箴言录
情绪关系到对于工作、事业和人际关系的处理，关系到个人形象。
善于把握情绪，做情绪的主人，不要受干扰。要有主动性，不要处于被动。
我们要警觉自己的情绪状况，一旦发现不良情绪，要及时地进行心理自我清洁，把不良的情绪自动给封闭了。
要做到世上有事，心里无事；每天做事，每天无事。这是人生的一种境界。
情绪的思考
情绪是个体心理在外界刺激下所产生的主观的有意识的反应和感受，具有心理和生理特征。人们生活中各种各样的事件使人呈现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理和生理状态。情绪是外界事件在人们心灵上的折射和反应，是心灵和生理的惯性状态。面对外部事件，心灵上和身体上引起波动，产生了一系列连锁反应，以应对和思考外界事件。
情绪的表现具有几种特征。
一是感性。高兴时则喜形于色，手舞足蹈，言谈举止都透着喜悦；烦恼时眉头紧锁，垂头丧气，没精打采，对什么都没有兴致；哀伤时乌云惨淡，心生悲凉，草木山川皆呈现一种悲凉的色彩；愤怒时血气上涌，眼冒金星，怒从心头起，恶向胆边生，恨不得把一切撕碎；恐惧时风声鹤唳，草木皆兵，一有风吹草动，吓得毛发倒立，胆战不已；悲观时对什么都失去了信心，等等。
二是下意识。情绪是伴随着身心的心理和生理现象。心态和思维在一定程度上不受理性所控制。人一旦具有了某种情绪，就会下意识地局限于这种氛围中，不自觉地被它所俘虏。比如相思，明明远隔千里，可是“千里共婵娟”，“才下眉头，却上心头”。又如烦恼，明明知道没有丝毫作用，却是不由自主地去想那些烦心事。
三是影响心态。有什么样的情绪就会有什么样的心态，要调整心态，首先要调整情绪。当一个人悲伤时心态是悲伤的，喜悦时心态是积极的、乐观的。
四是具有传染性。一个人的不好的情绪，会传染给他周围的人。比如，某单位领导不开心，板着个脸上班，会使单位笼罩着一种紧张的气氛，每个人的心里都感到压抑。在家里，一个人不高兴，摔摔打打，会引得整个家庭都不高兴。你说话冲动刻薄，他说话偏激过火；你摔盆子，他就会摔碗，家庭的矛盾总是从小的纠纷引发到大的争端。
五是时间性。当人们产生了某种情绪，总会持续一段时间，寻找到解决情绪的出口，才会消失。有时候时间比较长，笼罩着人们的心灵，控制着人们的行为，使人做出一些非理性的举动。甚至使人们的身心健康受到影响。
情绪会使人意志消沉，没精打采，对生活和人生失去兴趣和信心，任由这些情绪控制自己，久而久之，就会产生不良的后果，付出沉重的代价。我们看到有些人遇到人生的挫折，不是积极主动总结经验和教训，而是丧失信心，情绪低迷，自甘堕落，借酒消愁，一味地沉沦下去，毁了自己。
情绪会引起人们的冲动，产生不理智的行为，做出不理智的事情。有些情绪会使人过激和敏感，在情绪的控制下做出某些非理性的事情，例如心情烦躁、感情冲动、容易暴怒，被这种情绪所操控的人容易在语言上和行为上过激，做出很出格甚至是后悔莫及的事情来。遇上有些事情忍不住，心潮起伏，所谓怒从心头起，恶向胆边生，一旦清醒过来却悔之晚矣。
情绪直接关系到对于工作、事业和人际关系的处理，关系到个人形象问题。情绪就是人的一张名片、生活的晴雨表，人们的工作好坏、心情好坏、生活顺逆等，都可以从情绪上看出来。
情绪可以验证一个人的修养和境界。遇到挫折和困难，有的人心情黯淡、灰心丧气，而有的人泰然处之，信心坚定，好像不当一回事；遇到打击和羞辱，有的人失去理智、不敢见人，而有的人面不改色，照样阳光，显示了一种风度和气度。追求高远、涵养好的人，情绪不受别人所左右，所谓不管风吹浪打，我自岿然不动。
