你是否常常会被一些想要彻底忘记的不愉快记忆“纠缠”不清，你努力地想要忘记它，但是它却“阴魂不散”，不管你怎么努力，怎么克制自己不去想它，但它还依旧会常常出现在你的记忆里。
1986年10月初，加利福尼亚阿格奈尔队和波士顿红短袜队激烈地角逐美国棒球职业联盟赛冠军。总决赛的第五场第九局，阿格奈尔队处于优势地位——以5：2的成绩遥遥领先，只需再获胜一局他们就稳操胜券了。但是，他们的对手波士顿红袜队也鼓足了士气，一鼓作气将比分追到了5：4。
为了尽快结束比赛，阿格奈尔队的教练换上了该队超级替补队员多尼·莫尔，想用他来对付短袜队熟练能干的外野手戴维·哈德逊。不出所料，莫尔很快就击中了两次。当哈德逊为了阻止对方的猛烈进攻而几乎犯规时，阿格奈尔队的球迷和运动员们已经提前开始庆祝胜利了。
紧急关头，哈德逊将莫尔的又一个能使比赛结束的左侧投球击向看台。当波士顿的队员们绕着棒球场一路小跑时，阿格奈尔队的球员，包括莫尔以及他们的球迷们都不敢相信眼前的一切。他们功亏一篑，把对手波士顿红短袜队送入了世锦赛。
时间是治愈伤痛最好的良药，阿格奈尔队的球员和球迷们经过一段时间的调整治后，都从失败的阴影中走了出来，除了莫尔。经历了那次的失败之后，莫尔变得一蹶不振，对手哈德逊得分的那个情景一直在他的脑海中徘徊，甚至有时候他会觉得自己将要崩溃。他的教练和队友们知道这件事情之后，都劝他尽量回忆他在其他比赛中的精彩表现。莫尔也试图这么做，但是那个致命的击球还是会不失时机地涌入他的脑海，他为此不断地责怪自己。另一方面，各大媒体对此事的不断评论也难以使他忘记那次的失败。
日复一日，他越是想忘记那次的比赛，越是难以忘记，莫尔并因此陷入了不断加深的沮丧中。美联社曾报道他说“因为一个球的记忆而备受折磨”；莫尔的代理人戴维·彭特也评论他说：“从此意志消沉，最终导致失业失败、婚姻破裂。前加利福尼亚阿格奈尔队的投球手多尼·莫尔开枪杀死了自己的妻子，然后开枪自杀……就连他被告知一次失败并不能影响整个赛季时，他也不能恢复常态。哈德逊的那个得分主场杀死了他。”
心理学家认为，莫尔的死亡主要是因为一种比较常见的记忆缺陷——纠缠。与转瞬即逝、健忘等记忆缺陷不同，它们是让你忘掉了你希望自己能够记住的事情或者信息，纠缠是指你想要忘记的事情，但却怎么也忘不掉。
也许你也曾经有过这样的经历，例如看过一部非常感人的电影，久久难以忘怀。起初，你感觉这是一种享受，但是时间久了，你就会厌倦这种一直品味一个故事的感觉，并试图从你的记忆中清理出去，但无济于事。
生活中，有的人可能受到纠缠这种记忆缺陷的长期折磨，产生纠缠也大多是来自于一次痛苦的经历之后。当时间慢慢流逝，这种不愉快事件带来的伤痛常常会减弱甚至会消失。但有一些痛苦的经历，例如爱人的死亡、失恋、失业等。这些事件带给我们的痛苦是日复一日的，因为它们总是纠缠在记忆中不愿离去。再者，如果别人不断提起这些事情，你能够在一定程度上造成记忆的“纠缠”。正如上述故事，如果媒体能够少做评论，莫尔的记忆纠缠就可能会好一些。
2008年5月12日，四川汶川发生了里氏8级大地震，这次地震如此可怕，以至亲眼见到的人都被那种可怕的景象吓呆了，一瞬间他们甚至不知道该做些什么。小李亲眼见证了这次地震的可怕，三个多月过去了，地震中的可怕景象还一直在他的脑海中徘徊，他想忘记，却怎么也挥之不去。其实，不仅仅是小李，恐怕经历过这次地震的人们，提起地震都会不自觉地产生一种恐惧，甚至一生都会受到影响。
很多人会感到好奇，为什么一些灾难性事件会产生这么强烈的纠缠现象呢？神经科学的研究表明，创伤记忆带着强烈的负性情感片逝，储存、堵滞在杏仁核内(右侧脑岛)，不能正常地上传到负责记忆整合的海马，并进一步处理到皮质，因而，它会如一个深藏在体内的发炎的脓肿一样，不断地影响着机体。
生活中的心理智慧
尽管我们经常会说：“历史是不能够忘记的。”但是对于那些纠缠在我们脑海中的痛苦的回忆，我们还是希望自己能够忘记的好，至少这样能够让我们体味到生活的快乐。那么，怎么才能摆脱“纠缠”呢？可以采取以下建议：
1.向他人倾诉
对一些痛苦的往事，有的时候冥思苦想是不能够解决任何问题的，它反而会加重一个人的消极情绪和糟糕记忆的恶性再循环，这个循环会导致更加糟糕的结果。然而，向别人倾诉则可以产生积极的后果，它能够使人的情绪变得积极，减少往事带来的痛苦，进而忘记一些痛苦的回忆。
2.应用β受体阻止剂
给那些有过创伤经历的人应用β受体阻止剂，比如心得安，常常可以减少纠缠的折磨。另外，给那些肩负紧急任务的工人进入事故点之前应用β受体阻止剂，常可以阻止他们对恐怖记忆的回忆。但是，一般情况下，这种方法还是能不用就不用，因为有一定的风险性。
