健康是人生最重要的资本，而拥有好的心态又是健康的资本。有好心态，你才会有愉快的心情；有好心态，你才会有生活的信心；有好心态，你才会有战胜疾病的勇气；有好心态，你才会有摆脱抑郁的能力。心理因素既能“致”病，也能“治”病，你是否能够保持健康，很大程度上取决于你的心态是积极还是消极，是乐观还是悲观。既然一切都是由你自己决定，那就让自己保持一种好的心态，让生命充满活力。
一、健康是人生最大的财富
一位哲人曾经说过，健康是1，其余的诸如金钱、爱情、荣誉、地位、事业……都是“1”后面的“0”，“0”当然越多越好，但是如果前面的1没了，要再多的0又有何用？因此，健康才是人生最大的财富，拥有健康，才能拥有其他的一切。
“有啥别有病，没啥别没钱。”是现代社会非常流行的一句话，但是如果拿金钱和健康相比，孰轻孰重？很多人可能会认为，拥有豪宅名车，拥有大笔的物质财富，拥有他人所不及的权利和地位……这才是世界上最幸福的事情。可是，如果没有了健康，即使是拥有再多些，也是没有任何意义的。
任何时候，身体都是革命的本钱，只是身处名利漩涡中的人们可能还没有意识到，又或者是因为疲于奔命而无暇顾及。美国总统罗斯福曾经说过：“我本是体弱多病的孩子，因为能够注意锻炼，身体就日趋健康，精神日见充沛，所以做事必能达到目的。”的确，健康本身就是一笔宝贵的资本，只有拥有了健康的体魄，你才会拥有旺盛的精力，才会使生命绽放光彩。
李建是一位精力充沛的青年企业家，20岁的时候，他就通过自学拿到了电工证，然后凭借20万起家，与朋友共同承包了一家发电厂。接下来，他仅用不到7年的时间就完成了创业之初定下的目标：在所在城市的富人区买一套豪华的别墅，娶一位聪明漂亮的太太，建一个温馨的家；拥有一辆名贵豪华的轿车；拥有4家公司，净资产达10多亿。虽然事业上取得了极大的成功，但是他却没有从中享受到幸福的喜悦。
这些年来，他对工作十分投入，健康严重透支，最严重的是他出现了各方面的心理问题，并因此患上了精神抑郁症，精神恍惚，还导致他和妻子感情失和，而他也感觉自己正在陷入自杀的崩溃边缘。
这样的代价实在是太得不偿失了。事实是，只有拥有了健康的体魄，才能够为自己的事业奠定良好的基础。不可否认，事业、财富、爱情等都是我们生命中不可缺少的一部分，但是如果为此过分透支自己的健康，换来的将不会是美好生活的一切，而是被毁灭的一切。
人的一生，可能我们会孜孜不倦地追求很多东西，以为那些就是我们的财富，其实不然，如果我们的付出是以损害自身的健康为代价的，那么我们只会是得不偿失。因此，学会善待自己，学会保持自身的健康，健康会让我们创造更大的价值，但是如果失去健康，我们所拥有的一切都会因此贬值。
老华住院了，他插着鼻胃管，吊着“点滴”，病恹恹的躺在床上，想到自己平日里生龙活虎的样子，前后简直判若两人，正所谓“好汉就怕病来磨”，看来这次自己得疗养好一阵子了。
老华是公司的高层主管，一直以来都很努力，他为了赢得领导的赏识和同事的掌声，做事从来都是小心谨慎，对上司唯命是从，从不反映实际的困难情况，不择任何手段以达到老板的目标为原则，加班到深夜，视休假为无物。这种以公司为家，夜以继日地付出心力，任何铁打的身体也是撑不住的。有一天，老华在办公室跟同事开会，事前没有任何不适，突然觉得一阵晕眩，眼前一片漆黑，醒来发现自己已经身在急诊室里了。
刚开始住院的时候，老板和同事还来探望，一周过后，探望的人逐渐变少，要好的同事告诉他公司的人事可能会有所调整。但是老华听了不以为意，认为自己辛辛苦苦地为公司打拼了十多年，没有功劳也有苦劳，何况平日很得老板的肯定，多少次在公开场合夸赞自己的业绩，并且表示总经理出缺，他是被考虑的人选之一。
而这次是因公而积劳成疾，上层主管应当表扬和奖励都来不及，哪会有什么忘恩负义的决定？
又过了一周，老板的助手带了一大篮水果，和人事经理一同来到病房探望老华。嘘寒问暖之后，助手清了清嗓门儿，宣布了公司的决定，老华被调到售后服务部当顾问，而副总的位置已经由别人担任。老华明白了事情的真相，便主动提出了辞职。
经过这件事以后，老华颇有所感。在病床上，他将自己的一些感想写在便签上，分别送给前来探望的朋友。其中有一个便签上写着：“掌声是别人给自己的一种肯定，健康是自己给自己的一种肯定，当掌声与健康不可兼得的时候，宁可选健康而舍掌声，因为掌声会消失，而拥有了健康也同时拥有了获得其他掌声的机会，而如果一旦失去了健康，其实也就失去了其他的一切。”