控制情绪，做情绪的主人
人们常常受到外界情绪的干扰，本来好好的心情，由于别人的原因，马上乌云满天。好像自己的喜怒哀乐不由自己，而是控制在别人的手里。这种普遍的心理现象，是影响人们情绪的主要原因。由此也可以发现人们情绪不好的原因，就是不能主宰自己的情绪。
要善于把握情绪，做情绪的主人，不受外界干扰。要有主动性，不要处于被动。人们的情绪太容易受外界干扰了。比如下雨天在街上行走，有个人开车车速极快，经过你身边时溅起了许多泥点，把你的衣服弄脏了。你忍不住骂几句，但是车已经开远了，毫无作用。于是，愤愤不平，这样的情绪使你很不开心，一天都生气。这就说明你的情绪受别人干扰和控制了。
也许现在人心浮躁，太容易受到外界的左右了。有些人别人看他一眼，他就还别人一眼；别人说一句他的闲话，他就耿耿于怀，放在心上找机会报复，在一段时间情绪不好，闷闷不乐；即使从不相识的路人，无意间触犯了他，也会斤斤计较，睚眦必报。这在古代人看来，就是“主气”受到“客气”的侵扰。主气的意思就是人们自身的生命之气，堂堂正正之气，受个人控制。客气就是来自主体以外的邪气，影响到人们的身心健康。
其实，认真想一想，许多事情的发生，是随机的、偶然的。人们做出一些不符合情理和不太道德的事情，有修养、性格、遭遇等原因，也有当时的环境、条件、气氛等原因，何况谁也不是故意和你过不去，只是正好让你“赶上”了。所以也不要因为别人的过失而和自己过不去。像前边说的车轮给身上溅起泥点，也许是司机急着赶路，也许是他心情不好，也许是他刚被交警罚了款，也许还有别的原因，种种原因，都不是你应当承担的，为什么要用别人的过失来惩罚自己并且使自己心情不好呢？而有些人由于一时的不忍，而使自己情绪变坏，或者和司机争执，或者口出恶言，引起纠纷，吵架或者打架，引起人们的围观，继而火上浇油，争执升级，一旦一人受伤，轻则住院治疗，破财费事，重则使自己好长一段时间都被这些琐事所包围，那才得不偿失。
有时，情绪的产生是爆发式的。报载，有几个人在一起吃饭，酒酣耳热，高声喧哗，在旁边就餐的人不禁看了一眼，表示不满。岂料看了一眼就招来了杀身之祸。几个人大打出手，把这个人给打死了。现在的人，你看火气有多大！素质有多低！你又不是皇帝，就不能看一下吗？在公众场合高声喧哗，别人就不能表示不满吗？这样的人，这样的脾气，如此飞扬跋扈，必然遭受法律的严惩。然而，生命是这么宝贵，暴虐的情绪不仅害了别人，也把自己送上了不归路。到时候千悔万悔，但是一切都已经晚了。
人常说，幸福是自己的，是一种心理感受。可是，由于情绪不佳，有的人的幸福随随便便、很轻易地就被别人给剥夺了。我们要时时检点自己，不要被负面的情绪所影响，不要受负面情绪所控制。不要积累情绪，使情绪呈现叠加式效应有了情绪不是积极采取疏导的方式，而是采取了积累的办法，直至忍无可忍，伤人伤己。比如，你的一个朋友经常当众取笑你，虽然是善意的，但是却让你下不了台，你一直忍受着，也烦恼着。直到有一天忍受不住而爆发了，于是，多年的朋友因为小小的玩笑而冲突了。其实，碰上这种事情，你可以直言不讳地向他表示你的不满，希望他注意你的感受，只要能够体谅你，一般都会接受你的意见的。不要采取忍气吞声的做法，忍啊忍，终于忍受不下去了才一次性地积攒式地爆发，不仅对友情是一种伤害，也是对自己身心健康的伤害。
