虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。
胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满、线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。
女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多，缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。
做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。如果该高的不高，如机场跑道般平坦，譬如胸部；该平的不平，如小山丘般突出，譬如腹部，那么你的体形真是无奈，不可救药了。
护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：
第一步，伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。
第二步，高举双手，伸直身体。
第三步，保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳姿势。
第四步，起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次为1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。
千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。
国际流行的美胸疗法实际上就是一套完整的胸部保养健美课程，它通过对韧带的锻炼，改变下垂的态势，并且运用正确的揉按手势，保持乳房的圆弧形与弹性。
至于那些矫正型内衣之类的保养方式，大多没有什么作用，一旦停止使用，情况也许更糟，以致结果，你可能因此成了它的奴隶，一生一世都无法离开它，因为没有了它你就会非常不自在。与其如此，那又何苦。
你当然知道自己的胸部是什么样子的，但是你是否知道一年的时间会使你的胸部发生什么样的变化？
三年、五年、十年呢？
现在的你，胸部可能已经没有处女般的圣洁神秘，可能也没有母亲般的坦然高贵，但它仍然是你最值得珍惜与骄傲的神圣之处，因为它的良好状态是你作为女人的自信所在。
因此，为你自己的胸部建立一份档案，跟进了解其状态的变化，使之保持优美坚挺和应有的弹性，无疑会使你的自我感觉非常之好，并进而积极影响你的性感表现，还有就是选择合适的胸罩，过大或过小的尺寸不仅会破坏你的体形，也会破坏你的心情。
时尚之镜
选择适合自己的，尤其是男人看到你因为这个东西不自在，男人也会非常的不自在，这是很扫兴的事。
