邵逸夫一生劳碌。青年时代在南洋为事业打拼，50岁掌权邵氏兄弟公司，70岁正在香港电影圈里呼风唤雨，80岁还能领导无线在与亚视的对抗中连连告捷，90岁仍不言退，再战商场屡出奇招。如今，邵逸夫已是100多岁的老人了，他的人生，终于从繁华开始趋于平静。
百岁的邵逸夫身体依然不错，除了走路需人搀扶，另有些耳背之外，并无其他大碍。有人曾向他讨教养生秘诀，他笑说：秘诀有三，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。
邵逸夫的生活一直非常规律而严谨。他声称自己有“三不做”：一不赌钱，二不喝酒，三不做不正常的事，这样才能保证心态的平和与身体的健康。老来尤其如此，他每天坚持运动，如打太极拳、散步、游泳，还会读报一小时。
每天练气功是邵逸夫的必修之课。邵逸夫练气功，始于1977年、他70岁的时候。他在美国结识了一位姓苏的医生朋友，精通中西医术。苏医生自己就是练气功的受益者，推荐邵逸夫也练气功，并为他介绍了一位气功师。
气功之道，入门不易，要学到身体出现“气感”，方可入境。许多人因为不得要领，掌握不了放松之道，气感始终不能出现，多有半途而废者。但邵逸夫以坚强的毅力和耐性，始终不放弃，终于在半年之后，打坐的时候出现了气感。自此，才渐入佳境，越来越轻松自如了。
邵逸夫说，如今打坐3分钟，全身犹如一股热气罩住一般。一打坐，尾骨就会有热气升上。这股热气，像个温度计一般往上升，升到腰、背、颈、头顶，然后落入鼻心，再落下去到丹田，最后就练成一条循环不断的带子。
长期修炼气功，使邵逸夫体健神足，四肢灵活，思维敏捷，记忆甚佳。过去，因为劳动强度高，邵逸夫是要吃人参补身体的，而从练气功以来，已经完全不需要了，气功的效果比人参还好。
邵逸夫外出时，随身都要带上一只小板凳。小板凳呈梯形，前窄后宽，凳面前倾。常人坐上去，马上就会滑下来。而邵逸夫每天必坐在上边练气功，稳如泰山。
常年的锻炼，令邵逸夫的身体十分硬朗。一次，他要到西藏去。内地政府官员看他年事已高，高原空气稀薄缺氧，恐有危险，特意为他准备了氧气袋，还增派两名年轻医生随同前往。玩了几天，邵逸夫一身轻松高高兴兴回到北京，随同的医生却病倒了。这件事，一直被圈内人传为美谈。
如今邵逸夫虽已年逾百岁，却是人老心不老。愈到老年，幡然悟道，心胸愈发豁达开阔。他喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，以保持自己开朗的心境。
至于饮食，邵逸夫几乎百无禁忌，甚至牛排、生鱼片也照吃不误。令许多年轻人都望而兴叹。
邵逸夫老来还喜欢游山玩水，让山水颐养自己的性情。游山玩水，能开阔胸襟，亲近自然，拥抱健康。
2006年，已经99岁的邵逸夫与夫人方逸华一起到雁荡山游玩。抵达温州机场后，就直接坐车去雁荡山景区。到达景区，要求马上前往灵峰景区。大家都考虑到老人年事已高，且旅途劳顿，劝他稍事休息。但邵逸夫不听，马不停蹄赶到了灵峰。一路上，感受着雁荡山秋日的凉风，飘香的丹桂，秀美的景色，邵逸夫神采奕奕，全不知疲惫。游人中有认出他的，向他挥手致意，他也热情微笑，频频挥手。
2007年，邵逸夫百岁大寿之际，他又同夫人游览了龙游石窟，并饶有兴趣地观看了富有龙游地方特色的民间舞蹈，不停地点头、微笑、鼓掌。参与演出的队员们，有许多就是当地农民。演出狮子、貔貅舞时，需要连续在地面上翻滚，而当地刚刚下过雨，地上都是雨水，舞罢，队员浑身都湿透了。但一位农民演员兴奋地说：“我们家乡的小学就是邵逸夫投资建的，今天，这位百岁寿星来龙游石窟，真是千载难逢，为了表达我们士元人的感激之情，尽管天下着雨，地面也滑，但大家今天都舞得特别起劲。”
近些年，邵逸夫走了许多地方，如张家界、桂林、洛阳、漳州等地。体力充沛，兴致高昂，让人很难相信这是一位百岁老人。