要及时省察情绪，不要受不良情绪的影响。要明白自己有什么不良情绪，这些情绪的根源在哪里，妥当地处理和疏导情绪，不要使情绪成为心灵的负担。有些情绪积累在身上，会成为一种心理负担，时时承受煎熬。有一家企业钢材产品积压，经销碰到前所未有的困难，资金链紧张。经理吴振国每天望着堆积如山的钢材，愁眉不展，茶饭不香。可是，愁也没用，他三番五次开会，研究对策，派遣销售人员南下广州推销产品。在那段日子里，他每天盼望着多签几份合同，把堆积的产品卖出去。但是，整体市场不景气，干着急没有办法。于是，他着急上火，口舌起疮，牙疼嘴疼，大量喝茶水也无济于事。
过了几天，从广州推销产品的人员回来了，说订货量很小，不容乐观。吴经理终于顶不住了，得了急性肠胃炎住了医院。在这种心境下苦苦撑持的吴经理，被仓库里的产品压着，喘不过气来，不知不觉好长时间了，可是他不觉得怎样，还以为是上了火，多喝水就了事了。可是，长时间受这种情绪的影响，吃饭不规律，休息不好，怎么能不病倒呢？
我们要警觉情绪状况，一旦发现不良情绪，要及时地进行心理自我清洁，把不良的情绪自动给封闭了。要不断地反省自己，为什么烦恼？忧郁？不安？找出这些原因来。或与朋友聊天，或去大自然中，尽快化解这些负面情绪。
兵来将挡，水来土掩
在社会上生活，来来往往，有追求，有欲望，有目标，在这个过程中，难免会遇到各种各样的事情，需要处理各种各样的问题，还会碰到很棘手的难题。
有些人一遇到事情，就放在心上，心乱如麻，导致心烦气躁，情绪不稳定。常听到有人说头疼死了，烦死了。
碰到事情，不管是大事小事，都不要烦恼，不要情绪化，因为这毫无裨益。
细想一下，我们在人生道路上一路走来，风风雨雨，遇到过多少难题，碰到过多少令人不安的事情，不是都过来了吗？西方有句哲言，一切都会过去。即使你碰到令你过不去的坎坷，最终也会过去，只是时间问题，时间的妙手会解决一切。
小王曾经碰到一件头疼的事情，编辑的一本书由于思想尖锐，存在某些过激的言论，引来了麻烦，领导谈话，说要如何处理，甚而涉及工作和前程。小王为明天而担忧，也不知道接下来会出现什么样的后果。情绪坏到了极点，在忧郁中苦苦度日，人一下子瘦了。我对他说：“没事不惹事，有事不怕事。既然遇到这种事情，就要勇敢面对，不要想那么多，再大的事情都不要害怕！”
小王听后想道，无非就是个编辑失察嘛，能有多大的事情？凭自己的能力和才华即使失掉这份工作照样可以活得很好！一天又一天，在等待着处理结果中索性放开了，该看书就看书，该写作就写作，好像什么事情都没有发生一样。过了两个多月，结果出来了，给了个记过处分。没有失业，也没有更糟的结果发生。而在这难熬的一段时间里，小王写了5万多字的书稿。在写书和学习的过程中，经过身心的磨砺，小王更开朗了，心胸也宽广了，感到人生的境界也比以前高了。
无论遇到任何事情，都要敢于承担，但是，切记不要把这些事情当做人生的包袱，当做压迫自己的负担。一遇到什么事情，别人不压迫自己，自己却压迫自己，心乱如麻，见什么也不顺眼，做什么也闹心，这样的情绪是不能担当大事的。
不管什么事情，该做的就担当起来，然后，再放到一边，一件一件处理。不要一件事没有处理完，就发愁下一件事情，结果哪件事情都处理不好。
今天做的事情今天就处理完。该明天做的事情，明天再去想。不要什么事情还没有做，就想来想去，漫天愁云，压在心坎上。
有句格言曰，人无远虑，必有近忧。对于这句话的理解应当是，既要有远虑，也要无近忧。有远虑是要有远大的谋划、远大的目标，无近忧是不要今天忧虑，明天的忧虑就放到明天去忧虑吧。