健康是戴在我们每个人头上的一顶无形的王冠，是我们获得其他一切的“资本”。然而，在我们拥有时，很多人并没有感觉到，而到失去时却追悔莫及。虽然说，拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康就等于失去一切。生命就在呼吸之间，健康是很难再生甚至不可再生的，一旦失去就很难再次拥有。有人说：“健康是金”，其实它比金子要珍贵得多。
心灵指南
健康是人生最大的财富，对一个人来说，如果没有健康，快乐和幸福便无从谈起。健康是平安，健康是财富。正如生命不存在，谈何人生？如果健康不在，谈何幸福和奋斗。唯有有了健康，才会拥有幸福的生活，才会拥有充满阳光的世界，才会拥有一份灿烂与辉煌、一份潇洒与风流。
二、感谢岁月的磨炼
人生没有坦途，不如意之事十有八九，唯有经得起岁月的磨炼，保持一颗积极向上的心，才能够充满希望地去寻找更好的人生之路。而当你迈着坚定的步伐走出人生困境的时候，你会由衷地感谢岁月对自己的磨炼。
古人云：人生不如意事十有八九。坎坷与挫折是人生的必然，如同人的影子，它将伴随着每一个人前进的脚步。虽然谁都期望一生中一帆风顺、事事如意，但是或早或晚，或大或小，我们难免会遇上各式各样的挫折。但平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的生活造不出成功的巨人，挫折并不可怕，只有经历风风雨雨，才能真正感受到岁月的磨炼之于我们每个人的价值。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。岁月给予了我们太多的苦难和无奈，但正是这些挫折和苦难让我们明白什么是坚强，什么是拼搏，什么是忍耐，什么是成长。艰苦的锻炼可以使我们练就一副强健的筋骨，心灵的磨难会让我们拥有坚强的品质和冷静的态度，使我们能应对更大的挫折和苦难。
有一位动物学家曾经对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行研究。他惊讶地发现：东岸羚羊群的生存和繁殖能力比西岸的强很多，而且奔跑速度也不一样，平均每分钟要比西岸的快13米。
这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，它们都属于羚科类，同样生活在半干旱的草原地带，而且所吃的食物也都是一样的。
为何差距如此之大？是什么原因造成了东西之别？出于好奇，这位动物学家在东西两岸各捉了10只羚羊，分别把它们送往对岸。结果，运到西岸的10只羚羊一年后便繁殖增长到14只，而运到东岸的10只羚羊仅剩下3只，另外7只全被狼吃掉了！
真相终于大白。东岸的羚羊之所以强健，原因是它们附近生活着一个狼群。而西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少了这么一群天敌！因为有了狼群的追赶，东岸的羚羊练就了奔跑本领，所以会顽强地繁衍生息，而西岸的羚羊一旦改变了舒适的环境，也就会在考验面前无以应对，只能接受被淘汰的命运。
很多时候，有敌人不见得是坏事，它促使我们更加坚强。就如同岁月给予我们的苦难，如果你能够坚强面对，便会收获一份顽强和坚韧，但是如果长期生活在安逸的温室中，你会忘记窗外还有狂风暴雨，一旦温室倒了，一丝微弱的风也足以把你摧垮。我们经常说要保持乐观豁达的态度，其实这种态度往往都是经历过风雨和磨难之后的笃定和沉稳。
所以，我们应该感谢岁月的磨炼，是它唤醒隐藏在我们生命最深处的种种能力，让我们的意志变得坚定，让我们更加优秀，成为生命中的强者。反之，如果抱着一种消极的心态，把苦难看成是人生的绊脚石，你就只能是懦夫，是胆小鬼。蝴蝶的成长是在痛苦地挣扎之后，才破蛹而出的，一个人的成长也是如此，必须经历岁月的磨炼才能脱颖而出。
田中光夫是日本一家食品企业的总裁，他的香肠连锁店遍及东京的大街小巷，但是就是这样一个了不起的人物，之前却是一家中学的校工，且周薪只有50日元。
田中光夫从小没有上过学，没有文化，甚至连字也不认识，但是因为有一份校工的工作，他也颇为满足。不幸的是，在他将要退休时，学校新上任的校长却把他辞退了。理由是“连字都不认识一个，却在校园里”。
被辞退的田中光夫顿时感觉生活没有任何希望，何况已经这个年纪了，他认为这是一件十分丢人的事情，于是，整天躲在家里，唉声叹气，不愿出来见人，身体健康也每况愈下。
一天，他得知小区门口经营香肠店的山田太太去世，前去哀悼。他偶然发现，附近的街区竟然没有第二家香肠店。突然，一道灵光在他心头一闪——为什么不能抓住这个机会，开一家香肠店呢？于是，他拿出自己几十年的积蓄，接手已故山田太太的香肠店，专心经营香肠。
