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第8章 牵肠挂肚的生活琐事——烦琐中的心理需求与满足(1)

生活是烦琐的,虽然很多事情看似无足轻重,不值一提,往往却是让人分外牵挂的。总有人在为起一个什么样的名字头疼,总有人在为买房子而卖命地挣钱,还有人在为是工作还是考研而犹豫不决,也有人在吃与不吃之间做着激烈的思想斗争。

朋友总是给我说他们的房子有多大、装修得有多豪华等。我不喜欢这样,我觉得房子只要住着舒服即可,没有必要担负着过重的房贷。但我依旧不明白,住房的价值到底在哪里呢?

住房历来被中国人看做终身大事。很多人拼命地干一辈子就是为了能有一套自己的住房。房子是家,是爱和亲情的港湾,因此,为了拥有这个港湾,很多人不遗余力。

的确,家是一个庇护所,是疗伤的好地方,能给人一种安全堡垒的心理。当我们有什么伤心的事情的时候,首先想到的是回家。其实,动物也一样,当它们在外面受伤了,会拼了命似的往自己的洞穴里跑,在它们的心中那是最安全的。也只有在家里,我们才能扒开伤口看看到底是哪里受了伤,伤得有多严重,我们也会把伤口给家人看,从中得到家人的安慰与帮助。有人认为家就是城堡,言外之意就是家很安全,在这里能获得安全感。

再者,住房是一种权力的象征。通常情况下,我们都不说自己有多大权力,也不说自己有多大本事,只要说自己的住房在哪里,人们就是知道你处于什么样的社会地位,有什么样的权力,因为住房是人们身份的一种体现。如,某个人说,我住在政府小区,他向别人透露的可能不是“我家住在那里”,而是“我是在政府上班”,“我是个当官的”。古代也是如此,例如现在所说的“白家大院”,“乔家大院”等,在那个时候就是一种权力的象征。因此,很多人为了这种权力的象征,贷款借钱也要买一个好地段的房子,因为有了房子,他们就会觉得有了面子。

事实上,家的主要意义在于它的安全感方面,只要自己觉得舒服,能有足够的安全感,即使是很小、很窄的住房也能营造出温馨和浪漫,也能让家人感觉到温暖和安全。

理解家的含义

家就是一种心灵的归属,是人的一种精神寄托,里面有灯光,有爱,有温馨,能给你安慰,使你向往。家既是一泓平静的清泉,也是一座精神的城堡。

住房和权利

住房和权力应该是分开的。权力和工作都应该抛到住房之外。家是我们的精神世界,不应该掺杂着功利的因素,家应该是只有安宁、恬静、享受。

爱你的家

要学会爱你的家,因为家是心灵的港湾,无论你漂泊多远,最向往的还是家。

爱你的家,也就是爱你的心灵。

我毕业已经两年了,在一家外企上班,工作还算满意,但是总觉得学历不够,想去考研,然而,我又担心读完以后,连现有的工作都找不到了。我很犹豫,是考研呢,还是工作呢?

人生路途,总会遇到很多的选择,面对这些选择,我们参照的标准一般都是利与弊,哪方面利多一些,就会选择哪方面。当利与弊同样大小的时候,我们就会出现迷茫的心态,不知道自己何去何从。

工作与考研就像一件忠孝不能两全的事情。对于现代的年轻人来说,工作与考研都充满了困惑。当今的社会是个追求高学历的社会,每个人都希望拥有较高的学历,然而我们的时代也是要求经验的时代,似乎考了研就失去了经验,而要经验的同时,又失去了求学的机会。面对这样的利弊,很多人不知道怎么选择。其实,这些都反映出了现代人的焦虑,得到了怕失去,没有的想拥有,但鱼和熊掌总是不能兼得,得不到就会苦恼,就会有矛盾。

着名心理医生白玲给了我们这样的解答:“现在的关键问题是不知道哪条路更加适合自己。看上去‘未知的’事情都很多。没有经历过的事情,就难免担心。你是希望通过自己的选择让自己能够走向有前途的未来。解决你的犹豫的关键点是你的把握能力,而不是权衡两条道路的利弊问题。对每个职业人来讲,选择任何道路都有好处,也有风险,人无法改变道路上的问题,但是可以提高自己的应对能力。

具体来说,如果上研究生,你未来的工作还处于模糊状态,如果你愿意为之努力,并不断提高自己,这条道路就是你可以把握的,虽然艰辛,但是一定有收获。”

心理专家也指出,考研不是逃避现实的工作,而是对学问和知识的向往。现在很多人不想面对竞争的压力,想逃避现实生活,为了暂时躲开竞争,很多人就会选择考研,以此来逃避现实。这种心理有一定的害处,一方面让自己倦怠工作;另一方面,即使考上研以后,也不会努力学习,因为当初的考研动机就不对。因为这种动机考上了研究生,毕业以后,面临的依旧是自己现在要面临的问题。所以,面对考研和工作,要想想自己的动机是什么,如果真的是对学问的追求,希望自己在学术方面有所建树的话,考研是一条不错的路。