把所有的事情，在进入家门前，都放下，保持一个好心情。把所有的事情，在太阳升起时，都捡起来，一件一件处理。处理不完的事情再放下。要做到世上有事，心里无事；每天做事，每天无事。这是人生的一种境界。
好的情绪是健身良药
你看许多人，每天忙忙碌碌，像蜜蜂飞来飞去，东奔西忙，嗡嗡作响，焦头烂额，却收获甚微。
现代人处于亚健康状态，都是不良情绪造成的。事情再多，都压不垮身体，关键是情绪把身体压垮了。
是的，我们的工作特别忙碌，有处理不完的事情，一件接一件的事情，但是，这些都不是情绪不好的理由。如果把事情多作为情绪不好的理由的话，每个人都可以为自己的坏情绪、坏脾气开脱。有的人也事情多，干工作一点也不比其他人少，可是，照样情绪不错，还有一种轻松的神态。这是为什么呢？原因就在于他们善于处理事情和把握情绪。
一遇到事情，就放不下，就好像身上压个沉重的包袱似的，把腰也给压弯了。我观察了许久，凡是驼背的人，都是喜欢被思想包袱的人，并不是生理的原因。凡是爱皱眉头的人，都是生活不顺心的人，经常习惯性地皱眉头，时间久了，就会在印堂皱起一个褶。每个人生下来有各自的长相和印记，但是，驼背和皱眉头完全是后天造就的结果。最根本的原因，就是长时间不良情绪造成的。
更有甚者，由于情绪的原因，愁白了头发，患了忧郁症，甚至得了病。报载，2011年股市很不景气，有个老人花了1万元买了股票，赔了3000元，心疼得不行。家人劝他别买股票了，可他又背着家人把一辈子的积蓄10万元也买了股票。但是，股市并不见好转，一直下跌。这个老人就每天抱着电视看股票的涨跌，连饭也顾不上吃，情绪坏到了极点。一天，老人正在看电视的股票节目，突然，家里人听到一声巨响，原来是老人倒在了地上，赶忙送到医院，诊断是脑出血。恶劣的情绪，竟然使老人患了这种病，赔了钱财，也伤害了健康。
自然界的动物，虽然没有人的思想，却也没有人的坏情绪。你看开屏的孔雀，那么舒展，好像从来没有忧郁；美丽的鸟儿，成天叽叽喳喳，唱着它们自己的歌儿，自得其乐；山间的猛虎，威武雄壮，有王者之气。这些动物，不会像人那么愁眉不展，自我折磨，心如刀绞，嫉妒刻薄，不会像人类那样在仇恨中、恐惧中、忧愁中生活。
世间的万物，都会有衰亡，但是，不会像人类那样有那么多种病，如相思病、仇恨病、嫉妒病、恐惧症等。人类的病十之八九都是心理病、情绪病，它们是罪魁祸首。
情绪和健康的关系密不可分。人常说，笑一笑，十年少；愁一愁，十年老。
人们说的好心态、好心情，最根本的是要有一个好的情绪。情绪是持续性的，有个好的情绪，才有好心态、好心情。
我认识的一个优秀编辑，网名叫快乐无限。在出版这个竞争激烈的行业里，她每年都超额完成任务，我劝她考虑自己的职称问题，起码上个高级职称，那是许多编辑都向往的。她是这样回答我的：“以前我并不知道自己要过什么样的生活，但一直清楚地知道我不要过什么样的生活。那些能预知的，经过权衡和算计的世俗生活对我毫无吸引力，我要的不是这些，而是淡然。”
我终于明白了，为什么她的心态这么好，生活得这么有情调，家里布置得那么温馨，那是因为她的人生观和价值观。因为，评职称并不是想象的那么容易，外语考试、计算机考试、有关领导的同意、评委的挑剔等，给人带来的焦急、等待、煎熬，要过这么多关口，又会给人的情绪带来多少影响。她要的是一种幸福而淡然的生活。
泰然面对生活，不要那么急躁
