燕巧不明白的是，她错就错在不能够及时转换自己的角色。我们知道，不管做任何工作，都必须专心致志，否则各种差错都可能出现。这一点就要求我们一定要懂得及时转换自己的角色。例如，在家你可能是整个家庭的支柱，事事都需要操心，但是当你走进单位的门口，你必须丢掉你在家中的角色，你所要考虑的是如何把今天的工作做好，你的角色已经是单位里面的员工，你应该尽职尽责地把自己当下的工作做好。同样，当你跨出单位的大门，回到家时，你就应该放下工作上的一切事情，全心全意演好自己的家庭角色。
在日常生活中，你应该学会及时转换自己的角色，这样才能更好地投入，把自己应该做的每一件事都做到最好。当然这种角色的转换不仅仅局限于工作和家庭，可以是母亲、妻子、女儿几种角色的转换，也可以是顾客、员工等角色的转换。你所要做的是，要清楚自己在什么时候、什么地点应该担当什么样的角色，并及时完成这一角色到另一角色的转换。如果你能够做到这一点，那么你的生活便开始简单、从容。
慢生活提倡人们在不同的环境中要及时转换角色，不能三心二意，顾此失彼，那样无论哪个角色都是扮演不好的。比如，你在公司里是老总，下属都唯命是从，而回到家里你便是妻子，是丈夫，家人需要的是温馨和关怀，你就不能拿老总的架势来对待家人。到什么山唱什么歌，实现角色的及时转换。
1．工作的时候全力工作
从家里来到单位后就不要再惦记家中的事了，而应该把心放到工作上，一心一意干好工作，不要被家里的一大摊子琐事扰乱了心神。只有这样，才能既做好工作，也享受到充实感带来的乐趣。
2．回家后尽情享受天伦之乐
结束了一天的工作回到家后，就不要再想着工作中的事，而应该积极地投入到家庭中去，比如，帮家人做做饭，洗洗衣服；和孩子玩会儿，辅导他做功课等。只有对家人付出爱，你也才能感受到爱，感受到家庭的温暖。
3．休闲时尽情放松
当有了难得的空闲时间时，比如不加班的周末，忙碌中的一个小长假等，就和亲朋好友出去休闲娱乐一番。此时什么也不用想，兴之所至，尽情放松。这是放松身心，恢复精力的绝好方式，所以一旦有这样的机会，就要毫不犹豫地参加。
及时转换自己的角色，清楚自己什么时间、什么地点应该做什么样的事情，就静下心来，一心一意地完成。这样，生活才不至于漏洞百出，拖泥带水。如果连自己的角色都搞不清楚，就开始忙着做事情，结果很可能就是瞎忙。磨刀不误砍柴工，做事情之前，不妨问一下自己应该承担什么样的角色。
七、学会管理自己的时间
美国诗人布恩曾说：“我一定会去上时间管理的课程，如果我能排得出时间的话。”这形象地说明了现代人时间的有限性和紧迫性。现实生活中，有的人能静下心来，为自己的时间制订个计划，往往事半功倍；有的人却不懂得管理时间，急躁冒进，反而常常事倍功半。学会管理自己的时间，才能有条不紊地生活。
在当今快节奏的社会中，人们不管做什么，都像是在赶时间。坐出租车时，会催促司机快点开；吃饭时，也一个劲儿催服务员快点上菜；和人交谈，说不了几句便匆匆离去……总之，整天忙得团团转，到最后盘点自己干了点什么，他也丈二和尚摸不着头脑。这就是不会管理自己时间的结果。
不会管理时间的人，虽然整天不得闲，但却忙不到点上，往往是出力不讨好。人生的时间本就短暂，特别是决定人生成败的那几年时间更是宝贵，如果在忙乱中度过，那是非常可惜的。
某电脑公司的小赵是个“大忙人”。无论什么时候见到他，都见他夹着个包急匆匆地赶路，仿佛有十万火急的大事等着他去处理。但就是因为太急躁，办事往往丢三落四，所以经常受到上司的批评。昨天晚上，小赵为完成公司的一个方案，一直工作到了凌晨3点。醒来后已是上午9点了，想起今天还要赶去为某公司处理技术问题，便开车向那个公司赶。等走了约一个小时，才发现他把方向弄错了，忙掉头往回赶。又走了约一个小时，忽然想起上司让他今天上午9点前务必把方案交到公司，便顾不了那个公司的事了，加速朝电脑公司方向开去。路上因为超速，还差点被交警扣了驾驶证。等他赶到公司时，才发现上司正黑着脸坐在他的办公桌前，而此时已经快到中午12点了。挨了上司一顿骂后，想看表才发现手机也没开，开了手机，老婆便打来了电话，问他为什么不开机，说回去再和他算账。
小赵这一天的经历够倒霉的了。因为没有计划好时间，而连连失误，很容易造成重大的损失。不仅别人对他有意见，自己也窝了一肚子的火。这样的事虽然不会每天都发生，但正反映了一个人不会管理时间的糟糕后果。
