第4章 注意平衡膳食和合理营养

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？ 本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

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本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成，分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题，以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析，并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

她，风烟雨，美貌非凡却性格懦弱，一朝认亲，麻雀变凤凰，可惜命薄福难受，一次情殇，车祸命陨，怨气不平。她，爱丽丝，撒旦三世，倾国倾城，地位尊贵，血炼地狱却初心不变。好奇人间，旁观百年，一时兴起，签订契约。当爱丽丝变成了风烟雨，重回人间，曾经的种种众皆颠覆。。。路西法：你恨吾吗？那就恨吧！永生永世都不要忘记对吾的恨意。程昊天:如果时间能重来，该有多好，烟雨，你真的不愿意再给我一次机会吗？我后悔了。李云飞:你是我一生的劫数，烟雨，如果没遇到你该有多好，那样至少我还是我。柳西画:你是我的艺人，保护你是我责任，不需要道谢，小烟儿。谢楚衣:烟烟，能和你一起演戏我很高兴，但是，什么时候你才会发现我的演技其实并没有那么好。林家安:那，你这个女人不要误会，我是看在你是我姨的女儿的面子上才照顾你的，才不是喜欢你。许志远:我一生都在追逐你的背影，最后才发现，我原来从来都没追上过。卫青悦:你既然不喜欢我，又何必来招惹我，既然招惹了我，又怎么忍心抛下我独自一人。

男女主角肖冰和吴羽宏16岁认识，17岁相爱，经历了很多波折之后终于走到一起，彼此非常珍惜，年轻的他们都以为爱情会永恒不变，可是后来……

生存从来不是件容易的事。无论在极寒的北部冰原，还是在热辣似火的南方赤都。是谁？在纵容那高耸如云的猛兽。为何放纵自己的软弱，对肆无忌惮的恶客视而不见？这个极端的世界到底怎么了？那耳边轻声的细语者为谁？它在传递着什么？一脚迈入世界的赵云，怀揣一颗坚定的心一路踏棘前行。纷繁绚烂的世界即将呈现...

有些时候，尊严什么的在爱情面前显得微不足道，甚至于渺小，时间也够久了，该放下的都被抛弃，唯独你。他们的相遇不是偶然，而是蓄谋已久，他利用她是真，她知道，但不知道的是他也真的爱着她。最后的最后，他们与风月无关，与利益无关，与时间无关。季云光：真真假假不过就一个你，而我爱的就是最真的那个你，潇韩：我也怕，怕失去你，怕卸去伪装的我再得不到你芳心。

始于混沌，终于混沌，万载不变的铁律，无法跨越的鸿沟！想要不灭，唯有踏上帝之路，破万法，斩万道，得帝之真诀，练就混沌不灭体，方能立身诸天外，存于混沌中，永生不灭！

他是无极宗内普通的一名内门弟子。失去儿时记忆的他，爱偷懒爱吹牛。是宗内公认的胸无大志，不思进取的废材NO.1直到有一天，他开始知道自己的过去——原来，他是上古轩辕遗族唯一的血脉。原来，他在年幼时被神秘人种下了恶毒的魂蛊，成为了培养妖灵的器皿。他不甘心命运受人摆布，不甘心家仇未报饮恨黄泉。“吾以轩辕之魂起誓，吾命由我不由天。天若挡我，我必灭天。”

人类必将是会灭亡的，地球人在面对这一现状提出了《人类拯救计划》组成者为全人类，实际计划者为人类科学家，不被时空和命运影响的少年和宇宙中那无限的可能。

形象是人们生活事业成功的有力工具，良好的外表会为你的事业起着推波助澜的作用。塑造好自身的形象，它将以科学的方法为你快速转化成形象资产。一个成功的形象，展示给人们是自信、尊严、力量、能力，它不仅反映在别人的视觉印象中，它还让你对自己的言行有了更高的要求，它能立刻唤起你内心沉积的优良的素质，通过你的一举一动让你浑身都散发着成功者的魅力，为你增添信任感，从而带来更多的机遇。

本书从中国文学历史画卷中采撷了部分精髓，从散文、赋、诗、词、戏曲、小说等文体对中国文学史进行概览，从远古时代口耳相传的神话传说到当今喧哗的收集网络文学，择取较有代表性的作品、作家进行详细介绍。