东晋时有个人叫王述，曾经做过县令，后来官至蓝田侯。王述性格急躁敏感，有次吃鸡蛋时，用筷子夹鸡蛋，夹了好几次都夹不到时，勃然大怒，伸手抓起鸡蛋摔到地上。鸡蛋在地上团团转，他看到后更加生气了，就从席上下来，又用脚狠狠地去踩。当时人们穿的是木屐，要用屐齿踩到圆滚滚的鸡蛋也不容易，鸡蛋又滑走了，他简直气急败坏，怒目圆睁，于是抓起鸡蛋放到嘴里咬破，嚼碎了又吐了出来。书法家王羲之听了，大笑说：“王述的父亲有这种性格，不值得一提，想不到王述也是这样的急躁啊！”
做出王述这样过分举动的人不多，像王述这样性格的人却不少。有些人干什么都那么急躁，甚至说话也是那么着急，抢着和别人说。急躁的性格，会使人整天处在紧张状态，神经绷得紧紧的，情绪自然不稳定了。这种人心浮气躁，做事不踏实，慌慌张张，匆匆忙忙，往往欲速则不达。
做大事者，必须有静气，切忌浮躁。麦哲伦是15世纪葡萄牙著名的航海家，被人们称为第一个环球旅行的人。他16岁就进入了葡萄牙国家航海事务厅，对于传说中的东方国家十分向往，立志完成远洋航海事业。那时，哥伦布已经发现了美洲大陆，麦哲伦坚信地球是圆形的，在大西洋和南美洲之间一定有一条通道，于是他下决心进行一次环球航行。1519年，麦哲伦率领一支200多人的船队，从西班牙塞维利亚的港口出发，开始了环球航行。
经过了两个多月的海洋漂泊，船队来到了大西洋的巴西海岸，稍事休整后又继续航行。茫茫大海上空寂无人，寂寞无边。到了第二年的10月，船队一直没有找到穿越大西洋和南美洲之间的通道——海峡。多数人都沉不住气了，心浮气躁，连连抱怨。甚至船长也站出来反对，认为找到新的海峡没有希望。麦哲伦设法解释，稳定大家的情绪，希望大家坚持下去。就在10月21日，船队发现了海峡，经过一个月的航行后，于11月28日驶出海峡，见到了一片浩瀚无际的大海。人们把那个海峡命名为“麦哲伦海峡”。船队继续航行，经过了马六甲海峡、印度洋、好望角，一年后回到了西班牙，完成了人类历史上的第一次环球旅行。
要做一番事业，必须耐得住寂寞，要有广阔的胸怀。碰上什么都急匆匆的，一遇到困难就心急上火，继而灰心丧气，是难以有所成就的。急躁的情绪，使人内心烦乱，导致不良后果，这种是难以有所担当的。
切忌敏感和感情用事
戴着有色眼镜看世界，世界就是有色的。带着敏感的情绪对待生活，生活就是伤感的。
敏感的人，情绪很容易受伤。某机关有两个人，都是副职领导，一个姓王，一个姓杨。刚开始两人又是同事，又是老乡，相处得还算和谐。可是，这种关系维持了一年多后，在一次晋升中发生了变化。杨某想晋升，由于某种原因没有提拔。听人说是王某在背后向有关领导说他的坏话，但是，又没有真凭实据，不好发作。就憋在心里，一个人喝闷酒，生闷气，情绪极坏，总想着找机会报复。一次单位组织去外地开会，来到了一个旅游胜地。晚上在一起吃饭，王某对杨某说：“这次晋升不行，下次吧，你年轻，有的是机会。”杨某一听，脑子一转，敏感地认为王某取笑他没有提拔，加上认为是王某在背后作梗，登时借酒劲就把杯子甩向王某，大打出手，把王某打得住了医院。一队人马20余人，因为他们俩的冲突，取消了旅游，打道回府。
事后，主管单位做出了如下处理，王某退休，杨某免职，调离原单位，另行安排。后来我问王某，他说绝对没有阻止过杨某的提拔，酒桌上只是随口而说，没有伤害杨某的意思。我对杨某说，王某50多岁了，你30多岁，你怎么能够打人呢？杨某说当时心情不好，加上喝了酒，又认为肯定是王某在背后打小报告，怒火攻心，就做出了不理智的事情。结果，那一杯子甩过去，王某到了退休年龄，正好退休，杨某却从此走入事业的低谷，三四年没有安排职位，把前途彻底给毁了。
