国内外专家经过研究发现，裸睡能让人舒适，对人体健康有很大的益处。这是因为它解除了人体睡眠时的一切约束，有利于人体血液循环，增强腺体分泌，能够有效的缓解人体疲劳，提高免疫力。
裸睡对女性的身体健康都有哪些好处呢？赶快来看看吧！
缓解紧张
裸睡对紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘以及腰痛、头痛等疾病得到改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
特殊部位的养护
女性裸睡也让胸部得到了休息。据有关数据显示每天戴乳罩超过个12小时的女人，患乳腺癌的可能性比没有超过12小时的人高出10倍以上。最重要的是，裸睡对女性阴部的养护也起到很大的作用，能够保持局部干燥，抑制细菌的滋生。
据医学调查报告显示：所有的妇科病有60%是因穿着不合适的紧身内裤造成的。所以女性朋友们如果患有妇科疾病，不妨检查一下是否因此而起。
无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
减少疾病
裸睡不但使人轻松、舒适，就连女性腰痛和生理性月经痛等常见的妇科病也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸引起的乳腺炎等疾病也可以得到避免。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
但要裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡的四大注意事项
1.裸睡并不是说简单的脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2.居住环境要空气流通、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠条件。
3.一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4.床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
爱妻之语：
妻子裸睡不一定要全裸。冬天的时候着一件上衣保暖，偶尔穿一件内裤做个视觉调剂，都是有益于两性健康的。月经期也不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为妻子需要格外注意保暖。肠胃不好的妻子，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。
