生活中要学会用自信和肯定的语气来赞美自己。如果你感觉自己身材稍胖，你可以认为这是“丰满”而不是“肥胖”；如果你感觉自己很瘦，你可以认为这是“苗条”或是“骨感美”而不是“骨瘦如柴”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措辞，可将同一件事实，形容成犹如天壤之别的结果。无论在什么情况之下，只要常用有价值的措辞或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，自然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
八、自信培养自信
自信的前提是要克服自卑与消极的态度，为此，我们应该尝试采取积极、肯定的态度。如果自己认为自己不行，把很有希望的事也搁下不管，后果只会越来越糟，就会渐渐变得如自己所想的一样。丹麦有句格言说：“如果好运临门，傻瓜也懂得把它请进门。”如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请进来。自信会培养自信。虽然有时候一个小小的成功会微不足道，但要学会用每一次小成功来激励自己，那样小成功也会为我们带来大自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
九、做力所能及的事
不要成天想着大事业，先做好自己身边的小事，做好自己力所能及的事。做自己做得到的事时，个性就会显现出来。要试着记下自己想到的马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动，只要是自己能力所及的事就足够了。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。
但是，换个角度去想，把每到达一根电线杆作为一个小结，一个又一个的小成功，一次一次的达到目标会带给人更多的动力与信心，即使路途再远也会顽强地前进。所以，应该把大目标分成几个小阶段来实现。每达到一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达到终极目标所需要的动力。
快乐是把握当下，珍惜已有，昂首厄运，苦中一笑。快乐是笑看得失，冷却心欲，知足常乐，大肚能容。快乐是活出自我，仁者爱人，追逐情趣，放松身心。
快乐在我们心里
一个烦恼少年四处寻找解脱烦恼之法。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，悠闲地吹着横笛、逍遥自在。
烦恼少年走上前去询问：“你能教我解脱烦恼之法吗？”
“解脱烦恼？嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼就没有了。”牧童说。烦恼少年试了试，不灵。
于是他又继续寻找。走啊走啊，不觉来到一条河边。岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。
烦恼少年走上前去询问：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼之法吗？”
老翁看了一眼面前忧郁的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”烦恼少年试了试，不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他路遇一位在路边石板上独自下棋的老翁，烦恼少年上前寻找解脱之法。
“哦！可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个灵台洞，洞内有一个幽谷老人，他会教你解脱之法的。”老人一边说，一边自个儿下着棋。
烦恼少年谢过下棋老者，继续向前走。到了方寸山灵台洞，果然见一个长须老者独居其中。烦恼少年长揖一礼，向幽谷老人说明来意。幽谷老人微笑着摸摸长须，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
“对对对，恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼少年说。
幽谷老人笑道：“请回答我的提问。”
“前辈请讲。”
“有谁捆住你了吗？”幽谷老人问。
“……没有。”烦恼少年先是愣然，而后回答。
“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”老人说完，摸着长须，大笑而去。
烦恼少年先是一愣，继而顿悟：哦！是啊！又没有任何人捆绑我，我又何须寻求解脱？原来，我心目中的烦恼是自找的，我是自己捆住了自己啊！
少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他的面前荡漾。少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有船夫。
“谁来渡我？”少年茫然回顾，大声呼喊着。
