很多父母只知要求孩子学习，却忽略了对他们卫生习惯的教育。其实，不讲卫生习惯的学习，对孩子身体的伤害是十分严重的，甚至会影响他一生的幸福。
剑波是辽阳县某小学的三年级学生，成绩不怎么样，眼镜却戴到了500度，这一切都是与他近距离看电视、暗灯下写作业、长时间卧桌看课外书分不开的。看着孩子近视越来越厉害，妈妈不知该怎么办才好。
据说某高中学校有一个班的48名学生中，居然有40个是近视眼！超过1/3的学生近视度数在200度以上，一成学生的度数超过400度，有一人甚至已经高达700多度。
一位小学校长认为，造成现在学生大面积近视的原因，一方面与学生迷恋电视、电脑游戏有关，另一方面和他们缺乏运动也不无关系。运动量的缺乏不仅导致学生身体素质的全面下降，而且久居室内，视力功能自然会随之衰退。该校长同时对传统的眼保健操在今天是否仍能起到足够的预防、保护作用，也提出了质疑。
另外，父母对于孩子的视力问题也缺乏应有的重视。现在许多父母拿到学生的成绩报告单，只知道看第一页的主课成绩，而根本不关心后面的体育成绩和健康状况。更加令人担忧的是，近两年来，近视的初发年龄越来越小。
一位在区教育局从事卫生工作的老师说，现在近视眼已和沙眼、贫血、蛔虫、牙病、肥胖（或营养不良）一起，成为中小学“六病防治”之一。老师们认为，患上近视的主要原因仍是电视、电脑和游戏机，因为每当暑假过后体检，学生视力下降总是非常厉害。
父母指导孩子培养良好的学习卫生的习惯，应做到以下几点：
1.教育孩子不要长时间地连续看书
看书是非常用眼用脑的，孩子神经系统发育不成熟，不能长时间地集中注意力，每次阅读以30分钟为宜，最多不要超过40分钟。看一段时间后应起立活动一会儿，或向远方眺望，使紧张的眼球和大脑得到放松。
2.书本与眼睛的距离要适当
眼睛离物体越近，要求睫状肌调节晶状体的度数越大，当物体与眼球之间的距离小于25厘米时，晶状体的调节度急剧上升，会使眼睛的屈光状态向近视方向发展。所以，孩子读书时应与书本保持30厘米左右的距离。
3.阅读时应保持正确的坐姿
阅读时坐姿要端正，这样能够减轻维持坐姿肌肉的负担。乘车、走路、躺卧时都不宜看书。
4.阅读时光线和字迹要清楚
光线太暗，字迹不清，就不得不把书本拿到眼睛前面很近的地方，这就增加了眼睛的调节负担，造成视力过度紧张而易患近视症。在太阳光直射下看书，光线太强，使人感到刺眼眩目、头昏脑胀。最好是光线从左上方射来，这样写字时手不会遮光。
5.阅读时保持口腔卫生
不要用手沾唾沫翻书，以免将书上的细菌传入口中。不要在吃饭时看书学习，边吃边看会两耽误。可以在阅读时饮用茶水，但要注意茶杯的卫生。
