美国的《每日电讯报》称，哈佛大学的心理学家发现“活在当下”的人们最幸福。同时，科学家也发现，很多人的一生大概要用一半的时间做白日梦、畅想未来、回忆过去。专家说，正是因为每天占用了大约一半的时间“神游太虚”，人们常常觉得自己不幸福。
可见，活在当下，把握今天，才是最正确的生活态度，才是使我们生活幸福的秘诀。“活在当下”这个概念来源于禅。曾经有一个人问一位禅师，什么是“活在当下”，禅师回答说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。”禅师的回答很简单，但是要想做到却并不简单。生活中的人们常常被世事困扰，惦念昨天，担心明天，计较斤两，患得患失，因此，常常感觉生活得很累，感受不到幸福和快乐。
活在当下意味着无忧无虑，对未来不做无谓的担心和想象，对过去不做无谓的计较和懊恼，无忧无虑、无怨无悔地生活在今天，不为那些虚无、不确定的事情所烦恼。如此，便能生活得轻松快乐了。
有一天早饭过后，有个人请求佛陀为他的生活指点迷津。佛陀请他进入禅房，坐下来精心聆听那个人的各种问题。刚刚坐下，那个人便滔滔不绝地说出自己对生活和人生的疑虑和困惑。最后，佛陀抬了抬手，示意他暂时停止。那个人以为佛陀已经理解了他的全部问题，要给予他指点了。可是没想到佛陀开口便问他：“你今天吃早饭了吗？”那个人有些疑惑，不知道佛陀为什么要问自己这个问题，但是他还是点了点头，说自己吃过了。佛陀接着又问：“你今天吃早饭的碗洗过了吗？”那个人还是不明所以，但是还是点了点头。佛陀又问道：“洗过的碗你晾干了吗？”那个人急切地说：“大师，碗我已经晾干了。您现在可以为我指点迷津了吗？”谁知这时候佛陀却微笑着说：“你的那些问题你自己已经有答案了，你回去吧。”然后就把那个人请出了门。
那个人从佛陀那里回家以后一直闷闷不乐，他不明白佛陀为什么说他自己已经有答案了，可是他心中的疑惑还没有解开。后来，有一天早晨他在洗碗的时候忽然领悟到了佛陀那些话的含义。原来，佛陀是提醒他要把心思放在当下，认认真真地活在当下才是获得幸福人生的真谛。
库里希坡斯曾经说过：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”如果我们都把今天的时间耗费在对昨天的留恋和明天的想象上，我们永远都不会得到真正的快乐。有一位作家曾经说过：“当你刻意去寻找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于你周围的事物，快乐便会不请自来。”其实，要想获得快乐和幸福的人生很简单，感受每一朵花的芬芳，欣赏每一朵云的飘逸，用心享受生活中的点点滴滴，人生自会少很多烦恼，多一些快乐。
有一个小男孩，他家的院子里种了好几棵大树，每当刮风的时候，树叶随风飘落，落得院子里到处都是，母亲就吩咐小男孩每天都要把院子里的树叶打扫干净。因此，小男孩每天早上就很早起床，打扫院子里的落叶，时间长了，小男孩便厌倦了这个无聊的差事。有一天，小男孩突发奇想，想到了一个可以让自己“一劳永逸”的好办法。于是，他在清扫树叶之前使劲儿地摇动树干，让树叶尽可能多地落下来，他想这样最起码明天就不会再有落叶了，他也可以轻松一下了。可是，当第二天小男孩起床以后发现，院子里竟然又落满了树叶，这样他十分苦恼也很困惑。后来，男孩慢慢地长大了，每日为了将来奔波劳累，觉得生活充满了痛苦和无奈。有一天，当他回想往事的时候忽然想起自己小时候扫落叶的事情，突然醒悟：过去的已经过去了，该来的也总会到来，担心和忧虑都是虚妄，人生最重要的是活在当下、活在今天！
“昨日已成历史，明日尚不可知，只有‘现在’才是上天赐予我们最好的礼物。”珍惜现在的生活，享受现在的生活，不为昨天烦恼，不为明得艺术
天忧虑，用平常的心认真对待每一天，我们才能真正感受到生活的美好和生命的意义。
点睛妙语
只有活在当下，我们才能全身心地投入生活，才能切实地创造明天享受今天。活在当下，把握今天，是使我们生活丰富、快乐的最好的方式。
