过性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且身体的水分随呼吸和汗液分泌物丧失也较多，人们往往感到口渴，但性生活后不宜马上喝冷饮，您不妨先饮少量温开水，借以补充身体水分，促进代谢产物的排出。
如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，这时，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用，还可补充身体营养。
如果性生活是在清晨进行，您随后就要面临的是一天紧张繁忙的工作。为了解除困乏和增加营养，您最好喝点糖分较高的纯果蔬汁饮料。
新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。它所含有丰富的钾，可以补充身体大量出汗后缺失的钾，而且女性喝果蔬汁还可以预防尿路感染，减少生殖系统的疾病，如：木瓜汁、芒果汁、胡萝卜汁、苹果汁，它们都含有多种能清洁、恢复和保护身体的营养素。
蒸蛋羹
[原料]鸡蛋1个，精盐、酱油、香油、味精各少许。
[制法]（1）将鸡蛋打入小碗内，用筷子打匀，慢慢加入凉开水，边加边打，加至水近大半碗时即可。（2）蒸锅上火，水沸后，放入小碗，旺火蒸10分钟，取出，加盐、酱油、香油、味精稍搅拌一下即可食用。
[特点]色泽金黄，软嫩适口。
甜蛋羹
[原料]鸡蛋2个，白糖、京糕各适量。
[制法]（1）将鸡蛋打入小盆，用筷子打匀，加3倍凉开水再搅打，上旺火蒸10～15分钟即可。（2）将京糕切成末，白糖倒入蛋羹，稍搅拌一下，再撒上京糕末即可。
[特点]黄中带红，甜软适口。
肉末蛋羹
[原料]鸡蛋3个，瘦肉末150克，姜1片，精盐、味精、料酒各适量。
[制法]（1）鸡蛋打在肉末碗内，加入适量清水搅匀。（2）姜切成细末与料酒、精盐、味精一齐放入肉蛋内，再搅几次。（3）将肉蛋碗放入烧开的蒸锅内，用大火蒸熟即可。
[特点]鲜嫩味美，营养丰富。
虾仁蛋羹
[原料]鸡蛋4个，鲜虾仁100克，鲜豌豆25克，精盐2克，酱油10克，料酒10克，味精1克，香油10克，淀粉10克，湿淀粉20克，葱末5克。
[制法]（1）将鲜虾仁洗净放入碗中，加入细盐、料酒、鸡蛋液各少许，拌匀后加入细淀粉，搅均匀浆好。然后把浆好的虾仁分散着下入开水锅中，氽熟后捞出控去水。另把鲜豌豆也放入开水锅中氽熟，捞出用冷水过凉待用。（2）将鸡蛋打入汤碗内用筷子搅匀，再加上精盐、料酒、味精各少许，及葱末和清水150克，搅匀，再上屉蒸10分钟左右，取出即成蛋羹。（3）将锅坐火上，加入200克清水，再加入酱油和精盐、味精、料酒各少许，烧开后下水氽熟的虾仁、鲜豌豆，撇去浮沫，再用湿淀粉勾芡，淋入香油，浇盖在蛋羹上即成。
[特点]蛋羹软嫩，虾仁鲜香，营养丰富。
莲子银耳蛋汤
[原料]鸡蛋2个，莲子10克，淮山药15克，银耳6克，冰糖适量。
[制法]（1）将莲子放在碗中用水泡好，去皮、去莲心。将银耳放碗中，甩温水泡软，待其涨发后去掉杂物，洗净，撕成小块，淮山药润透切片。（2）将莲子、银耳、淮山药放入锅内，加入适量清水煎煮莲子、银耳熟烂，打入鸡蛋煮熟，放入适量冰糖即成。
[效用]清心醒神，益气补脾，溢阴生津，固肾补精，适于脾肾两虚之人食用。对于男子遗精、早泄，妇人带下过多，尤为适宜。健康之人食之能强身健体，为老幼皆宜之佳品。
皮蛋蚝豉粥
[原料]皮蛋2个，蚝豉50～80克，大米适量。
[制法]先将大米洗净，用水煮成粥。然后加入蚝豉，皮蛋去壳切成小块，也放入粥中，再加入少许盐，待粥熟和蚝豉熟后即可食用。
[效用]滋阴清热。用于治疗阴虚有热所致的咽干、咽痛、心烦、失眠。神经衰弱、淋巴结核、肺结核等病具阴血虚症者均适用。
鲜榨果蔬汁
[原料]生姜根适量，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。
[制法]生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
[说明]这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
枸杞子红枣粥
[原料]枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。
[制法]选取枸杞子，红枣，粳米。锅中放入粳米和水后点火，开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。
[效用]宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
