人与人之间的沟通除了表面上信息的交流外，更是心灵和情感的碰撞。在与人相处的过程中，人们会产生很多的心理反应，或喜欢或讨厌，或开心或恼怒，或满足或抱怨，而且不同的时候人的心情也是不一样的。所以在社会交往的过程中，首先自己要讲诚信，对别人尊重和礼貌，其次就是要懂得别人的心理变化，善于随机应变，把握时机，使自己在社交活动中不论谈吐还是举止都能够让别人欣赏和喜欢，让自己的人际关系顺畅而和谐。
在人与人的交往过程中，彼此会使对方内心发生变化，给对方带来不一样的感觉和印象，这些心理效应会对人们之间的关系产生很大的影响。影响人与人之间的人际吸引的因素有很多，涉及很多方面，只有了解这些，并在实际交往中巧妙应用，才能消除不良的影响，增加好的印象和感觉，建立起长久的稳定的人际关系。
在社会中生活的每一个人，都希望与别人建立并保持良好、健康的人际关系，这对彼此都是非常有意义的，是社会生存的必备能力。社交中人与人的关系处理不好，不仅影响自己的正常生活和工作，同时，也对人的身体和心理健康有很大损害。
按照着名心理学家马斯洛的观点，人有归属和爱的需要，有尊重的需要。要想满足这类需要就必须与周围的人打交道。人既有生物属性，也有社会属性。从一定意义上说，亲和倾向是人的天性。亚里士多德曾说过一句挺有意思的话：“能独自生活的人，他不是野兽，就是上帝。”
很多人梦想过世外桃源的生活，“鸡犬之声相闻，老死不相往来”。但是事实上，我们谁也不能避免与别人交往，与人交往是人类生存的基本条件。能否建立良好的人际关系，事关我们的身心健康，事关我们的成功与幸福。人际关系不良会阻碍人的基本需要的满足，使人产生挫折感，加剧内心的矛盾冲突，引发不良的情绪反应，进而干扰正常的心理活动和生理活动，严重者会导致心理疾病和生理疾病。
如抑郁症、焦虑症等疾病都与人际关系失调有关。人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
大量的心理学研究已经证明，影响人际吸引的因素有很多，诸如距离因素、相似因素、互补因素、才能因素、仪表因素、个性因素等。要想善与人处，必须注意这些因素，妥善地处理、缩短彼此之间的距离，增进彼此之间的关系。
一、近乎远乎——距离影响人际关系
有一句话叫做“距离产生美”，而人与人之间的交往也要讲究距离。距离太远，关系就相对比较冷淡；距离亲近，关系也就比较密切。因此距离的接近程度与交往关系的好坏有直接的关系，较小的空间距离有利于建立密切的人际关系。然而在现实生活中，我们也经常会看到这样的现象，距离越接近，如近邻、同宿舍的同学、同科室的同事等，反而人际关系比较紧张，可见，距离因素只是建立良好人际关系可利用的因素，但不是主要的影响因素。彼此之间的距离应该根据具体的情况做适当的改变。距离太近不好，太远也不好，应该以是否可以产生美作为标准。
二、惺惺相惜——相似增加吸引力
社会心理学认为，相似性是人际吸引的重要因素，它包括年龄与性别、社会地位、经济状况、教育水平、职业、籍贯、兴趣、信念、价值观、态度等的相似，其中以态度、信念和价值观为最主要。
为什么彼此相类似的人能够相互吸引呢？不同的社会心理学家，根据不同的理论，做出了不同的解释。
(1)相类似的人，比如兴趣爱好相似的人，多愿意参加类似的活动。在这些共同喜爱的活动中，交往的机会自然较多，既能接近又能相悦，从而使人际间的吸引力增强。
(2)由于彼此态度一致，情意相投，志趣相合，在一起交往能正确反应自己的能力、感情和信仰，并能够得到支持和鼓励，所以，比较能够友好相处。
(3)对相似的人来说，相互沟通比较容易，误会和冲突比较少。即使本来并不太熟悉，也会比较容易消除陌生感，从而形成较强的人际吸引力。
三、性格互补——推动相互吸引
在人与人的交往过程中，建立自己的人际关系往往可以满足自己的很多情感需求，如尊重、关心、重视、鼓励、安慰等心理需要。因此人们会愿意与他人建立、维持感情方面的良好关系。而有的人比较外向，待人热情而友好，喜爱与人建立较为亲密的关系，富于同情心。有的人比较封闭，则会待人冷淡，无论是内心还是行动都疏远他人、厌恶他人。
正因为人与人之间在情感需要、性格心态等诸多方面的不同，彼此之间就会有很多互补。在日常生活中我们经常可以看到这样的现象：脾气暴躁的人与温和而有耐心的人能友好相处；活泼健谈的人和沉默寡言的人能成为要好的朋友，甚至发展成终生的伴侣。有人研究后认为，互补因素对人际吸引的作用，大多发生在友谊深厚的朋友之间，特别是异性友谊或夫妻之间，而推动其相互吸引的动力，主要的是需要的互补。