“请君自渡！”幽谷老人在洋面上一闪，飘然而去。
少年拿起双桨，轻轻一划，面前顿然成了一片平原，一条大道近在眼前。少年踏上大路，欢笑而去。
快乐是一种积极的正面情绪，可能人人都想获得快乐，但究竟快乐在哪里呢？很多人却并不知晓。其实，快乐就在我们心里。
快乐从哪里来？快乐的钥匙掌握在我们的心中，当我们悲伤或者是痛苦的时候，打开自己的心灵，清扫心中郁积的消极情绪，让快乐释放出来。如果我们希望自己永远快乐，就要学会调节自己的内心，而不是靠外界条件去影响自己。
快乐既不需要依靠他人，也完全不必去借助外物，如果你把自己的心全部放到家人和工作、事业上，你的情绪就会完全被外物控制，这就失去了自我的愉悦。如果你把自己束缚在社会复杂的钱权关系之中，那你的错误世界观会导致快乐烟消云散。快乐就是藏在心中的根，只要能找到自己的根，并让它生根发芽，那么你就会是一个快乐的人。
由于天灾人祸，村民们浮躁不安，闷闷不乐。村长召唤来一位精壮的小伙子，吩咐道：“听说终南山一带出产一种快乐藤，凡得此藤者，皆快乐永远、不知烦恼，你快去采吧！”
备足干粮，配齐鞍辔，小伙子策马扬鞭，一路风尘朝终南山飞驰而去。
在水草丰沛的终南山，小伙子发现一处藤萝缠绕的小屋，一位老师傅正不辞劳苦地工作着。他衣食简单，但仍然面挂喜色、不知疲倦。小伙子毕恭毕敬上前询问：
“师傅，这些藤萝能使您快乐吗？”
“当然。”
“可以送些给我吗？”
“当然。不过快乐不能仅凭借几株藤萝，关键是要具备快乐的根。”
“埋在泥土中的根吗？”
“不，埋在心中的根。”老师傅说。
这个故事正说明了快乐就藏在我们心中，如果舍弃了藏在心中的快乐藤，那就等于舍弃了你自己，把自己交给了悲伤，让别人左右了你的情感。
快乐就在我们身边，要抓住快乐，做一个快乐的人。
快乐就在你的背后
南山下有一座庙，庙前有一株古榕树。
一日清晨，一个小和尚起来打扫庭院，见古榕树下落叶满地，不禁忧从中来，望树兴叹。
忧至极处，便丢下笤帚奔至师父的堂前，叩门求见。
师父闻声开门，见徒弟愁容满面，以为发生了什么事，急忙询问：“徒儿，大清早为何事如此忧愁？”
小徒弟满腹疑惑地诉说：“师父，你日夜劝导我们要勤于修身悟道，可是，即使我学得再好，人难免有死亡的一天。到那时候，所谓的我，所谓的道，不正如这秋天的落叶、冬天的枯枝一样，被一堆黄土所埋没吗？”
老和尚听后，指着古榕树对小和尚说：“徒儿，不必为此忧虑。其实，秋天的落叶和冬天的枯枝，在秋风刮得最急的时候，在冬雪落得最密的时候，它们都悄悄地爬回了树上，开成了春天的花，长成了夏天的叶。”
“那我怎么没有看见呢？”
“那是因为你心中无景，所以看不见花开。”
面对落叶凋零而去憧憬含苞待放，这需要有一颗不朽的春心，一颗乐观的心。
人的一生难免会遇到一些不幸在你不备的时候打击你，但是我们没有必要为了等待这一天的到来，而整日忧心忡忡，自己跟自己过不去。
以乐观的态度对待人生，不仅可以化解烦恼与不幸，而且每天都会有一种愉快的心情让自己的生命鲜活起来。
只要心中有景，何处不是花香满径。
给予，让我们心存快乐
快乐可以靠自己内心调适来获得，也可以通过助人为乐来获取。正所谓：予人快乐予己快乐。
助人为乐是快乐的催化剂。在帮助他人的过程中，能够让自己得到提高，使自己的灵魂得到净化。有人说人生最大的快乐就是帮助别人后获得的喜悦。
一个小女孩路过一片草地，看见一只蝴蝶被除簇棘弄伤了，她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报答小女孩的救命之恩，化成一位美丽的仙女，对小女孩说：因为你很仁慈，请你许个愿，我将它实现。小女孩想想说：我希望快乐！于是仙女弯下腰在她耳边悄悄细语一番，然后消失了。小女孩得到仙女的秘诀，后来果真快乐地度过了一生。
那位仙女给小女孩快乐的秘诀是：身边的每个人，都需要你给予爱心。
一天，这个贫穷人家的小女孩和几位小姐妹一起到了县城，希望用小小的一笔钱购回期待已久的黄丝带。就在女性化妆品专柜前，她看见一个小男孩因为失手摔碎刚买的七色镜而泪流满面，于是她便用自己所有的钱买了面同样的七色镜送给小男孩。就在小男孩破涕为笑转忧为喜时，她的心也跟着亮丽起来。这样不经意的情感细节，不过是滚滚红尘中一粒细细的尘埃，但它却永远地点据了小女孩的心。
只要人人都献出一片爱，世界将变成美好的天堂，那里人人都是快乐的、人人都是幸福的。小女孩在帮助了小男孩之后获得了她企盼的快乐，从此她成为一个快乐、积极、幸福的人。
给予是快乐的源泉，在为别人创造幸福的同时，你也在收获快乐。快乐是可以分享的，一份快乐给大家分享，你就会获得很多份回报，你分给别人的东西越多，你获得的东西就会越多。但是，如果你把痛苦和不幸分给别人，那你也会收获很多痛苦与不幸。只要我们微笑着去面对别人，在别人需要帮助时，伸出援助之手，那么你会体验到“赠人玫瑰，手留余香”的真谛。
从前有个国王，非常疼爱他的儿子，总是想方设法满足儿子的一切要求。可即使这样，他的儿子却还是整天眉头紧锁、面带愁容。于是国王便悬赏找寻能给儿子带来快乐之能士。
有一天，一个大魔术师来到王宫，对国王说有办法让王子快乐。国王很高兴地对他说：“如果你能让王子快乐，我可以答应你的一切要求。”
