在快节奏生活的时代，人们的心情就像高速公路上来往的车辆一样瞬息万变，不管你是在朝为官还是在野为民，不管你是腰缠万贯的大款，还是不名一文的寒士，伴你一生的不是功名利禄、青春容颜，而是心情。心情可以左右你的一生。
心情用心理学术语来说，就是情绪。情绪是人说人懂的话题，也一直萦绕和影响着人们的生活。可到底什么是情绪呢？这是一句话难以说清道破的。那么，现在开始，让我们来了解自己的心情，了解自己的情绪。
1.虚荣
状态描述：是，否。
1.你经常停留在商店橱窗前，悄悄欣赏自己的身影吗？
2.你曾经做过整形手术吗？
3.你曾经动过整形的念头吗？
4.你定期花钱保养你的指甲吗？
5.你喜欢欣赏自己的照片吗？
6.度假回来时，你会向别人展示纪念品吗？
7.你很注重衣着打扮吗？
8.你每天梳头超过三次吗？
9.你喜欢身上戴许多首饰吗？
10.你偏爱名牌手提箱吗？
11.你偏爱名牌衣服吗？
12.跟一个浑身邋遢的朋友走在路上，你会觉得尴尬吗？
13.你希望自己拥有一些头衔吗？
14.你花在打扮和保养上的费用超过预算吗？
15.你喜欢照许多照片吗？
分数分配
每题选择“是”记1分，选择“否”不记分。将各题得分相加，算出总分。
得分分析
1.分数为10～15分
无可否认，你是个虚荣心相当强的人。你对自己的外表非常在意。在他人面前，你无时无刻不在注意自己的仪容，因为你希望自己永远留给别人最佳的印象。
2.分数为4～9分
你有点虚荣心，还好，不算很严重，也许你只是比较在意自己的外表和给他人的印象，你仍觉得人生还有别的事比外表更重要。
3.分数为0～3分
你这个人，可以说一点虚荣心都没有。即使有些虚荣的人会觉得你很邋遢，你也一点都不在乎，宁愿把注意力放在重要的事情上，也不愿花许多时间和金钱在虚无的外表上。
2.嫉妒
状态描述是否
1.你熟知的人成就很大时，你会感到生气吗？
2.你是否感到其他人生活得更舒适？
3.你想占有朋友的东西吗？
4.你想占有自己的亲戚的东西吗？
5.假如你的配偶在看他（她）以前情人的照片时，你会感到伤心吗？
6.你是否担忧自己的配偶还爱着先前的情人？
7.你是否坚持要了解自己配偶的全部经历和做过的事？
8.假如别人赞美你的配偶十分动人，你会感到不安吗？
9.你是否嫉妒别人的生活？
10.你是否嫉妒别人的家？
11.你是否嫉妒别人的性生活？
12.你是否嫉妒别人的衣服？
13.你是否嫉妒别人的工作？
14.你有没有讲过自己朋友的坏话？
15.假如朋友外出游玩而没有邀你一起去，你会感到伤心吗？
分数分配
回答“是”得1分；“否”得0分。
得分分析
1.10分以上，你的生活确实已经遭到嫉妒心理的破坏。它已损害了你与他人的关系，你对自己的一切逐渐产生不满。在嫉妒心理产生潜在的、更大的危害之前，你的确应该努力控制一下它的发展。
2.4～9分，你有较强的嫉妒心，但这并不是你生活中唯一的情感。嫉妒心影响了你与他人的关系，影响了你对他人的感情，但它并没有主宰一切。假如你能够学会予以克服，一定可以从中获益匪浅。
3.3分以下，在你的生活中，嫉妒心所产生的作用十分小。而且，这是一种合理的、自然的人类情感。
3.空虚
你对目前的生活满足吗？你的精神生活充实吗？请坦率回答。符合自己情况的画√，反之画×。
1.不大和友人交往。
2.没什么特殊的爱好。
3.不大喜欢单位（学校）的领导（老师）和同事（同学）。
4.经常与其他家庭成员发生口角。
5.吃饭时不感到愉悦。
6.对工作（学习）感觉很痛苦。
7.常常一有钱便购买想要的东西。
8.对将来并不怎么乐观。
9.无论干什么都不值得高兴。
10.不大希望受到别人的重视。
11.经常埋怨单位（学校）离家太远。
12.虽然生活不错，却不大快活。
13.常常因零钱少而感到不满。
14.常常想改变目前的工作单位（学校）。
15.认为各方面有很多不如意的地方。
分数分配
“√”计0分，“×”计1分。将各题得分相加得出最后总分，得分与空虚度之间的关系如下：
得分0～2 3～5 6～9 10～13 14～15
空虚程度 高 较高 一般 较低 低
得分分析