四、才子效应——有才华才有魅力
人人都追求完美，但是如果一个人真正变得完美起来，倒显得不真实。有能力、有素质、有思想的人，往往是受人欢迎的。“爱美之心，人皆有之”，有才也是一种美，所以有才的人会受人青睐。才能也是吸引别人的一种优势。
一个有才华、有能力的人，容易博得人们对他的喜爱。当一个人在某一方面或者某些方面表现得非常出色，比如擅长诗词歌赋，比如精通琴棋书画，比如擅长摄影、精通电脑，等等，只要其某一方面有过人之处，就会受到别人的赞叹和喜欢，甚至是崇拜，成为别人心目中的“才子”，从而增加别人与之交往的欲望。
一个人就是再有才华、再有能力，也不可能完美无缺。金无足赤，人无完人，是人就会有缺点，就可能犯错误。因此，一个有才华、有能力的人暴露出弱点和缺点，不仅不会影响人际吸引力，反会使人们认为他是一个现实生活中的实实在在的人，不会认为差距太大而不敢与之交往。另一方面，才华和能力欠缺的人，若时常表现出失误或不擅长，会更容易让人感到他无能，因而会进一步削弱他的人际吸引力。
五、以貌取人——仪表形象影响交际
仪表是给人第一印象的最直观的因素，透过相貌和仪表容易让人联想到其他的方面，如品德、修养等。比如某人的长相漂亮，就容易使人以为他还具有其他一系列好的优点和美德，如心地善良、品德高尚、性格良好等。事实上，相貌美与心灵美并不存在必然的联系，这样的反应可能有失偏颇，但却难以避免。
我们知道，爱美是人的一种天性，人类就是在不断地追求美、探索美、创造美的过程中发展起来的。从心理学的角度看，外貌能产生晕轮效应。特别是对不熟悉的人，这种效应容易使人产生以点代面、以偏概全的不正确认知。但是彼此初次见面，无法深入了解，而从相貌、穿着、体态、风度等方面来判断一个人，却是一个重要的参考标准。随着交往的深入，彼此会更加重视内在美，仪表对人际吸引力的影响将会逐步减弱直至消失。但是在交往之初，仪表因素对人际吸引有着很大影响。因此，为了增强自己的人际吸引力，我们需要根据自身的特点花工夫“包装”一下，使自己变得更漂亮、更得体、更有风度是很有必要的。
六、我行我秀——个性形成印象
个性特征是对人际关系有重要影响的因素。个性特征往往影响别人对你的印象和看法。心理学家研究发现，有的个性特征有利于促进人与人之间的吸引，而有的个性特征却会给人际交往带来负面的影响。
有利于人际吸引的个性特征有：
(1)尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富于同情心；
(2)热心集体活动，对工作认真负责；
(3)持重，耐心，忠厚老实；
(4)热情，开朗，喜爱交往，待人真诚；
(5)聪颖，爱独立思考，成绩优良，乐于助人；
(6)重视自己的独立性和自治性，并且有谦逊的品质；
(7)有多方面的兴趣和爱好；
(8)有审美眼光和幽默感，但不尖酸刻薄；
(9)温文尔雅，端庄，仪表美。
不利于人际吸引的个性特征有：
(1)以自我中心，只关心自己，不为他人的处境着想，有极强的忌妒心；
(2)对集体工作缺乏责任感，敷衍了事，或浮夸不诚实，或完全置身于集体之外；
(3)虚伪，固执，爱吹毛求疵；
(4)不尊重他人，操纵欲、支配欲强；
(5)对人淡漠，孤僻，不合群；
(6)有敌对、猜疑和报复的性格；
(7)行为古怪，喜怒无常，粗暴，粗鲁，神经质；
(8)狂妄自大，自命不凡；
(9)学习成绩好，但不肯帮助别人，甚至瞧不起他人；
(10)自我期望很高，气量狭小，对人际关系过分敏感；
(11)势利眼，想方设法巴结领导而不听取群众意见；
(12)做事不努力，无组织，无纪律，不求上进；
(13)兴趣贫乏；
(14)生活无拘束。
总之，影响人际关系的因素有很多。如何才能够让彼此之间多一些吸引，少一些排斥，缩短彼此之间的距离，让心靠得更近，我们就需要懂得这些心理影响因素，从而改变自己，改善形象，让别人更容易接近你，也让自己更容易接近别人。
人际关系是一种宝贵的财富，它的特性在于难以求得，却会轻易失掉。所谓“珍宝易得，深情难求”即此理。有时候人与人之间的情感是十分脆弱的，轻轻一碰就会断裂，所以人际关系需要用心去建立、去争取、去维护。交际是从心开始的，与人交往需要真心、恒心、耐心、宽容之心、理解之心、博爱之心，只有用心才能换取别人真诚的回报和热情的回应。
一、保持适当的距离
我们常常爱说“距离产生美”，那么究竟多远的距离才能产生美，这就需要以具体情况来确定了。