感情用事的人，对人不对事，时时使自己处于主动的自我惩罚中。每个人都是一个独立的人，都有个性和优缺点。我们看待人一定要客观一些，不要被自己的偏见和道听途说所左右。人们一旦对于某些人有了偏见，就会感情用事，戴着有色眼镜看待别人。与他能合得来的人，怎么说话做事都可以容纳，一旦不合的话举手投足都讨厌排斥。
感情用事的人，待人处事往往情绪化，言行都带有强烈的感情色彩。不是理智地处理问题，而是冲动地说话和做事。这样的处事方式，有多大的事，坏多大的事。某服装公司的董事长和总经理由于工作而产生了隔阂，时间一长有了矛盾。一次，研究公司的投资问题，两人意见不同，争执起来。董事长大发肝火，说：“我这么辛辛苦苦为了全公司上下的利益，动员朋友关系，引资垫资，结果不落好。还有人到处告状，引来了审计局、纪检委等部门的人来查我，我前边搭台，后边有人拆台！”总经理说：“董事长，我从来没有向有关部门拆你的台，你的辛苦大家都知道。”董事长很冲动地说：“谁拆没有拆台，心里都明白。”一旁的监事会主席说：“董事长确实够辛苦的，为公司出了大力。你们两个静下来好好商量下一步公司的发展。”谁知，过了个周末，不到两天时间董事长下台了。原来，就在他和总经理冲突的那天，公司有人正在上级部门告他们的状！
怨恨是人对自己的最肆意而愚蠢的惩罚，无人知道，无人劝阻，无人苛求，就那么惩罚自己。
感情用事，往往遮蔽了我们的双眼，认不清形势，分不清敌友，使人处于很被动的境地。而且很容易被人利用，作为靶子被打倒。事后冷静下来，仔细思考，发现当时说的话、做的事、所持的观点，其实都是偏见，都是错误的。
感情用事，凭一时义气，率性而为，不是理智地处理问题和解决问题，而是全部按照个人的喜好来待人处事，这样做事和处理问题，将会伤害很多人，不仅把朋友得罪了，也会把同事、关心你的人也得罪光。我们无论干任何事情，如果失去别人的支持，能干成吗？
克服情绪障碍，追求美好生活
人们在社会生活和追求目标中，都会碰到障碍，如果不及时处理和理性面对，接着就会出现情绪障碍。情绪障碍的表现是很多的，如厌烦、焦虑、恐惧、紧张、自虐等。
谁都有过这样的经历，由于生活的单调、停滞，干什么都提不起兴趣。一上班就会烦恼，特别厌烦，盼望着赶快下班。这可能是长时间的单调生活所导致的，提高自己的工作效率，创新生活，就会克服这种烦乱情绪。
有的人由于某件烦乱的事情一直处理不好没有结果，会产生焦虑的情绪。伴随着这种情绪，心理紧张，心情浮躁，影响了正常的生活。这时，应当想方设法尽快处理好这些事情，如果确实一时无法处理，就要正确面对，等待时机，不要在焦虑中生活。
有的人由于经历了某种心理无法承受的事情，而陷于恐惧、紧张的状态，时时回忆，时时联想，这样使思维混乱，神情恍惚，对于身体是极为有害的。要约束自己的思绪，不要一直去联想，要有勇气面对新的生活。
还有的人，陷入伤感、伤心、愤怒的情绪中不可自拔，自己气自己，自己折磨自己，不能自控，甚至会变得神经质，反应迟钝，对生活丧失了信心。不提还罢，别人一提或者有个由头，程度就会更加剧烈。克服这种情绪障碍，一要找出根源，认真分析，二要宣泄，不要憋在心里，三要理智地面对发生的一切，既然已经发生了，就要正确面对。
所有的情绪障碍，都是负面的，对于人们的生活和事业造成了影响和损失，要积极主动地面对这些障碍，克服障碍，追求美好的人生目标，不要被这些障碍绊倒了，就躺下不起来，而要积极奋起，才会有新的生活。
管理情绪，提高情商