了解自己的动机

了解自己考研的动机,如果动机只是为了逃避现实工作的话,那就没有必要去考,因为即使你读完研以后,这些问题还是要面对的。因此,还不如早点面对,早点突破。

持之以恒的信心

不管工作还是考研,信心是一定要具备的,这两项都是一场持久战,都需要有一定的精神,不能只凭三分钟热血,选择了就要努力,有付出就会有回报。

无关利弊

对于工作与考研不要过于权衡利弊。凡事有利就有弊,当自己面临选择的时候,要证实自己心中到底最爱哪一个,选择你最愿意做的事情,这样你才能对它感兴趣,愿意为之努力。

人们在给孩子、公司、商店、建筑、宠物等取名字的时候,都会予以重视,既想叫起来好听,又想赋予它们一定的意义。人们为什么这么在乎名字呢?这里面难道有什么玄机吗?

名字是一个人的符号,人们看到你的名字通常就会联想到你的人。好的名字是伴随终身的座右铭,是一种动力,它对自身有着激励和隐喻的作用。

与姓名相关的姓名学是中国的国粹,它来源于古代先贤们的哲学思想。孔子说:“名不正则言不顺。”严复说:“一名之立,旬月踯躅。”苏东坡说:“世间唯名实不可欺。”先贤们都道出了名字对人的重要性。但在现实生活中,取一个好名字并非易事,再者中国人无法摆脱姓氏的重担,再加上中国是一个人口众多的国度,要取一个超凡脱俗而又无人用过的好名字十分艰难。

生活中,有很多名字就不符合要求。一些刚刚来中国的外国人,缺乏对中国历史文化的了解,随意拿一些新鲜明亮的字眼拼凑起来做自己的名字。乡村的一些农人起名通常附加一个简单的愿望,例如,富贵、发财、大富、福贵等,反映了父母追求富贵和心理满足的简单心理。

再者,名字在不同时代被打上了不同的印迹,但不论哪个时代,起名者都希望名字能给孩子带来好运,虽然因为名字本身并不能决定一个人的命运,但是好名字能给人积极的心理暗示,对人有一定的激励作用。我们现在处于一个姓名自主的年代,人人都有权利追求自己喜欢的名字。无论网络还是现实世界,名字已经毫无等级限制。你的名字可以根据自己的喜好随意更换。例如,在生意场和情场失败的人常常通过改变名字来重塑自信;而有时名字也能够帮助我们走出失败的阴影。但是名字并不是万能的,我们不可过分迷恋。

珍爱自己的名字

每个人的名字里都包含着父母对自己的爱和期望,名字给人积极的心理暗示,名字折射着你的个性和特色,珍爱自己的名字,就是珍爱你自己。

懂得自我接纳

一个自我接纳高的人,通常会在自己的名字里寻找积极意义,从名字中汲取力量,向着目标努力奋进。

保持积极进取的心态

名字只是一个符号,只是人内心表达的一种愿望和精神寄托,它并不能真正决定一个人的命运,因为人的命运掌握在自己手中。因此,最重要的是人们要保持积极向上的进取心态。

很多人每天早晨都要花费十几分钟照镜子,看看妆化得是否匀称,衣服穿得是否得体等,他们时时刻刻都在注意着自己的形象。其实,有的时候他们也很想改掉这个毛病,但是就是不知道怎么才能使自己不这么注重外表?

外表是最先展示给别人的印象。通常情况下,别人了解你也是从你穿什么样的衣服,有什么样的装扮开始的。每个人都想给别人留下一个好的回忆,所以,也就学会了装扮自己,希望自己能有个美丽的外表。

美丽总是会给人带来积极的情感。美丽的外形能给人赏心悦目之感,这种感觉能让人产生兴奋,也能让人情不自禁地去接近你。因为美会让人赏心悦目,也会让自己得到更多人的赏识与良好的评价,从而使心理需要得到满足。人的内心都希望能得到别人的肯定,如果有所缺失,就想要通过外界的弥补来得到改变和修饰,从而达到自己认为的最佳状态。所有人都想将自己光鲜亮丽的一面展示给别人,也都想得到别人的赞美和夸奖,因为太多的负面评价会影响人们生活的积极性,也会让自己失去对生活的激情。

注重外表也是缺乏自信的表现,当一个人缺乏自信的时候,会通过改变自己的外表来建立自信。注重外表的内在动力渴望是对自我的一种肯定,当拥有美丽外表的时候,自己会有一种全新的感觉,内心的愉悦感也会油然而生,自信自然会随之而来;所以说,外表不光是给别人看的,也是给自己的。注重外表也是安慰自己的一种手段,漂亮的外表能使自己感受到一种力量,觉得自己不是一无是处;再者,美丽的外表也是一种生存的资本,有着美丽外表的人对生活的不如意通常会很少。

