健康辅导，提升你的人际交往
学习焦虑是心理障碍表现得最严重的症状。过度焦虑会使人失去平衡。一次失败体验往往给下一次埋下祸种，经过一次次的恶性循环，又没及时得以改善，那么自卑、厌学、忧虑、无望等情绪便接踵而至。
张小萍就是这样一个例子。上中学时自小生活优越，聪明漂亮的她可算是一帆风顺，可最近突然得了一种怪病：早晨起床还好好的，临到上学却肚子疼，可是几次去医院都查不出什么病来，最后还是一位老医生指点迷津——是不是带孩子去看看心理门诊。在心理医生那里，张小萍的父母得知孩子得的是学校恐怖症。她因一次英语比赛成绩不理想，从此就怕老师、同学看不起她。
据对中学生的调查，有40%的学生称自己在做作业时也受到心理障碍的困扰。主要表现在以下几个方面。一是恐惧心理，即放学途中想到还有家庭作业，便会情绪紧张、心情烦躁。专家称这种情况与你们幼时的经历有关，你们放学回家便被急于求成的父母关在家中做作业，心理受到很大压力，产生了“作业恐怖症”。二是应付心理，大量作业给你们带来的只是“苦”的滋味，你们不得不被动应付，便产生应付心理，以“交差”了事。三是反抗心理，你们做作业的心理往往取决于父母的态度，你们渴望从“书山”、“题海”中解脱出来，受到父母的关注和爱护，可父母忽略了你们的心理渴望，一般都是态度强硬地要求你们“快写作业”、“写完作业再说”，你们其中的一些便会对此产生逆反和敌对心理，采用“不会做”、“身体不舒服”等借口以示抗议。
中学生克服心理障碍要从以下方面做起：
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，一些不良的心理就会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的不良心理就会被自信所取代。