1.6～9分以下，生活充实度不够，比较空虚。对生活和工作多有不满，难以感觉到生活的乐趣。但因态度坦诚，从而表明这种人具有改变生活、工作现状的愿望。有这种愿望还应认真分析不满的原因，并应积极想办法加以解决。
2.6～9分以上，对生活工作现状满意，精神上较充实，往往生活态度乐观，充满热情。但如果答题时不够诚实，则说明对生活、工作中的种种不满被隐瞒了起来，也许这种人没有改变这种现状的愿望，因此很难自我改善。
心理学知识1：情绪
情绪是一个人心理健康的窗口，人的任何心理活动都伴随着一定的情绪体验。情绪是人对客观事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。
人的情绪复杂多样，目前尚没有一种统一的情绪分类方法。
有人按照情绪的发展顺序，把情绪分为原始情绪、基本情绪和复合情绪。认为愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪，基本情绪是按面部表情来区分的，可以分为以下十种：兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。成人除上述基本情绪以外，还有许多复合情绪。例如，对自己的态度有骄傲感和谦逊感；与他人相联系的有爱与恨、羡慕与嫉妒等等，都是两种以上基本情绪的混合，因此称作复合情绪。焦虑和忧郁等可能带有异常性质的情绪，也是几种基本情绪的混合，如焦虑包括恐惧、痛苦、羞耻、自罪感等成分，忧郁包括痛苦、恐惧、愤怒、厌恶和羞耻等成分。
一种比较普遍的分类方法，是按照情绪的状态把情绪分为心境、激情和应激三种形式：
①心境：是一种持久而微弱的情绪状态，可以形成人的心理状态的一般背景，心境有愉快、不愉快之分。
②激情：是强烈、短暂、爆发式的情绪状态，通常由突然发生的对人有重大意义的事引起，如暴怒、狂喜、绝望等。
③应激：是人在处于威胁情境下，采取必要行为时或无力应付受威胁的情境时所产生的情绪状态。
心理学知识2：补偿
补偿是一种自我防范机制，是平衡真实或想象中的不足的一种行为。
举例来说，L某在一所寄宿学校上学。她发现同班同学的经济状况都比自己的好：穿的、吃的、戴的、用的，远比自己的要贵得多。特别是到周五家长来接时，别人的父母都开着好车，唯独自己得和父母坐公共汽车回家。对于她来说，这是一个不小的心理伤害。然而她又想，每次考试自己都是第一、二名，而很多家庭环境特别优越的学生学习很吃力。想来想去，自己还是感觉很好。
再比如，克利夫顿身材矮小，大家都称他“小矮子”。为了能使自己显得高一些，他在鞋里垫上了增高垫。更重要的是，他后来成为一名雄心勃勃、成功的行政长官，以此来证明他也是个“大人物”。这样，他作为一名行政长官的地位就为以前因为身材矮小而失去的自尊找到了平衡和补偿。
补偿概念是由早期精神疗法的主要倡导者阿德勒（Adler）提出的。阿德勤设想了一种自卑情结，由于自卑会产生一些消极的想法，这种想法是由于一个人在实现生活中想去实现一个重要的目标所遭受的挫折引起的。减轻由自卑引起的感情痛苦的方法就是要采取一种补偿行为。虽然补偿实质上是一种防卫，但它有积极的一面，阿德勒认为补偿可以使消极心理转化为积极心理。
心理学知识3：癔症
癔症又称“歇斯底里症”，是在各科临床上较为常见的一类神经症，但近年来发病有所减少。在综合医院的心理咨询门诊中，本病也较少见，仅占全部咨询病例的0.3%。本病的病人在病前常已有情感丰富，富于幻想，善于模仿，易受暗示，自我中心等人格特点。这类人常在某些心理—社会因素的刺激下或暗示下，突然出现短暂性精神异常或运动、感觉、植物神经、内脏方面的紊乱。这些症状可由暗示而产生，亦可通过暗示而使之消失。
本病的发病年龄多数在16～30岁之间，女性远多见于男性。
癔症的表现可谓多种多样，既可有运动、感觉等障碍的类似神经系统疾病的症状，又可有各种内脏病变的类似各科疾病的症状，也可有短期发作的精神症状（变态心理症状）。可以说癔症的表现可以模仿临床各科的任何疾病的表现，因此极易误诊。已有许多最初诊断是癔症，而实际上是躯体疾病，因而拖延了治疗的教训。所以癔症在临床上要作出正确的判断，难度是较大的，特别对于临床经验缺乏者来讲，不要轻易下癔症的诊断。
