内省是人类生存的一种模式，可以让一个人认识真实的自我。
——哈佛大学教育学家霍华德·加得纳
哈佛大学的教育学家霍华德·加得纳经过多年的研究和发现，提出了“多元智能”的理念，他说，每个人自打一出生就会拥有多项的智力潜能。在这个多元智能当中，内省智能显得尤为重要。一些内省智能强势者，如心理学家、哲学家、神学家、医学家，他们的职业都需要内省智能。
内省会带来很多正面的力量，例如平和、乐观、爱心、有涵养、有风度、有创造力。内省会让一个人改进并认识自己，会提升一个人的内在，让一个人越来越简单，开始享受生命，纯真而又自在。
我们要将内在的闪光的特征发挥出来，要省察自己的行为表现及内在的观念、情绪。
在问题之中时，就很难看清问题。只有跳出其中的框架，才能正确地认识本质。要从中解脱出来，去开拓视野，去提高注意力。要在更高的更大的范围内全面地正确地认识自己。这是内省的条件。让自己的注意力从自己之中抽离，才可以真正地内省。
总体来说，反观自己是非常有好处的。
内省是自己对自己做的，以便更容易看清自己。如果一件事涉及了很多人，你认为错在于别人，你看到的就是别人的问题而不是自己的了，这样就不叫做内省。不要总盯着别人的错误，以免得不到改变、提升自己的机会。要把注意力转向内在的自己，在一件事情发生时，你和别人都是导致其发生的因素。要知道一个巴掌拍不响，内省能让你看到自己的巴掌，清楚是什么样的原因去拍，怎样去拍。
别人的那些巴掌不在你内省的范畴。
内省有益于生存，会让一个人越来越好。我们可能会使自己变好，但很难有能力使别人变好。我们没有必要去看别人有没有内省，内省是在省察自己。
往往内省和境界是挂钩的，有什么样的内省就会有什么样的境界。内省的程度可以影响到人生的高度。人生的成功，离不开内心上的造就。要想有所作为，就应该内省。如果能够常常看看自己的不足，找到做得欠妥的地方并加以改进，就会明辨是非，修身养性，使自己具备更内在的实力。
