瑞典著名心理学家拉尔森说：“心里存在‘毒素’的人是永远不会感觉到生活的美好的，而排除心中‘毒素’的最好方法就是遗忘。”我们往往会对生活中曾经面对的磨难与挫折，失败和打击久久不能释怀，甚至可能成为一个人一生永远的痛苦或懊悔，而这些负面的情绪和痛苦的感受正是我们心中的“毒素”，它会毒害我们的生活，让我们感受不到生活的美好。因此，要想让自己生活得轻松快乐，就应该学会适当地给自己减压，学会遗忘过去，懂得放弃生命中的东西。放下心中的包袱，轻松前行我们才能走得更好、走得更远。
小嫚从出生到现在一直是父母和老师心中的骄傲，她不但人长得漂亮，学习成绩一直都是名列前茅，成为同学朋友们学习的榜样。后来，小嫚考上了一所名牌大学，为了不耽误学业，父母经常告诫她不要谈恋爱，上学期间谈恋爱会分心，现在最重要的是学习，一向乖巧听话的小嫚接受了父母的劝告。大学期间，各方面都很优秀的小嫚当然不乏男孩子的追求，但是最终都被小嫚婉转拒绝了，她把所有的精力都放在了学习上，因此，每次考试小嫚都能拿到一等奖学金，年年被学校授予“优秀大学生”的称号。没有爱情的大学生活，虽然听起来有点遗憾，但是小嫚过得还是比较充实开心的。
大学毕业后，小嫚顺利进入一家外企工作，她的学识、修养、工作能力和亮丽的外形，很快就得到了领导的认可，同时也得到很多男同事的青睐。其中一个叫林的男士向没有恋爱经验的小嫚展开了猛烈的追求攻势。
林可算是一个情场老手，他用甜言蜜语、温柔体贴的“伎俩”，很快就赢得艺术
得了小嫚的芳心，不久两个人就开始正式交往了。
两个人的甜蜜生活没有持续多久，林就厌倦了。经过一段时间的交往，林觉得小嫚太幼稚了，没有一点成熟女人的魅力，而且最让林受不了的就是小嫚特别粘人，这对爱玩的林来说，简直就是牢狱之灾。而且小嫚天天嚷着要去见双方父母，还总爱畅想未来的生活，诸如将来谁当家、生几个孩子等话题。林可能一半因为自己还年轻，不想这么早就走进婚姻的殿堂；一半可能只是觉得小嫚新鲜，只想和她谈谈恋爱，总之，最后林提出了分手。听到林的这个决定，小嫚简直不敢相信自己的耳朵，这个打击对她来说太大了，犹如五雷轰顶。这是她的初恋，她用全身心地去爱一个人，几乎把自己的未来全部寄托到林的身上。如今林这么简单地就提出分手，还说大家都是成年人了，很多事情其实不必当真。
承受不了这个打击的小嫚最终病倒了，而且她开始不相信爱情。她辞去了工作，整整一年的时间，她的情绪一直很消沉。无论父母朋友如何劝说，都不能把她心中的那个疙瘩解开。一天她走下床，不经意间从镜子中看到了一个颓废的身影：面容憔悴、消瘦不堪、满脸愁容……她不敢相信这就是自己。面对这样一副模样，她哭了，在泪水中，她看到了父母无助的眼神，看到了朋友关爱的笑容，她突然清醒过来了。小嫚明白，自己不仅仅是在为自己而活，自己也不是被抛弃的孤儿，身边还有深爱自己的爸爸妈妈，可爱的朋友死党，她悔恨自己为了一段不美好的感情和一个不负责任的男人而如此地折磨自己和家人。于是她开始大口吃饭，开始和朋友聊天逛街，开始制作简历，开始找工作。
凭借优秀的条件，小嫚很快找到了工作，她把全部精力全部投入到自己的工作中，她的事业很快就有了小小的成就。下班之余，小嫚会去健身房，周末跟朋友去KTV，或者回家陪陪父母。放长假的时候，会去全国各地旅游，看看不一样的风土人情，总之，她完全生活在一个快乐轻松的环境中。她渐渐明白，自己就是自己，任何人也替代不了，久违的自信重新让小嫚容光焕发。她很享受自己现在的单身生活，她总是说：“不要去刻意地祈求爱情，相信缘分到了的时候，自己一定会遇到合适的那个人的。”
