在社会这个大家庭中，少不了要和形形色色的人打交道。错综复杂的人际关系让很多人迷失了方向，陷入尴尬的境地。如何摆正心态与人交好，如何让自己成为一个受欢迎的人，让心理专家给你支支招。
我总是难以拒绝朋友的请求，可以说对别人是有求必应，有的时候甚至是内心很不愿意去帮助他们，或者我根本就无能为力；但是，嘴上还是答应他们的请求。
丈夫说我是一个老好人，自己也感到很痛苦。我怎么才能拒绝别人的请求，不做别人眼中傻傻的老好人呢？
专家解析
有些人，总是无法拒绝别人的请求，无论是在工作上还是在家庭生活中，甚至对陌生人的请求也会毫不犹豫地答应，用他们自己的话说就是自己不知道怎么对别人开口说不。生活中，他们也总能处处为别人着想，必要的时候还会牺牲自己的利益，别人都称其为大好人。那么如此善良的背后到底隐藏着怎样的心理机制呢？
心理医师尚代尔？阿蒙认为：“大好人总是自发地对别人好，本能地为别人着想。每当有人表现出有某种需要，他们就会情不自禁去满足。物以稀为贵，今天的社会，为别人着想的人太少了，大好人认为自己会因此被人赞美和接受。”其实，大好人为每个人着想，也是为了证明自己的存在性，他们自己不知道怎么证明自己的存在，只有通过别人才能证明自己的存在，通过为别人着想显示出自己的价值。四十多岁的阿克就是这样说自己的：“我的一生总是在不断证明自己的存在，证明自己的存在具有一定的合理性，为此，我就给自己定下一系列的规定，要对每个人好、为别人着想、给别人帮助？”就是这样，通过对别人好间接地证明自己的存在。
对别人的好也是在麻痹自己的需要。心理学研究显示：大好人在小的时候，家长往往忽视他们的需要，他们没有表现自己的需要的机会，有的时候即使说了出来也没有引起他人的足够关注。就是因为别人从来不在乎他们的感觉，也没有人关注他们的需要，他们会自觉地压抑自己的真实感情，内心的感受是失败的，也因为自己不讨人喜欢而感到可耻和内疚。因此，他们长大后会选择不断地对别人好，来麻痹自己的真实需要。心理学将这一行为称之为自我肯定的缺失。然而这种方式并不能给他们真正带来解脱，而是会使他们越陷越深，这种痛苦会一直折磨着他们。
大好人能给每个人找到位置，但就是找不到自己的位置，所以，大好人应该学会的是给自己一点空间，学会独立，重塑自我。
1.接受自己
不应该通过满足别人来麻痹自己对生活的需求，而要学会接受真实的自己，了解自己真正需要什么，满足自己的愿望，找回自我在集体中的归属感。
2.了解自己的局限性
一个人的能力是有限的，不可能满足所有人的需求。所以，了解自己的局限性，学着慢慢对周围的人说不，先从简单的尝试开始，试着改变自己。
3.逼迫自己学会说不
为什么自己如此累，还要努力地帮助别人，你从中到底得到了什么。大部分是什么都没有得到，除了一句简单的谢谢。那何苦为难自己呢，逼迫自己学会说不，这样可以大大改善自己的处境。
我结交了很多的朋友，也拿自己的真心去对待友情，但是我的朋友跟我还是不贴心，甚至一个个离我而去，尤其是在我遇到困难需要帮助的时候。对此，我很是困惑不解，平时我明明对他们很好，但是为什么就留不下来他们呢？
专家解析
生活中，交个朋友很容易，但是维系友情却是一件很难的事情。有的人交友无数，但是却没有一个真正的朋友，他们身边留不住朋友。人在成长的过程中，不仅需要和父母建立良好的亲密关系，也需要拥有友情，友情是生活中的催化剂，能催化出生活中美好的一面。
和朋友相处时，不但要学会给予还要学会接受。经营友情和经营爱情一样，要学会对朋友表达自己心中的爱，还要接受朋友传递给我们的爱。不能一味索取，也不能一味奉献。维系友情长久的基础是平等和真诚，当朋友和自己之间有了一定的差距时，不要觉得无偿地帮助他们，奉献自己的爱，就能维持友谊。
其实，这时候你和你的朋友之间就有了隔阂，朋友之间重要的是平等，你一味地帮助他，那么他就是被动地接受友情，时间一长，他会觉得自己的人格受到了侮辱而选择离开。对于朋友不如你的地方，也没有必要处处回避，这样朋友会觉得你看不起他，正因为如此，友情失去了真诚。也不要因为朋友的贫穷就拒绝接受他的爱，认为这是对友情的付出，其实这是对友情的伤害，想要获得友情，不但要学会爱，还要接受爱。
