赫伯特说：“愉快的面色，可以使一般蔬菜变成一桌酒席。”
生活到处都是不尽如人意的地方，房子太小、车子太破、孩子太淘气、和妻子在一起的时间太少，等等。如果你的生活只是“一般蔬菜”，你有信心把它变成“一桌酒席”，使自己的婚姻生活更和谐吗？
秘诀就是让自己快乐起来。要想改变环境，先得改变心境。有本书叫《痛并快乐着》，在任何一种情况下，有乐观的心境才有改变的可能。快乐是会传染的，不胫而走，你的快乐就会成为妻子的快乐、家人的快乐、生活的快乐。好丈夫不仅要当好一家之主，还要成为“快乐之源”。
好丈夫要善于创造愉悦的环境。你要把自己变成一个爱笑的人，并且善于发现可笑的事，笑是家庭中的灵丹妙药。丈夫是妻子的主心骨，只要丈夫是笑着的，妻子就不会感到忧虑。提出这一建议的是美国一位婚姻心理学家，他从自己儿子身上发现了笑的秘密。
那天他和儿子一起看电视，儿子看得津津有味，他却认为无聊至极，但那些在他看来很“无聊的东西”竟不时引发儿子会心的笑声，有时是捧腹大笑。他虽然没发现一点可笑的地方，但被儿子的笑声传染，也莫名其妙地笑起来，而且很开心。
他受到启发，对每个向他来求助的愁眉苦脸的丈夫说：“笑一下吧，如果你可以。你的妻子绝对不想看到你垂头丧气的样子，她也会心烦。给她一个愉悦的环境，你们的心情都会好起来，心情好了，问题就迎刃而解了”。
这里有个简单的测试，看看以下哪种说法符合你的情况？
1.你笑因为你快乐
2.你快乐因为你笑
如果这两者都符合你的情况，那么你就是个善于创造愉悦环境的人，有成为好丈夫的潜质。这样的人，不管是自己遇到麻烦，还是妻子或家庭遇到麻烦，都能控制好自己的情绪，尽量往好的方面想，并能拿出行之有效的方案。这样的丈夫，平常的时候让妻子觉得快乐，关键的时候让妻子感到安心。
巴特是电子工程师，在一个星期六，他陪妻子到附近的植物园看花展。妻子非常喜爱园艺，对这次展览很期待。可巴特不想去，他想回去工作。因为他有个项目进度滞后了，尽管是周六，他还想到办公室去，但他答应了妻子去看展览，而那天已是最后一天了。
开始他闷闷不乐，一心想着工作，当他发现妻子用不安的眼神看自己时，他强迫自己微笑，去看各种品种的花，还不住地称赞它们。看完花展，野餐时他又开始想着他的项目了。为了把它们从头脑中赶走，他决定一本正经地摆出侍者的姿势来，在午餐时来了个客串表演，为妻子服务。他滑稽的动作让妻子大笑不止。很快，他也开始大笑。在剩下的时间里，他甚至没想工作的事，和妻子度过了一个美好的下午。
由于他创造了一个愉悦的环境，一个原本可能无趣的活动变成了值得纪念的事。
好丈夫要对良好的婚姻关系充满期待。乐观的人都对自己向往的东西怀着期待的心情。有的婚姻学家提出，创造良好感情关系的方式之一是遵守期待原则：如果你满怀期望，你的行为会帮助你实现你期待的事。虽然期望的实现程度不会是无限的，但肯定有促进作用。就像你不期望你们的感情中有很多笑声，你们就不会有多少笑声。相反，你期望有很多笑声，才更有可能得到它。
一个人的积极行为有助于实现他内心的渴望。这至少可通过两种途径实现。首先，如果你希望和妻子一起笑，你会对可笑的场景、幽默的言辞和分享幽默的机会更敏感。其次，你的积极态度会鼓励你的妻子更幽默，跟你一起笑。所以，如果你们两人都致力于将更多的笑声带进你们的感情关系，就会去想办法实现它。不要用这种消极的态度压抑它：可是我们这么忙，没有时间和精力用在这上面；我们希望能这样，但我们不擅长让对方笑；我的妻子没有多少幽默感。这些说法反映的是消极的期望，会扼杀你们获得更多笑声的机会。好丈夫要战胜这些消极心理，积极地期待笑声的来临，笑声一定会来的。
如果你认为自己太忙、太严肃、太笨拙、太如何如何，无法给你们的感情关系带来笑声，建议你从简单的开始。例如，从下周一起努力增加幽默感知程度好吗？在日常活动的时候，留心有趣的事。听听别人的用词，留心他们的表达和动作。还要留心你说或做的事，你会比自己以为的有趣得多，然后跟妻子分享你发现的幽默。晚饭是分享快乐的好时候，一天将尽，两人又聚在一起，分享有趣的事，这是极好的方式。
我们前面建议丈夫想象自己欠妻子一笔笑声债，这样没什么不好，偿还的过程中，你既娱乐自己，也娱乐了对方。两个人在一起的时候，把精力都放在制造快乐上，矛盾就无从产生了。好丈夫应该给妻子创造一个“爱并快乐着”的生活氛围，这样一来，你们夫妻间的关系将会更融洽。
