顺境时，对阳光明媚的命运要懂得珍惜，不要无所顾忌，让性格飘飘然；逆境时，一定不要一蹶不振，破罐破摔，而要挺立雄起。
心情一直快乐不起来，为什么？是不是因为你的记性太好，总是不由自主地想起那些让你痛苦的事？
心理医生王良非常清楚地记得中学英语老师的教导：“对往事耿耿于怀是徒劳无益的。”
一天，同学们进入教室，发现老师的桌子上有一只装有牛奶的瓶子竖立在一只很重的石罐中。老师宣布上课，并说：“今天上午我要给你们上一堂课，这堂课与英语毫无关系，可是，对你们的人生却有着重要的启示意义。”老师拿起牛奶瓶，朝石罐里猛摔过去，她说这堂课就叫覆水难收，徒悔无益。然后，她让同学们看了被摔碎的瓶子残海她说，你们可以永远对这杯牛奶感到可惜，可是就算惋惜也无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们生活中发生了无可挽回的事时，请记住这只摔碎了的牛奶瓶！一想起那只摔碎了的牛奶瓶，它使王良总能够遇事头脑冷静、沉着。
有的人在不良情绪产生后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。结果，只能使这种不良情绪不断蔓延，日益加重。因此，当某种事情引起你不愉快的情绪时，最好能尽快地把这件事情忘掉，不要老去想这些事。例如，工作上出了错，亲人受到了伤害，朋友变了心，遭到了失恋的痛苦，等等。
一切都会过去。对于如何对付人生遇到的各种不幸，心理专家提出的忠告就是，把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分。当你遇到不幸时，你得抬起头来，严肃对待，并且说：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”然后，你要不断重复使自己愉快高兴的话：“这一切都会过去。”
很多时候我们是在精神上自己折磨自己，我们的身体也受到了打击。明知事情已经发生，而且无法挽救，却偏要去挽救；明知机会已经失去，却偏要感到极度的痛苦。这样做，不仅可笑，而且毫无用处。有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上，做了一次心理改造实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进海中，并且想象自己的烦恼事正淹没在白浪滔滔的海里。
后来，有一位乘客来告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，我发觉我的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都要到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我全身不再有烦恼为止。”
过去的事情，就让它过去，而且一切都会过去。