不要刻意地去维护友谊。友情是一个自然变化的过程。当一段友谊开始后，不要急于把友情定位，想着要把友情发展到什么程度，急于把他变成你最好的朋友，友谊需要过程，日子久了，友谊自然也就升温了。此外，每一时期的友情都对应着一种心态和智慧，如童年的友谊主要靠直率和真诚来获得，少年时期的友谊主要靠感觉来获得，只要觉得他人不错，就可能成为朋友，中年时期的友谊主要是靠理性来维系。不要刻意去维护友情，刻意维护的友情如同易碎的玻璃。人生匆匆，注定有些人是要失去的，放开心态，更能获得友情。
友情是美好生活的源泉，我们离不开友情。那么怎么样留下身边的朋友呢？
1.一颗坦诚的心
交友贵在交心，只有相知相亲才是真的朋友。在经营友谊时，一定要拥有一颗坦诚的心，用坦诚的心来爱朋友，同时也用一颗坦诚的心来接受朋友的爱。
2.不要强求朋友的帮忙
有的人认为，真正的朋友是在任何时候都能过来帮忙的，拥有这种观点结交朋友，那么就把友谊涂上了一层功利性的色彩，在困难的时候，朋友伸出援助之手固然很好，但是没有帮忙的话，不要怨恨朋友。
3.交往要适度
适当的距离感是让人觉得最舒服的，对待朋友，不能太过亲密，也不要故意疏远，给自己和朋友都留出一定的心理空间和距离。对朋友真诚大方，热情温和，友谊之树会长青。
春节、元旦、中秋、情人节、生日、婚礼等，我们总会收到家人、朋友、同事送的礼物；礼尚往来，我们也会给他人送礼，否则就会愧疚……然而，一来一去之间，很多钱财都被浪费了进去。难道我们就生活在一个收礼送礼的时代吗？有什么法子摆脱这种不良的行为呢？
专家解析
中国人最讲究礼尚往来，当别人送礼给我们的时候，我们也要想着在特定的时候把礼给还回去。其实，“给予的同时也在索取”，坦白地说，礼物也吐露了我们的心声，也包含了我们的希望与期待。因此，礼物从来都不是免费的，就像天下没有免费的午餐一样，天下也没有免费的礼物。那么，为什么还是有很多人热衷于送礼呢？
礼物是一种爱意的表达。生活中，我们不但常见到，也能感受到，当父母想表达他们是如何爱孩子的时候，就会送给孩子一些小礼物；当老公想表达一下对妻子的爱的时候，也会选择送给爱妻一份礼物。心理学家萨缪埃尔？勒帕斯杰认为：“礼物是爱的见证，是精神食粮。”即使礼物是爱的表达，也不是无偿的，当把这份爱送出的时候，也希望能收获同样的爱，父母给孩子送礼物其实是希望孩子能够回报他们同样的爱，丈夫也一样。因此，给予就是索取。
礼物是取悦别人，满足自己的手段，也是化解恩怨的有效方式。当我们想和某人有更好交往的时候，或者为了表示你是我值得交往的朋友，往往会选择一些时候，送出自己的一份礼物，使别人高兴，同时自己也从中获得了满足。除此之外，当两个人之间出现了不愉快，一份礼物可能会使两个人的怨恨全无。
礼物还有一种神秘的力量，能增加节日的气氛，改善人与人之间的关系。在重大节日里，一份礼物可能更体现出家庭的和睦，使家人之间的感情更加亲密。在礼物送出的时刻，人们的内心是充满温暖和幸福的。那么，面对礼物，我们应该保持一种怎样的心境呢？
1.愉悦地接受礼物
礼物是一种爱的表达。当别人送给我们礼物的时候，我们也要能感受到礼物中所包含的爱，重视它。因为它不仅仅是一份礼物，还是一颗爱你的心，适当地表达一下你的感激之情，会让你们之间的感情更上一层楼。
2.选择合适的礼物送人
有的时候，特定的礼物有特定的含义。我们在送礼的时候，就要选择合适的礼物。否则，不但没有起到使人愉悦的目的，还会使人更加反感你。因此，在送礼之前一定要选择恰当的礼物。
3.正确地看待送礼
礼物只是礼物，不要把礼物看得太复杂。比如你的朋友送给你一件漂亮的礼物，你不要想着他是不是有求于你。不要想着礼物背后的目的，可能礼物只是简单的爱意的表达，收起对礼物的怀疑，更能体会到礼物的美好。
建勇的朋友总是向他借钱，但借了又不还。而建勇是一个特别善良的人，有的时候因为碍于情面，又不好意思向他们要，再借时又不好意思不借给他们。为此，他每年多多少少都会损失不少钱，老婆为此没少跟她闹别扭。可建勇既不想失去朋友，也不想失去太多的钱财，该怎么办呢？
专家解析
借钱是个古老而永恒的话题。朋友向自己借钱，碍于交情，不好意思不借，但是借出去的钱有时候就像泼出去的水，收不回来了。不借似乎又有可能影响和朋友之间的感情。借与不借都是让人为难的事情。