没有爱情的生活，照样可以很幸福。没有爱情就享受自由的快乐和亲情的温暖。没有爱情的日子同样可以成为我们独特的值得珍惜的人生经历。但是，这有一个前提，请忘掉过去，重新再来。
安娜是一个离过婚的女人，她自己一个人带着女儿生活。说起她的经历，她爱用“不堪回首”来形容刚离婚时的那段回忆。那个时候，她觉得自己被丢进了万丈深渊，四处漆黑一片，看不到一丝光明和希望。她几度想要自杀，来结束自己痛苦。每当此时，她都会被女儿清脆的哭声惊醒，看到女儿可爱的模样，她决定要重新鼓起生活下去的勇气。她要离开这个带给她痛苦的城市，回到自己的家乡。之所以现在自己会在这个城市，也是因为她的前夫，现在对这个城市她已经毫无留恋了。安娜带着女儿回到了自己的家乡——昆明，并在一家国际性连锁公司找到了一份工作。这家公司的员工多数都是女性，她在那里结交了很多朋友，那里也有一些和自己经历相似的人，安娜从她们身上学到了很多东西。她渐渐懂得了：生活中没有了爱情，也可以活得很快乐。现在，安娜靠自己的力量，和女儿过着快乐幸福的生活。对于自己未来的爱情之路，安娜说：“每个人都可以幻想自己将来会拥有美满的幸福婚姻，我也一样。对于一个人来说，爱情很重要，但是懂得珍爱自己更重要。不要故意苛求什么，该来的终究都会来的。”
在婚姻生活中，不是每个人都是幸运儿，可以遇到那个和自己两情相悦，能够陪伴自己走过一生的人。没有爱情的日子，我们照样可以让自己的生活充满阳光，爱自己、爱亲人、爱朋友，要时刻记住：自尊、自爱、自信才是幸福的人生。
有一个小男孩非常喜欢气球，所以他的家里到处都是五颜六色的气球。有一天，母亲要带他出去玩，开心的他当然没有忘记带上他心爱的气球。到了野外的草坪上，小男孩举着好多气球，开心地奔跑着。突然，他听到了一支优美的曲子传来，转身发现是妈妈在吹口琴。小男孩目不转睛地望着那只口琴，它是多么精美呀，竟然可以吹出如此美妙的旋律。小男孩跑到妈妈跟前，说：“妈妈，能不能把这只口琴送我。”妈妈笑笑说：
“可是你手里已经有气球了，你用什么来拿口琴呢？”小男孩看看气球，得艺术
再看看口琴，左右为难不知道该怎么办。妈妈站在一边，继续吹出优美的旋律。小男孩实在是太爱那只口琴了，他不得不做出这样的决定——松开了攥着气球的手，扑向了母亲。
那天小男孩学会了吹口琴，而且妈妈还教给他一个道理：当人需要做出选择的时候，该放弃的要勇敢地放弃。后来他考上了音乐学院，但是，他渐渐发现音乐并不是他的最爱，他果断地放弃了音乐，毅然决然她考入了纽约大学商学院学习他最感兴趣的经济学。
1950年，他进入哥伦比亚大学进修，在那里他遇到了自己一生中最伟大的良师益友——亚瑟·伯恩斯教授。从此，他发现自己是如此喜欢经济，一心钻研经济学。最终成为了经济学界一名重量级的人物。1987年，他被任命为美国联邦储备委员会主席，他就是艾伦·格林斯潘。
生命的过程就是一个不断遗忘不断放弃的过程，遗忘和放弃曾经的成绩与地位，才能不被眼前的小收获小成功所迷惑，追求更远大的人生目标。遗忘和放弃那些并不是我们真正需要的，甚至是对我们有害的东西，然后用自己一生的精力去追求更大的目标，只有这样我们才可能开拓出更广阔的人生空间。
点睛妙语
遗忘放弃那些不必要的压力，才会找到新的机会开始新的人生。忘是一种人生境界，放弃是一种人生智慧。要想轻松前行，不断地为自己减压，就一定要学会遗忘和放弃。