我们往往用“亲密无间”来形容两个人的关系好，但是如果彼此之间真的没有一点距离，反而会产生不好的效果。所以人与人相处，不管与谁，都需要保持一定的距离。不同程度关系的朋友，其距离的大小也是有区别的。这里所说的距离，主要指的是应有的礼貌和尊敬。即使是好朋友之间，熟悉归熟悉，但是必要的分寸感是不能丢的。有些人一和别人混熟，就会丢掉了分寸感，说话做事不分场合和时间，最终物极必反，破坏了自己在对方心中的好印象，导致友情向反面发展。
关系亲密并不代表可以不讲规矩。当你觉得彼此之间已经很熟，不必在意繁文缛节，而把一些看似小节，实际上非常重要的问题放到无关紧要的地位，例如，说话的态度和方式等。这样就势必增加了误会或摩擦的可能性。
叔本华曾说过这样一段话：“社交的起因在于人们生活的单调和空虚。社交的需要驱使他们聚到一起，但各自具有的许多令人厌憎的品行又驱使他们分开。终于他们找到了能彼此容忍的适当距离，那就是礼貌。”
所以，与人交往，不管关系亲疏，都要保持适当的距离，不能太远，也不能太近，应该时刻注意自己的言谈举止，以及对人的态度。
二、放宽交往的标准
世界上没有完美的事物，更没有完美的人，造物主在造物时给每一样事物都会留下缺陷，所以世界才会形形色色，生动精彩。每个人或多或少都有缺点，因此与人交往就不能求全责备，要求完美，否则你永远也找不到朋友。
谁都有缺点，只是有的明显，有的隐蔽罢了。所以，我们在看人的时候，要善于发现别人的优点，而不是抓住对方的缺点不放。换一个角度看人，说不定很多缺点恰恰是优点。一个固执的人，你可以把他看成一个“信念坚定的人”；一个吝啬的人，你可以把他看成一个“节俭的人”；一个城府深的人，你可以把他看成一个“能深谋远虑的人”；一个自大的人，你可以把他看成一个“自信心强的人”；一个喜欢发脾气的人，你可以把他看成一个“感情丰富的人”，等等。
宋朝袁采说：“人之性行，虽有所短，必有所长。与人交游，若常见其短而不见其长，则时日不可同处，若常念其长而不顾其短，虽终身与之交游可也。”
因此，在社交活动中，我们不能对对方太苛求，我们需要与人交往，但却不能完全依赖别人，不能对别人有过高的期望。把快乐完全寄托在别人的身上是很危险的，不管这个人是你多么亲近的人，父母、情人、子女或者朋友，你都不能把你自己一厢情愿的想法强加在他们身上。当我们对别人寄予太多的奢望，就会带来很多烦恼，给对方造成压力，给别人带来失望。所以，与人交往要把要求放宽一点，增加彼此之间回旋的余地，使关系变得有弹性，不至于一碰就断。
三、给别人以足够的重视
人有很多的需要和欲望，有生理上的，也有心理上的。生理上的如食物、睡眠、健康等，心理上的需要如得到尊重与重视，得到关怀和爱，得到信任和赞美等，这些都是人类的正常的需要。
美国心理学家威廉？詹姆士也说：“渴望被人赏识是人最基本的天性。”人缺少食物会引起生理上的饥饿感，同理，人若缺乏“被人重视的感觉”，则会引起心理上的饥饿感。所以人们在社交活动中，渴望得到别人的重视和赞赏。
在日常生活中，有些人总是乐于炫耀甚至夸大自己的本钱，如有能力、有背景、在国外有亲戚、儿子特聪明等。这样做的目的无非想得到别人的重视和赞美，以实现某种内心的满足。这种渴望是人普遍的、突出的心理特点。所以在处理人际关系时，要学会多赞美别人，让别人获得“被重视的感觉”。赞美与阿谀奉承、拍马屁完全是两回事。前者是真诚的，后者是虚伪的；前者发自内心，后者出自牙缝；前者会帮你走向成功，后者则会像使用假钞票一样，失败会经常伴随你的左右。
有相当多的人不习惯于赞美别人，包括最亲近的人。别人有优点或有进步，就会认为是理所当然的。一旦别人做错了什么事，反而会立刻对其进行指责。这样说话和做事是不合时宜的，只有顺其自然，及时地对别人的成绩和成功给出重视和赞美，才能增加对方对你的信赖和友好，使彼此的关系更进一步。
四、学会经常对人微笑
微笑是一种美好的表情，让人觉得友善，觉得亲切，觉得真诚，觉得美丽。
在与人交往中，你真诚的微笑往往会给别人留下美好而深刻的印象，也许你的一个不经意的微笑就会极大地感染别人。
你对人微笑，表示你很高兴，表示你很喜欢他(她)，表示赞赏，表示谅解，表示同意……总之，微笑的含义是丰富多彩的。所以要学会经常对人微笑，向别人传达你的友好的信息，让别人知道你愿意与之相处，知道你原谅了他，知道你的善意和真诚。
微笑会使你的相貌更加动人，微笑会使你的声音更有魅力，你的微笑会从别人那里换回更多的微笑，而别人的微笑又会使你的心情变得更加舒畅。只有真诚的、发自内心的微笑才能温暖别人的心。