在中国人的眼中，能不能借钱，能借多少，是衡量友谊的一杆秤。对西方人来讲，友谊和金钱是两码事，而在中国人的观念之中，借钱和友谊有着直接的关系，能借给你钱的一定是你的朋友，借得越多也就说明你们之间的友谊越深。在人们的观念中拒绝借钱似乎也就是拒绝友谊，友情虽然不是生活的必需品，但是也是人际关系中必不可少的一部分，因为每个人都不想失去友谊，所以当朋友向你借钱的时候，你难以拒绝他，久而久之，就会形成一种思维定式。朋友向你借钱，要是你不借的话，就说明你没有把他当作朋友，友谊也就会中断。
借给别人钱有的时候是为了显示自己的大方。钱在人们的心中占有一定的地位。因此，在人们的观念中，认为能借给别人钱的人，这个人一定是够朋友的，也一定是大方的。所以很多人为了不让别人说自己小气，为了证明自己的大方，为了拥有更多的朋友，即使自己并不想借钱给朋友，也会心不甘、情不愿地把钱借给对方。似乎就是用金钱争得美名，也获得了友谊。但是真正的友谊并不是借钱就能获得的，而是需要一颗真诚的心来构筑的。
借钱是件让人很无奈的事情，借出去的钱不还，让人更觉得无奈。那么怎么对待借钱这件事呢？
1.借钱借急
如果你的朋友向你借钱，确实有急用的话，你可以借给他，因为人在危难之中总是希望有人能帮他一下。俗话说：借钱借急不借穷，在他人困难之时伸出援助之手，自己的心理也能得到安慰。
2.可以选择拒绝
如果你感觉到借出去的钱收不回来，而且你还很在乎这笔钱的话，那么找一个理由告诉你的朋友，你不能借给他钱。即使你现在失去这个朋友，总比你在向他要钱的时候失去他要好得多。
3.不要如数借给他
如果你想借给朋友钱，但是又担心朋友不还，那么你可以选择借给他一部分。
如你能借给他多少，而且不还也无所谓，那么就借给他多少。当他不还时，这也是你能接受的，心里也就不会太在意。
有很多人，当看到朋友取得成就时，忌妒心就会发作，从来不肯分享他们成功的喜悦。而且越是亲密的朋友就会越忌妒，心里似乎没有真正的朋友。瑞娜就是这样的一个人，她有时候因为嫉妒朋友，还会故意在背后诋毁他们。那么，要怎么样才能做到不忌妒自己的朋友呢？
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忌妒是由于别人超过自己而产生的一种消极抵触的心理。当看到别人取得成就时，心里便会产生羡慕与憎恨、失望与猜疑、虚荣与屈辱的复杂情感。忌妒程度有深有浅，通常深藏在人的潜意识中。
人与人之间的比较通常会使人产生忌妒心理。因为人是一种群体性动物，在群体生活中，免不了会有比较，而人与人之间天生存在着差异，通过比较能突显出这种差异，彰显出个体的个性。相对于动物来讲，人有着理性思维，所以会有比较意识，而动物却没有这种意识，它们会本能地选择一种补偿机制，跑得不快的动物也许跳得更高，不灵活的动物可能会更加凶猛。它们不会因为某方面有缺陷而悲伤。
然而人却不同，人会因为自己的不足而痛苦，例如自卑的人总是习惯拿自己的短处与他人的长处做比较，而自信的人往往会拿自己的长处去和别人的短处比较，这说明人与人之间的思维方式也存在差异。忌妒朋友的成就表现出自身的自卑心理，拿朋友的成就和自己的缺陷做比较，自然会感到失落，进而产生忌妒心。
再者，人与人之间还存在着竞争关系，只有存在竞争，社会才会有进步，人的创造力也才会被激发出来。可是有些人害怕竞争、讨厌竞争。他们担心竞争给自己带来改变，不愿意承受改变带来的心理压力。这种畏惧心理致使人对他人产生抱怨、忌妒，而抱怨、忌妒使人不求上进、不求进取的懒惰心理合理化。竞争迫使人不断更新观念、方法和技术。它考验着一个人的内在能量，如果你能在逆境中找到突破口，看到机会，那么就能在竞争中取胜。
忌妒心理不仅影响人的身心健康，还会大大降低学习与工作效率。心理学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和忌妒。”同时，也只有浇灭心中的忌妒之火，我们才能拥有良好的人际关系，才能交到真正的知心朋友。那么，该怎么消除忌妒心理呢？
1.宽厚待人，开阔胸襟
培养豁达的人生态度，摆脱私心杂念，正确看待人生价值，要懂得“强中自有强中手”，“天外有天，人外有人”的客观规律。
2.找出优势，化忌妒为动力
忌妒者往往拿自己的短处和他人比较，试着找出自己的优势，与他人的短处比较，让失衡的心态得到平衡。同时还应该学会赞美别人，把忌妒转化为前进的动力，进而超越自我。
3.转移注意力，寻找自我价值试着让自己忙碌起来，如参加各种活动或者努力工作，或者学习一种新技能。当一个人充实起来的时候，根本无暇去忌妒他人，同时又能找到自我价值。