情商又叫情绪智慧，是人们在社会生活中面对各种环境和事件所表现出来的心理、行为和品质。情商的高低直接影响到人们的工作、生活和事业的进展。人生不仅要学习知识，具有生存能力、事业和目标，而且要面对人际关系和各种境遇，承受生活所给予的种种负担。不仅要付出体力和心血，而且要使精神坚韧，应付各种遭遇。因而，情商的高低至关重要，对于人生的整体具有不可估量的影响。
人生应当双轮驱动，既能够得心应手从事伟大的事业和工作，也能够应对各种事件和纷扰的尘世。有的人事业上可以、能力也不错，然而，情商却比较低，因而影响了事业。尤其是在人生的逆境中，情商的高低直接影响到成败。
一般人名落孙山生气想不开，可是，有的人金榜题名，考到最高学府也出现了悲剧。据报载，清华大学一位研究生自杀了，这位学生是班干部，而且颇有音乐天赋，学习成绩优异。可是，他面对学习压力、激烈的竞争，竟然选择了自杀，给家人留下了无尽的伤痛。
这就是情商问题，学习虽然好，可是，不善于处理问题，调节自己的情绪，随着情绪的不断发酵，遇到适当的机会，就会一时想不开而爆发。我们不仅要注意学习和能力的训练，也要注意情商的训练，提高情商一点也不比学习次要，是人生重要的功课。现在的应试教育只注重学习，不注重心理素质、综合能力的提高，使得有的人经受不起生活的挫折和遭遇。因此教育专家和心理专家近年来多次提出要培养学生的受挫能力和激励教育，也就是要提高学生的情商。
提高情商应当从以下方面入手。
一是具有远大的目标和崇高的理想，以这些作为人生的动力和应对困难的保证。没有理想和目标，生活就没有方向，就会短视而想不开。
二是有广阔的胸怀和气量。做天地间的人，就应有天地般的胸怀和大气。碰到一些小事情，能够容纳。碰到别人的不理解、刁难、误解一笑置之，这样就会减少许多不必要的烦恼和痛苦。
三是具有受挫能力。人生不能没有目标，没有目标无异于行尸走肉，也不能过于执著目标，太执著就容易走极端。人生很难做到一帆风顺，都会遇到大大小小的挫折。遇到挫折不要陷入低迷的情绪，不要悲观失望，那会使你的情绪很坏。而要看到光明的未来，勇敢地搏击。
四是处理好人际关系，理性地面对人们的评说。有些人有能力有知识，却忽视了人际关系。岂知人在社会上交往，没有良好的人际关系，会带来很多困难和烦恼。有些人容不下别人的闲言冷语，又无可奈何，只好自寻烦恼，自我折磨，给人生事业带来了损失。面对复杂的人际社会，应当具备“八面玲珑”的能力，善于处理各种人际问题。
五是善于疏导和调节情绪，善于释放情绪。过度的压抑，不仅不利于情绪的发泄，反而使情绪连绵不断，冲击着身体，使人如中毒般难受。遇到烦心的事情，要及时觉醒，积极与人沟通，得到释放，从烦恼中摆脱出来。可以找自己信赖的人，听听他们的意见和看法。情绪不好的时候，理智地想想为什么不好，找出症结加以处理。或者听听音乐、看看轻松的书籍、参与开心的活动如旅游等，千万不要闷声不吭，加剧渲染不良情绪。
六是丰富业余生活，培养情趣爱好。人们长期干一种事情，必然会很厌烦。再美好的东西，时间长了也会产生审美疲劳。据调查，生活单调缺乏爱好的人，大多会产生负面情绪。情趣爱好可以颐养性情，放松心情，调整心态。
科学家研究心理问题，最让人百思不解而又无奈的就是情绪了。情绪是人的影子，时刻与人相伴，它是人们思维、心灵的写照，又惯性般地控制着人们的心灵和思维。就像一辆疾驰的马车，刚开始人是驭手，一旦放开了缰绳，人就无法控制情绪的野马了。
人生，在积极奋斗的进程中，善于处理各种事情，具有较高的情商，对于事业、目标、生活的质量，都是十分重要的，也是衡量人们生活质量的标志。
