来,让孙子一人骑在驴背上,自己牵着驴步行。过了不久,又遇到一个老太太,老太太说:“这是什么世道呀,小孩子这么不懂事,自己享受,让老人家走路。”老人听了,便让孙子下来,他自己骑上驴,这时又有三五个妇女对他们指指点点:“唉,这个老人怎么这么没有爱心,光顾着自己享受,让小孩受苦。”听后老人脸红了,这也不是,那也不是,老人为难了。最后,祖孙俩抬着驴走了。

牵着驴赶路,老人应该想的是怎样走得最快、最轻松,而不是考虑别人的眼光和看法,与自己过不去。一味在乎别人的想法,最后难免闹出笑话。

李老太是小区里的名人,因为她非常追求年轻人的时髦,看到东家买面包机她也买面包机,但是自己又吃不惯面包,面包机买了就放在一边;看到西家买跑步机她也买了跑步机,但是年纪大了骨质疏松严重,一跑步就腰疼……最后,她家里堆了一堆无用的东西,浪费了金钱不说,还招致老伴的不满,两人经常为此吵架。

李老太的问题就出在盲目追随别人的生活方式上,面包机、跑步机都是好东西,但是并不适合她。与其追随别人、在乎别人说的话,不如调节一下心态,多想想怎样把自己的生活过好。

让自己生活得更好,有一些小秘诀,你不妨借鉴一下。

其一,拥有感恩之心。如果对生活中所有美好的东西充满感激之情,就会活得更加积极。试着对自己的家人、朋友、邻居说一句感谢,你的心情也会变好。

其二:学会自我调节。当生活的烦恼使你的身心不堪重负时,悲伤、焦虑、恐惧会随之而来,这时你需要找一个安静的角落,摆一个舒服的坐姿,集中你的精神,调节一下自己的心情。

其三,寻找机会接近大自然。多到户外去,在蓝天白云下做深呼吸,更深、更慢、更有规律的吸气和呼气,可以改善你的情绪。在家的时候也可以买束鲜花或盆栽植物,让家里充满大自然的气息。

其四:做自己喜欢的事情。在空闲时间,可以读一本喜欢的书,也可以到博物馆欣赏艺术品,或者品尝美食。这些活动能让你的心轻松下来。

其五:学会原谅别人。有时愤怒、憎恨、失望会毁了你的生活,当你学会原谅时,这些不良情绪就会烟消云散。原谅是你送给自己的礼物,让自己得到心灵的安宁。

其六:无私地帮助别人。帮助别人获得的快乐可以让你生活得更有意义,做一个志愿者,不期望得到任何回报。这个过程就是丰富生活经历的过程。

在这个世界上,有些人借助灯红酒绿的生活弥补内心的空虚,有些人靠废寝忘食的工作证明自己的存在;有些人在攀比中获取心理安慰……别人怎样都不重要,也不是你关注的要点,你要做的是尊重自己的内心,寻求明确的人生目标,把自己的生活过得更好,享受自己的人生。这就需要你转变心态,过属于自己的生活。

给自己犯错误的机会

在人生道路上,给自己犯错的机会是一种智慧。你也许认为犯错是在“浪费时间”,但是有时候我们的时间就是要拿出来浪费的。为什么要这样说?因为犯错浪费的时间,是你提升自己的机会,即使你做了很多无用功,但是这样的经历让你积攒了经验,为你的成功奠定了基础。

法国一家汽车制造公司在对众多应聘者进行面试时,只问了同一个问题:“在以往工作中你犯过多少次错误?”大多数应聘者为了表现自己的能力,都说自己一贯正确。只有一个应聘者描述了自己犯了很多次错误的倒霉经历,最后这位应聘者得到了这个职位。面试官的理由是:“我不要20年没有犯过错误的人。我需要的人才是也许犯过无数次错误,但每次都能及时吸取教训、立即改正。”

错误也是一种财富。其实,很多企业比如荷兰飞利浦、德国西门子等,都很注重职员在过去工作中犯错误的经历,不但优先录用那些曾经有过犯错经历的人,而且还经常鼓励职员在工作中犯错误。

当你交上一份报告被上司指出一处常识错误时,当你因为一个错误错失一个机会时,你可能会陷入自责、后悔的境地,然后自言自语:“我要是……就……”其实,这种懊悔是没有必要的,你要转变观念,给自己犯错误的机会。

人为什么会犯错误呢?原因很多,也许因为你太年轻,很多道理表面上都懂,但在内心还没有深刻体会;也许因为你曾经的经验在不知不觉中误导了你;也许有外界因素影响了你的判断力和执行力……不管是哪种原因,都表明一点——你还需要继续成长。如果因为害怕犯错就不敢行动,那么你永远都无法成长。

美国着名社会心理学家基洛维奇做过一个调查,他询问一些大学生,如果他们的同学在讲台上讲话的时候忽然忘记自己要讲什么,或者回答问题的时候出现了巨大失误,他们会有什么表现?他们中有的人说可能会笑,也有的说没什么特殊的感觉。他又问他们会把同学的这个失误记多长时间,是一周还是一个月?他们的回答是下课的时候就忘了。而如果自己在讲台上出现失误,很多人都会记很长时间,有的甚至记几年。

这个实验告诉我们,对你来说十分严重的错误,你觉得很丢脸,但是周围的人并不会太关注。作为一个普通人,不犯错误才是不正常的,时刻害怕自己犯错误的人,只能变得越来越胆小,越来越不敢在众人面前表现自己。

因此,完全不要害怕错误,更不要对错误不能释怀、陷入深深的自责,因为已经做错了,后悔和自责是没有用的,重要的是要在做错后好好地自我反省。你可以试着这么做:

首先,大胆地承认错误。承认自己所犯的错误,不转嫁责任,是面对错误的正确态度。千万不要试图遮掩你的错误,那样会带来更大的损失。

其次,积极寻求弥补错误的方法。承认了错误,就要想办法弥补错误,把损失降到最低。在职场犯错,应该第一时间拿出弥补方案,并积极实施这个方案。

再次,不为自己的错误责怪他人。犯错了最大的忌讳是不找自己的责任,把责任推给别人。迟到怪闹钟,失眠怪枕头,这种指责根本于事无补,还会使你产生负面情绪。

最后,吸取错误中的教训。同样的错误不要重犯,给自己犯错的机会,但你要在磕磕碰碰中“吃一堑、长一智”,吸取教训,不断成长。

人生在世,千万不要自己为难自己,一定要给自己犯错的机会。允许自己犯错误不仅需要勇气,更是内心坦然的一种表现;允许自己犯错误不仅展现了一个真实的自我,更能促使你不断成长。

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