几年之后，他就成了赫赫有名的熟食品加工厂的总裁。当年辞退他的校长听说这个消息之后，十分敬佩地打来电话说：“田中光夫先生，虽然您没有接受过任何正规的教育，但是却能够拥有如此成功的事业，实在是了不起啊！”田中光夫由衷地说：“我真的感谢您当年把我给辞退了，正是这个人生的大跟头，让我意识到除了做一个周薪50日元的校工之外，我还能够做其他事情。”
田中光夫的经历让我们意识到，只有经历了风雨的洗礼，生命才会更加美丽；也只有经过一个痛苦的挣扎过程，人才能在某一方面把自己提升到一个生命的高度。如果不经历生活的磨炼，没有坚强的意志和乐观的心态，在挫折面前灰心失意、唉声叹气、郁郁寡欢，最后只能在病痛中结束一生。
现实生活中，随时都可能遭遇无法预料的天灾人祸，对于突如其来的打击，很多人会感到不知所措，感到自己的精神世界轰然坍塌，内心充满焦虑和恐慌，甚至自怨自艾地留在原地一味哭泣。如此一来，生命也会随着灾难的到来而陨落。
蛹变成蝶之前，痛苦的蠕动和挣扎是必不可少的一个过程，只有这样，它才能够蜕变出美丽的翅膀和轻盈的身体。这个道理，对人来讲也是一样的！在获得成功之前，经历岁月的磨炼是肯定的，也只有在经历过痛苦和磨难之后，方能品味出幸福的香甜。
心灵指南
如果说人生是一座大山，苦难就是人在攀登大山中难以把握，难以预期的崎岖山径。只有经得起岁月的磨砺，甩得脱挫折的梦魇，勇于征服攀登中的所有困难，才能取得最后的成功。感谢岁月的磨炼，是它让我们懂得人生的真谛，也让我们坚强地成长。
三、心病还需心药医
俗话说：“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”。疾病的产生和康复与心理因素有着莫大的关系。有好心情才会更健康。乐观坚强的心态是抵御和治疗疾病的有力武器，我们每个人身上都有，只是看你会用不会用。
在现代社会，疾病的发生和蔓延是十分迅速和广泛的，人们时刻都在受着病痛的威胁或折磨，很多人患有这样或者那样的身心疾病。其实。究其病因，很多疾病都是由于心理因素引起的。我们知道，人的心理活动影响神经系统，而神经调节又是人体最重要的调节，因此，心理因素能够对生理产生很大的影响作用。特别强烈的、快速的或持久的心理活动都会对生理健康产生显着的影响。
美国生理学家坎农通过大量的实验研究发现，人在焦虑忧郁的时候，会抑制肠胃的蠕动，减少消化腺体的分泌，引起食欲的减退。发怒或突然受惊的时候，呼吸短促、心跳加快、血压升高、血糖增加、血液含氧量增加。当受到巨大的惊吓时，甚至会出现暂时性的呼吸中断，心电图会发生波形明显改变。可见心理因素对健康的影响是十分明显的。
因此，对于疾病的预防和治疗除了必要的药物外，病人的心态是十分重要的，怀有乐观的心态对于疾病的康复有很大的促进作用，而如果病人心态消极，充满担忧和恐惧，不仅不能够尽快康复，还可能加重病情。正所谓：“心病还需心药医，解铃还需系铃人”。自己才是最好的医生，学会改变自己的心态，做好自身的心理调节，对于疾病的康复是有百利而无一害的。
赵伯退休后不到半年，一向健康的他就得了“心脏病”。在家吃了两年的治心脏病的药，然而他的“心肌劳损”却一点都不见好。经人介绍，赵伯拿着一大沓心电图、心脏B超的检查结果去看心理门诊。
医生经过一番检查，发现他确实有心脏不适的症状，但是又与典型的心脏病有明显区别，于是就问他：“心脏不舒服出现的时间，休息时与活动后有区别吗？”赵伯想了一下，答：“有区别，休息时似乎更加明显些，活动后或有事做时反而轻些。”医生听他这么讲，心里就有底了，医生认为赵伯患的是心病。
在接下来的询问和谈话中，医生了解到，原来赵伯自从退休后，变得无所事事，每天不知如何打发漫长的时间，加上有亲戚患心脏病突然去世，对他造成极大冲击，老担心自己的心脏有问题，整天把注意力集中到心脏上，每天数脉搏、心跳过日子。果然不久，就出现了心前区不适、心慌心跳。但经过两年的治疗，这些症状一直反反复复，令赵伯更加担心自己的心脏是否已经没治了。
其实，赵伯患的是焦虑症，是对未发生的疾病的一种过分的担心与恐惧。医生叫他放宽心，说他没有患心脏病，只要消除内心的恐惧和担忧，就会好起来的。赵伯虽然半信半疑，但是还是放心了不少，经过一段时间的调解和治疗，他的“心肌劳损”居然慢慢康复了。
过分的焦虑和恐惧，会使我们的生理出现一些不正常的反应，一旦这种不良情绪消失，病也就会痊愈。这就需要我们在生活中养成一种良好的习惯，保持乐观的心态，不“杯弓蛇影”，自己吓自己，减少不必要的烦恼和忧虑；即使得知自己患病，也要积极应对，对康复充满希望，而不自暴自弃，哀叹抱怨。只要自己有信心，病魔就会望而却步，远离我们。