美丽的外表能给人带来赏心悦目的感觉,也能使人充满自信。但是,我们不能一味地追求美丽的外表,更不能被外表所俘虏。

每天一点淡妆

化妆更能体现女性的美丽和气质。可以每天化一点淡妆,这样也不用花费太多的精力,还能培养自己的自信心,感受到生活的美好。

得体的衣着

衣着的美丽不在于多么名贵,而在于得体。得体的衣着能使你显出一种和谐美,也更能显示出你的魅力。同样,衣着也能显示出一个人的追求和品位。

言行一致

外表的美丽不仅仅是衣着和容貌的美丽,也包含着言行要一致,你的言行要符合衣着,也要符合你的身体,只有这样,整个人才是协调的,才是魅力无限的。

在追求快速、高效的生活中,紧张的生活和工作压得我们喘不过气来,几乎所有的人都感觉自己没有时间。霎时间,时间成了紧缺物质,变得比黄金都珍贵。那么,怎么样才能拥有自己的时间呢?

当今这个时代,很多人都在为繁杂事务奔波忙碌着,几乎天天都在百米冲刺,时间也在不知不觉间溜走了。因此,人和时间的矛盾日益加剧,虽然我们拥有的时间多了,可是感觉时间不够用的人也越来越多了。改革开放三十年来,我们的时间得到了显着增长,人均寿命增长了三年,自由支配的时间也大大增加,实行双休日14年来,每年至少有114天是在休息,一年当中有三分之一时间在休假。可人们还是感觉时间紧张,巴不得每天有30个小时。

随着社会的进步,人们打发时间的方式越来越多,例如娱乐、上网、旅游等;面对多种多样的选择,人们常常处于进退两难的境地。法国社会学家吉拉尔·梅麦认为,这种困惑是一种普遍现象,现代人就像手机电脑一样,随时都处于待机状态,总在消耗着能量。增加了的时间并没有扩大人的自由,反而使人变成了奴隶,有些人甚至患上了时间病。法国心理治疗师布鲁诺·科茨说:“那些患了时间病的人总是认为自己很能干,要求自己什么都做好,在各方面都要取得成功。这些人通常在有限的时间里安排自己做尽可能多的事情。”

富兰克林有句名言,时间就是金钱。时间是资本主义发展的核心,人们认为机器转得越快,回报率就越高。大多数人受速度至上观念的影响,即使节省了剩余时间,也不用来消遣,而是做更多的事情。另外,社会服务逐步健全,很多事情和活动不一定按时间顺序发生,使得人忍受挫折的能力越来越差。

我们的生活模式就像体育比赛,总是在追求更高、更快、更强。甚至期许着自己能打破某项世界纪录,总是在不断地超越自我,做一些超负荷的事,为了达到预期目标,常常处于紧急状态中。

时间对我们来说很重要,怎样才能更好地把握时间,既不会被时间搞得疲惫不堪,又不随意地浪费时间呢?

有选择性地放弃

重视某些活动、某些事情,舍弃那些不重要的部分,认真考虑清楚,什么对自己是重要的,什么才是最有价值的?不要把“我没有时间”当成一种防御机制。

懂得使用速度原则

心理学家朱建军的“速度原则”,就是教给人们如何合理地利用时间,生活中采取低速度原则,低速度可以使人享受到更多美好的东西。而高速度原则是工作中的黄金法则,是企业家的优秀品质,高速度可以使企业获得更多的收益。

制订时间表

把自己的生活变成时间表,既要有工作计划,又要有生活计划,还需要有个暂停键。适当的时候让自己停下来做点什么。或者旅游,或者看一部电影,让自己的心灵有放松的机会。

每次收拾房间的时候,总会找出一堆不用的东西。对于怎么处理这一堆旧的东西,我的唯一方法就是全部扔掉,但是妻子对有些物品是恋恋不舍的。妻说我是个不留恋过去的人,是这样吗?

电子化的祝福已经成为今天生活的一种时尚,谁还会用一个信封给你寄一张贺卡。因此,那些藏在抽屉里的小玩意,都成为我们对过去生活的回忆。几张图片,几行字,都是生命的标志。当这些标志被压碎在历史的车轮之下,有些人会觉得生命似乎也失去了意义,而有些人却相反,感觉终于丢掉了那些乱七八糟的东西了。

旧物品是对过去生活的见证。旧物品多包含了很多成长的轨迹,通过这些旧物品能看到成长的历程,而且在谈论旧物品的时候,似乎又重新过活了一次,这样的情感体验是美好的,人们喜欢这种情感体验,为了能享受到这种幸福的感觉,人们会保留着过去的物品。但是有的人不愿意回忆过去,希望眼前的物品消失,从而避免了以后在生活中接触它们,也就避免因接触这些物品而泛起的情感。这是一种对过去的否定,否定了过去,实则是为了肯定现在,这些否定让我们暂时忘却了那些我们不愿意再重新体验的情感,从而达到对自我的保护,对现在生活进行肯定的目的。但是,这些情感体验并没有消失,而是被我们回避掉了。其实,这是一种消极的生活态度,那些没有消失的情感,也许在我们不经意间再次出来伤害我们。

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