孕妇要注意足部卫生，千万不可用冷水洗脚。脚是人体血管分支的最远端末梢部位。脚的脂肪层较薄，保温性能差，脚底皮肤的温度是全身温度最低的部位。如果孕妇夏天经常用冷水冲脚，会使脚进一步受冷遇寒，会通过血管传导到全身，容易引起感冒。同时，脚底的汗腺较发达，突然用冷水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，反复冷刺激会引起排汗功能迟钝。另外，脚上的感觉神经末梢受冷水刺激后，血管会剧烈地收缩，久而久之可以导致风湿病及关节炎等疾患。所以，孕妇的脚如果脏了，万不可用凉水冲洗，而应该用温水冲洗。
孕妇要比一般妇女更要注意口腔卫生，这是因为妇女怀孕后，在体内大量雌激素的影响下，从妊娠8～12周起口腔就开始出现一些变化，如齿龈出血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，稍一触及极易出血。由于这些变化，口腔对一些致病细菌以及有害物质的抵抗力下降，使孕妇很容易患牙龈炎和口腔炎。所以，孕妇要做到坚持早晚刷牙的好习惯，每次进餐后或吃水果、零食后都要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。
孕妇在妊娠期间应该慎用中性洗洁剂。洗洁剂包括肥皂、清洗家具和地板的强碱洗洁剂、洗衣用的中性洗洁剂、刷洗磁砖的酸性洗洁剂和厨房中使用（清洗蔬菜、水果）的合成洗洁剂等，因为具有清洁功能，所以被广泛地使用。其中中性洗洁剂会对人体产生危害，如急性中毒，引起皮肤炎（湿疹、角皮症），有溶血作用，阻滞酵素作用，有致癌可能，可致胎儿呈现畸形等等。所以为了避免洗洁剂引起的不良反应，孕妇在使用中性洗洁剂的时候，应该注意到以下几点：洗洁剂的使用浓度不可高于0.1%；清洗蔬菜、水果时，不可将其浸入溶液长达5分钟以上；洗完蔬菜、水果后，必须再以清水洗涤（蔬菜、水果30秒以上、食器5秒以上）；皮肤干燥或长期使用洗洁剂的主妇，最好在使用的时候配戴手套。
孕妇要控制好自己的体重。孕期的增重以10～12.3千克为宜。在此范围内增重，其婴儿出生体重可维持在2500～3400克，符合标准要求。低体重妇女（孕前体重低于同身高标准体重的15%），如孕期增重少于9千克时，其分娩低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也要相对增加。对于过重妇女（孕前体重超过同身高标准体重的20%），孕期增重8.1～9.1千克，此类妇女孕期不要减重，可在分娩后进行积极减重，但也要注意循序渐进。
对此，孕妇应当采取措施控制好自己的体重。适当锻炼身体，可以减少孕妇本身体重，不会影响胎儿的生长。适当地少吃晚饭，这并不会影响到胎儿的营养供给。适当减少主食，增加蔬菜和水果的进食。因为瓜菜中能量少，含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象，这对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。因主食热量大，容易使人发胖。
保护好婴儿的“食袋”-乳房
一对丰满挺突的乳房，不但是女性曲线体形健美所不可缺少的，更是孩子出生后能够得到充分乳汁的保障。所以，为了产妇正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色，以及乳房皮肤的嫩滑，孕妇在怀孕期间就必须注意乳房的护理。
妇女自妊娠开始，乳房就开始有了变化，妊娠8周起，乳房就逐渐增大，使孕妇感觉乳房发胀或刺痛，这是由于乳腺腺泡和腺管增长、脂肪沉积、结缔组织充血的结果。乳房增大、变黑、易勃起，其周围呈现出一个宽而黑的乳晕区。对于这些孕妇不必紧张，因为这是受雌激素和孕激素刺激而发生的改变，也是为产后泌乳和为婴儿哺乳作好充分准备的生理变化。但是我们对乳房的保护却不可忽视。