不会支配、规划、管理自己时间的后果，就是在混乱中浪费着时间和生命，有人甚至一生都是在时间的混乱中度过的。他们没有目标，没有规划，做一天和尚撞一天钟，完全不知道自己生活的意义所在，为了一大堆琐事而奔波、忙碌着，迷失了方向，就那么在混混沌沌中生活着，那他的人生是暗淡无光的。要想拥有一个成功、轻松的人生，就要管理好自己的时间，有效利用时间，那样就不必整天手忙脚乱，生活也能有条不紊起来。对自己的时间进行管理，实际就是在规划自己的有限时间，提高做事效率，从而使心情也变得轻松、协调起来，那么自己的生活才能既紧张有序，又悠然自得。
管理自己的时间，并不是见缝插针，让自己的每一分、每一秒都在紧张地做事中度过，而是规划好时间，有张有弛，有劳有逸，过有意义的慢生活。慢生活就是既要有做事的时间，也要安排休闲、娱乐的时间；既要紧张、高效地做事，又要充分地放松身心。如此才能使生活井然有序，多姿多彩。
1．对时间进行规划
规划你的生活，充分利用有限的时间，这是高效做事和有条不紊生活的有效方法。
时间规划分为长期规划和短期规划，一般可以在年初制订本年计划，月初制订月计划，周一制订周计划。每天的计划一般也要预先制订。由于生活、工作内容的复杂性以及临时随机任务，也需要灵活处理时间，但切记不可偏离总的目标。
2．做事不要匆匆忙忙
因为赶时间而赶着把事情做完的人，通常事后要花更多的时间，来完善或重做没做好的事情，所以第一次就把事情做好。如果真的没有时间把每件事都做得非常完善，至少要把最重要的事认真做好、做完。
3．要敢于不耻下问
不完整的沟通是时间的一大杀手。不要猜测别人的意思，也不要假装自己知道情况，开口问清楚，比尝试从不完整的信息中拼凑出全貌容易得多。保持沉默和不去麻烦别人，不是最重要的目标，成功完成事情才是你的目的。
4．为工作订出时间表
不要只列出需要完成的事项，还要列出每个事项需要在什么时间完成，按照时间表稳步推进。
5．不要事事求完美
力求把事情做到最好，而不是做到完美。避免在同一件事上投入不必要的时间和精力。
6．时间“四象限”法
时间“四象限”法是目前很时髦的一种时间管理理论，就是把工作按照重要和紧急两个不同程度进行划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
①重要紧急的事马上做，例如客户投诉、技术故障等，要尽量在最短的时间内完成。
②重要而不紧急的事，一般影响深远，例如学习新知识、新技能等，这类事情的效益是中长期的，要把主要的精力和时间集中地放在处理这类事物上。
③紧急但不重要的事，要学会说“不”。比如，参加一个冗长但无意义的会议。对于这类事情能不做就不做，但拒绝或推脱也要讲究技巧，不要直截了当，要委婉。
④对于不重要也不紧急的事，尽量不去做。如果确实需要做，那么要严格限定时间，比如和人聊天，限定一个小时，时间一到就立刻离开，千万不要被无聊的人和无关紧要的事缠住。
慢生活不是没有时间概念而懒懒散散，相反需要精心管理好你的时间。因为时间流逝悄无声息，一不留神，就可能白白浪费掉很多时间。但也不用在时间的催促下而手忙脚乱，只要把心放慢，用心把时间规划好、管理好，你就能有条不紊地、高效地实现你的目标，更好地进行你的生活。
附：测测你会管理自己的时间吗
尽管你经常忙得团团转，但还觉得时间不够用，是不是觉得你本来可以效率更高？其实，只要你能够管理好自己的时间，那么效率就会很高。现在，请测试一下你管理自己时间的能力吧！请注意，以下共有10道题目，要根据自己的实际情况填写。
测试开始
1．周一开会的时候，老板通知你周五下午有一次重要的考核，你会怎么做？
A．取消了下班后的娱乐休闲，马上着手准备资料
B．主要整理以往的资料，对以后没有过多考虑
C．从周一到周四都在考虑这件事情，周五早上开始准备
D．在自己情绪好的时候准备
E．想准备，但总是因为各种原因打断
2．你的记事本里写了什么内容？
A．下周的详细日程安排
B．要去的地方和要做的事情
C．自己的涂鸦和喜欢去的地方
D．用醒目大字写着一些重要的事情
E．为每天要做的事情列出长长的单子，标出优先要做的
3．你约的朋友又迟到了将近一个小时，你会有什么感觉？