第一，要戴松紧适宜的乳罩。怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给孕妇的健康带来麻烦；如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会带来形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。另外，在乳罩的选用上，要注意不可购买化纤织品，而要购买纯棉布的。因为化纤织品中的纤维会通过乳孔进入乳房之内，堵塞乳腺管，影响将来的通乳，甚至发生乳汁不下，使婴儿遭受无奶之苦。
第二，要注意按摩乳头。将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头。
第三，不要刺激乳头。乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此，在怀孕期间不要刺激乳头，以免刺激其过大增长。同时特别是妊娠末期，刺激乳房可以诱发子宫收缩，有引产和催产作用。这是因为刺激乳房，尤其乳头，通过神经内分泌通路的传导，可以促使孕妇体内的内源性催产素物质分泌增多，作用于子宫肌产生子宫收缩。因此，凡孕期子宫敏感性偏高，或曾有过流产、早产、习惯性流产史，曾发生过胎膜早破、死胎，有过多次人工流产、引产史且合并有宫颈内口功能不全的孕妇，孕期均不宜刺激乳房和乳头。
第四，由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后的乳房松垂。为减少其松垂，在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏涂在乳房及胸肌上，使乳房和胸肌增强收缩力。
第五，孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，所以要经常用植物油（麻油或花生油等）涂敷，使垢皮变软后再清除，勤洗乳房也可防止积垢和痂皮。
第六，孕妇可对乳房进行护理性的活动。自妊娠6个月开始，每日应用清水擦洗乳头及其周围皮肤皱褶的地方，以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性，避免哺乳时发生皲裂或感染。
第七，内陷的乳头会给婴儿吃奶带来不便，因此要尽早处理。办法是，先将乳头擦洗干净，然后用双手手指朝乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，用另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10～20次，甚至更多，数月后就可见到成效，婴儿出生后即可顺利吸吮乳汁。
危险、致命的宫外孕
夫妻双方发生性关系之后，怀孕生子是自然而然的事情，但是妻子的怀孕生子并非像自然界的开花结果那么简单，因为稍有不慎就会发生宫外孕。宫外孕是一种极其危险的妊娠现象，一个不小心就会酿成孕妇惨死的悲剧。
但是宫外孕到底是怎么回事，又是如何产生的呢？
一般来说，受精卵应该在子宫内着床和发育，也只有这里才是孕育生命的温床，因为这里有合适的温度、水分和营养。除此之外的任何地方，例如在输卵管、卵巢、腹腔、子宫颈管妊娠，都称为异位妊娠，其中以输卵管妊娠最为多见。异位妊娠不但结不了“果子”，还往往危及妊娠者的生命，这样惨痛的例子不胜枚举。
任何妨碍孕卵正常进入子宫腔的因素，均可以造成输卵管妊娠。和交通阻塞使汽车难以通行一样，慢性输卵管炎可以使输卵管黏膜皱襞肿胀、粘连，以致输卵管狭窄，或者输卵管内膜纤毛缺损，管壁肌层蠕动减弱等，都可以妨碍孕卵的顺利通过和输送。另外，输卵管发育异常，如过细、过长、肌肉发育不良等，皆可使孕卵的正常运行受阻或输送延迟，不能按时进入子宫腔。但此时的孕卵已具备了着床的能力，也只能就近“安营扎寨”。随着小小孕卵的逐渐长大，它威胁孕妇生命安全的能力越来越大。它易被挤入腹腔，形成完全流产或不完全流产，并可造成输卵管积血、盆腔血肿。更可怕的是，异位妊娠可将输卵管壁穿破，并伤及较大血管，使大量的血液流入腹腔，严重的可使患者发生休克。异位妊娠的月份越大，一旦出现血管破裂，出血越严重，从而危及患者的生命。
既然异位妊娠如此冷酷地对待患者的生命，那么我们就有必要了解这个“不速之客”到来时的各种先兆，以便及时捍卫陷入危难之中的生命。
